Taizemes steika zupa

Virtuve:Āzijas,
Laiks: 40 minūtes Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Dzidra zupa ar zaļajiem zirnīšiem, burkāniem un pikantu halapenjo, pilna ar aromātiskām garšvielām, pasniegta ar plānām grilētas liellopa steika šķēlītēm. Maizes vietā pagatavojiet kraukšķīgu rīsu nūdeļu pankūku. Jums būs nepieciešamas platas, plakanas nūdeles. Novāriet tās, apcepiet bez maisīšanas, līdz zeltaini brūnas no abām pusēm, un baudiet kopā ar Taizemes zupu.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 478, kopējais tauku daudzums 27 G., piesātinātie tauki 6 G., olbaltumvielas 23 G., ogļhidrāti 38 G., šķiedra 3 G., holesterīns 59 mg nātrijs 802 mg cukurs 1 G.
Kalorijas 478, kopējais tauku daudzums 27 G., piesātinātie tauki 6 G., olbaltumvielas 23 G., ogļhidrāti 38 G., šķiedra 3 G., holesterīns 59 mg nātrijs 802 mg cukurs 1 G.
Sastāvdaļas:
- 1/4 glāzes augu eļļas
- 350 g steika
- 110 g rīsu nūdeļu
- 6 cm ingvera sakne, nomizota un plāni sagriezta
- 1 sarkans halapenjo pipars (puse smalki sagriezta, puse sagriezta plānos gredzenos)
- 1 ķekars zaļo sīpolu, plāni sagrieztu (baltā daļa atdalīta no zaļās daļas)
- 4 tases viegli sālīta vistas buljona
- 2 tases sniega zirņu, apgriezti gali un pārgriezti uz pusēm
- 4 burkāni, plāni sagriezti
- 0,5 glāzes rupji sagriezta svaiga koriandra
- 0,5 glāzes veikalā nopērkamu fritētu sīpolu
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Uzkarsē 1 ēdamkaroti augu eļļas vidēja lieluma pannā ar nepiedegošu pārklājumu uz vidēji lielas uguns. Apkaisa steiku ar sāli un melnajiem pipariem no visām pusēm. Cep apmēram 3 minūtes no katras puses vai līdz tas ir vidēji jēls. Pārliek uz griešanas dēļa un ļauj atpūsties. Nemazgā pannu. 2. darbība
- Ievietojiet nūdeles bļodā, pārlejiet ar karstu ūdeni un iemērciet 5 minūtes. Tikmēr lielā katliņā vai čuguna katliņā uz vidēji lielas uguns uzkarsējiet 1 ēdamkaroti augu eļļas. Pievienojiet ingveru, sagrieztus halapenjo piparus, zaļā sīpola balto daļu, 1 tējkaroti sāls un nedaudz maltu melno piparu. Gatavojiet, maisot, līdz mīksts, apmēram 2 minūtes. Pievienojiet vistas buljonu un 3 tases ūdens; uzvāriet. Samaziniet siltumu līdz vidēji zemam; vāriet 10 minūtes. 3. darbība
- Tikmēr noslaukiet pannu; uz vidēji lielas uguns uzkarsējiet atlikušās 2 ēdamkarotes augu eļļas. Nokāsiet nūdeles, nosusiniet tās un apkaisiet ar 1/4 tējkarotes sāls. Ievietojiet tās pannā, lai izveidotu pankūku; cepiet, nemaisot, līdz apakša ir zeltaini brūna, 5 minūtes. Apgrieziet; cepiet, līdz kraukšķīgas, vēl 3 minūtes. Pārlieciet uz griešanas dēļa; sagrieziet 4 daiviņās. Sagrieziet steiku šķērsām šķiedrai. 4. darbība
- Pievienojiet zupai zirnīšus, burkānus un pusi koriandra; vāriet, līdz tie ir mīksti, apmēram 3 minūtes. Sadaliet zupu, steiku un ceptās nūdeles bļodiņās. Dekorējiet ar zaļajiem sīpoliem, halapenjo gredzeniem, ceptiem sīpoliem un atlikušo koriandru.
Balsis: 1
Kategorijas
recepte / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Zupas / Gaļas zupas / / Pārtikas tīkls — receptes / Āzijas virtuveLīdzīgas receptes
Taizemes sapinušās nūdeļu bļodas
Agua Fresca ar kokosriekstu, ličī un citronzāli
Steika un sēņu pīrāgs
Pikantā Taizemes vistas karija cepeškrāsnī
Taizemes vistas un dārzeņu zupa
Taizemes bazilika vista
Taizemes steika kāpostu aptinumi
Saldas un pikantas Taizemes cūkgaļas ribiņas
Taizemes liellopa načo
Taizemes frī kartupeļi
Grilēts arbūzs salātu lapās
Rīsu nūdeles ar Taizemes flank steiku
Taizemes liellopa gaļa ar rīsiem un kokosriekstu
Taizemes grilēta vistas pica
Taizemes velna olas
Taizemes stilā vārītas gliemenes
Taizemes zivju zupa
Taizemes vistas desiņas
Ātra pica ar vistu un zemesriekstu mērci
Taizemes grilēti paprikas
Taizemes cūkgaļas hamburgers
Taizemes tofu piena zupa
Taizemes liellopa gaļa pikantā piparmētru mērcē
Taizemes ceptie banāni
Taizemes BBQ vista
Mīdijas ar Taizemes sarkano kariju
Salātu lapas ar glazētu vistu
Taizemes vistas gaļa ar burkānu un ingvera salātiem
Taizemes vistas zupa
Septiņu slāņu vistas gaļas mērce Taizemes gaumē
Taizemes vistas salāti
Taizemes cūkgaļa ar rīsu nūdelēm
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






