Vislabākais cepeškrāsnī ceptais lasis


Kā pagatavot — labākais cepeškrāsnī ceptais lasis
Laiks: 25 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4


Šim viegli pagatavojamajam lasim piemīt viss, ko sagaidām no ceptas zivs: skābums, saldas, sāļas un pikantas notis, maiga, sulīga mīkstums un, pats galvenais, kraukšķīga garoziņa. Šī recepte paredz lasi cept vienā lielā gabalā. Tas nodrošina sulīgāku zivi un skaistu noformējumu pasniedzot. Pikantā rīvmaizes garoziņa padara to ideāli piemērotu svētku vai īpašu gadījumu vakariņām, un, pateicoties ātrai un vienkāršai pagatavošanai, tā ir lieliski piemērota arī vakariņām darba dienas vidū pēc darba.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 444, kopējais tauku daudzums 29 G., piesātinātie tauki 9 G., olbaltumvielas 36 G., ogļhidrāti 9 G., šķiedra 1 G., holesterīns 109 mg nātrijs 461 mg cukurs 5 G.


Sastāvdaļas:

  • 700 g laša filejas ar ādu, vēlams, vidusdaļa
  • 2 ēdamkarotes gaiši brūnā cukura
  • 0,5 tējkarotes paprikas
  • 0,5 tējkarotes ķiploku pulvera
  • 1/4 tējkarotes kajēnas piparu
  • 1/4 glāzes panko rīvmaizes
  • 0,5 glāzes sasmalcinātu pētersīļu lapu
  • 2 ēdamkarotes nesālīta sviesta, izkausēta
  • 1 ēdamkarote Dižonas sinepju
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Uzkarsē cepeškrāsni līdz 220°C. Izklāj cepšanas pannu ar foliju.
  • 2. darbība
  • Mazā bļodā sajauciet brūno cukuru, papriku, ķiploku pulveri, kajēnas piparus, 1 tējkaroti rupjās sāls un daudz svaigi maltu melno piparu. Citā mazā bļodā sajauciet panko rīvmaize ar pētersīļiem, sviestu, 1/4 tējkarotes rupjās sāls un nedaudz svaigi maltu melno piparu.
  • 3. darbība
  • Novietojiet zivi ar ādu uz leju uz sagatavotās cepšanas paplātes un apsmērējiet virsmu ar Dižonas sinepēm. Uzspiediet brūnā cukura maisījumu uz visas zivs virsmas, pēc tam apkaisiet ar rīvmaizi. Sagojiet foliju no visām četrām malām, lai izveidotu apmali ap zivi un novērstu sulas iztecēšanu.
  • 4. darbība
  • Cepiet, līdz rīvmaize ir zeltaini brūna un zivs ir stingra, 15 līdz 18 minūtes. Sagrieziet četrās vienādās daļās un pasniedziet.

Balsis: 3

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības