Receptes   Salāti   Silts   Gaļa   

Taizemes vistas salāti


Kā pagatavot Taizemes vistas salātus
Virtuve:Taizemes,
Laiks: 25 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4


Taizemes vistas salāti - detalizēta recepte.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 363, kopējais tauku daudzums 20 G., olbaltumvielas 32 G., ogļhidrāti 15 G.


Sastāvdaļas:

  • 2 vistas filejas bez ādas (apmēram 450 g)
  • 7 ēdamkarotes (1/2 glāzes) Taizemes zemesriekstu mērces
  • 3 ēdamkarotes augu eļļas
  • Rupja sāls un svaigi malti pipari
  • 2 ēdamkarotes svaigi spiestas laima sulas
  • 1 kāpostgalva romiešu salāti, karbonāde
  • 1/2 smalki sagriezta angļu gurķa vai 2 persiešu gurķi
  • 1 vidēja lieluma burkāns, pārgriezts gareniski uz pusēm un plāni sagriezts
  • 1 sarkana paprika, plāni sagriezta
  • 1/4 tase rupji sagriezta svaiga koriandra, plus papildus apkaisīšanai
  • 3 ēdamkarotes sasmalcinātu grauzdētu sālītu zemesriekstu
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Uzkarsē grilu vai grila pannu līdz vidēji lielai temperatūrai. Sagriez vistas filejas 1/2 collas (12 mm) biezās šķēlēs un ievieto bļodā. Pievieno 2 ēdamkarotes zemesriekstu mērces, 1/2 ēdamkarotes augu eļļas, 1/4 tējkarotes sāls un piparu pēc garšas un samaisa ar gaļu. Grilē vistas filejas, līdz tās ir gatavas, apmēram 2 minūtes no katras puses. Pārliec uz šķīvja.
  • 2. darbība
  • Lielā bļodā sajauciet atlikušo zemesriekstu mērci, 2,5 ēdamkarotes augu eļļas, laima sulu un 2 ēdamkarotes ūdens. Pievienojiet salātus, gurķi, burkānu, papriku un koriandru un samaisiet. Pievienojiet sāli un piparus un sadaliet salātus porcijās. Virsū uzlieciet vistu, pārkaisiet ar zemesriekstiem un vēl koriandru.

Balsis: 1

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības