Puntas de Res: meksikāņu stila liellopu gaļa

Sarežģītība: viegli
Porcijas: 6
Tiek uzskatīts, ka meksikāņu ēdiens puntas de res, kas gatavots no gaļas gabaliņiem dārzeņu mērcē, bija fajitu priekštecis. Klasiskā liellopa gaļas šķēļu, papriku, tomātu un sīpolu kombinācija neapšaubāmi ir fajita. Taču atšķirībā no fajitām puntas de res izmanto garšvielu maisījumu un sautē liellopu gaļu svaigā tomātu mērcē. Šī ēdiena, kas gatavots no pieejamas ribu gaļas, pagatavošana aizņem mazāk nekā stundu un ir lieliski piemērota vakariņām darba dienu vakaros. Ietiniet gaļu un mērci siltās tortiljās un baudiet!
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 341, kopējais tauku daudzums 25 G., piesātinātie tauki 10 G., olbaltumvielas 22 G., ogļhidrāti 9 G., šķiedra 3 G., holesterīns 83 mg nātrijs 587 mg cukurs 4 G.
Kalorijas 341, kopējais tauku daudzums 25 G., piesātinātie tauki 10 G., olbaltumvielas 22 G., ogļhidrāti 9 G., šķiedra 3 G., holesterīns 83 mg nātrijs 587 mg cukurs 4 G.
Sastāvdaļas:
- 750 g liellopa ribiņas bez kauliem, nogrieztas no liekā tauku daudzuma
- 1,5 tējkarotes ķimeņu sēklu
- 0,5 tējkarotes melno piparu graudu
- 2 ķiploka daiviņas, nomizotas
- 1 ēdamkarote vīnogu kauliņu vai rapšu eļļas
- Puse dzeltena sīpola, plāni sagriezta
- 450 g tomātu (apmēram 3 lieli), plāni sagriezti
- 4 čili pipari "gueros" vai viegli dzelteni čili pipari (vai 1 halapenjo), bez sēklām un plāni sagriezti
- 1 paprika, plāni sagriezta
- Atkārtoti ceptas pupiņas un karstas tortiljas pasniegšanai
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Liellopu gaļu sagrieziet pāri graudiem plānās, apmēram 1 cm biezās un 2,5 cm garās strēmelītēs. 2. darbība
- Piestā sasmalciniet ķimenes, piparus, ķiploku un 1 tējkaroti sāls, līdz veidojas rupja pasta. Varat arī pagatavot pastu, sasmalcinot ķiploku ar nazi kopā ar maltajām garšvielām līdz gludai masai. Ja izmantojat maltās garšvielas, samaziniet to daudzumu uz pusi. 3. darbība
- Viscaur ierīvējiet gaļu ar garšvielu pastu. Ja negatavojat to uzreiz, pārlieciet to bļodā, pārklājiet un ievietojiet ledusskapī līdz rītdienai. 4. darbība
- Lielā pannā uz vidējas uguns uzkarsē augu eļļu, līdz tā sāk mirdzēt. Pievieno sīpolu un apcep, līdz tas ir mīksts, apmēram 5 minūtes. Pievieno liellopu gaļu un apcep, līdz tā ir brūna un gatava, 8–10 minūtes. Apkaisa ar 1 ēdamkaroti sāls. 5. darbība
- Pievienojiet tomātus, čili piparu un papriku. Cepiet, bieži maisot, līdz dārzeņi ir mīksti, tomāti ir izlaiduši sulu un mērce pārklāj karotes aizmuguri, 20–25 minūtes. Nogaršojiet un, ja nepieciešams, pielāgojiet garšvielas. 6. darbība
- Pasniedziet seklās bļodās ar atkārtoti ceptām pupiņām un karstām tortiljām.
Balsis: 2
Receptes autors - Paola Bricenjo Gonsalesa ir rakstniece un pārtikas antropoloģe.
Kategorijas
recepte / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Budžeta receptes / Vakariņas / Galvenie ēdieni / Gaļa / Ātrā ēdināšana / Tortiljas ēdieni / / Meksikāņu virtuveLīdzīgas receptes
Elotes asados: Meksikas stila grauzdēta kukurūza
Meksikāņu atkārtoti ceptas pupiņas
Lēnās plīts liellopa gaļas sautējums ar polentu
Lēnās plīts BBQ liellopa gaļa
Meksikāņu dārzeņu sautējums mikroviļņu krāsnī
Sonoras meksikāņu hotdogi
Meksikāņu kvinojas brokastu bļoda
Meksikāņu rīsu sautējums
Kārtaini salāti ar kukurūzas maizi un pupiņām
Elote: Meksikāņu stila kukurūza
Meksikāņu frī kartupeļi
Meksikāņu stila kukurūza (ielas ēdiens)
Karstās meksikāņu Molletes sviestmaizes
Meksikāņu stila sasmalcināta kukurūza
Meksikāņu gaumē grilēta kukurūza uz vālītes
Meksikāņu chorizo Sloppy Joe sviestmaize
Meksikāņu rīsi un pupiņas
Meksikāņu šokolādes braunijs
Meksikāņu braunijs
Ārona Sančesa "Brownie" meksikāņu valodā
Liellopu gaļa ar dārzeņiem "Sukiyaki"
Liellopa gaļas sautējums "Ropa Vieja"
Cepta liellopa gaļa, marinēta terijaki mērcē
Havajiešu grilēta liellopa gaļa
Meksikāņu pikantie rīsi
Meksikāņu vistas makaroni ar sieru
Meksikāņu omlete ar čorizo un pupiņām
Meksikāņu stila hamburgeri
Meksikāņu zivju sautējums
Meksikāņu ķirbju punšs
Liellopa gaļas sautējums "Ropa Vieja"
Karsta meksikāņu sviestmaize
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






