Veģetārs ķirbis, pildīts ar kvinoju un dzērvenēm

Sarežģītība: vidēji
Porcijas: 4
Ķirbis ir iepriekš cepts kļavu sīrupa glazūrā un pildīts ar sagatavoto pildījumu.
Neļaujiet šim pildītajam ķirbim jūs apmānīt, liekot domāt, ka tas ir pildīts ar gaļu. Un nedomājiet, ka pildījums ir tikai kvinoja; tas ir pilns ar pikantu siltumu, pateicoties karijam un pistāciju un dzērveņu sāļajam saldumam.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 450, kopējais tauku daudzums 17 G., olbaltumvielas 10 G., ogļhidrāti 70 G.
Kalorijas 450, kopējais tauku daudzums 17 G., olbaltumvielas 10 G., ogļhidrāti 70 G.
Sastāvdaļas:
- 2 vidēja lieluma ozolzīļu ķirbji (katrs sver apmēram 1 kg)
- 3 ēdamkarotes ābolu sidra etiķa
- 3 ēdamkarotes olīveļļas
- 2 ēdamkarotes kļavu sīrupa
- Rupja sāls un malti melnie pipari
- 1 mazs sīpols, sasmalcināts
- 1 glāze sarkanās kvinojas, labi noskalota
- 1 tējkarote vidēji asa karija pulveris
- 1/2 tējkarotes malta kanēļa
- 1/4 tējkarotes kajēnas piparu
- 1/4 glāzes žāvētu dzērveņu
- 1 glāze sasmalcinātu svaigu pētersīļu lapu
- 1/4 glāzes lobītas, rupji sasmalcinātas grauzdētas sālītas pistācijas
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
ozolzīļu ķirbis, žāvētas dzērvenes, kvinoja, ābolu sidra etiķis, kļavu sīrups, karijs, kanēlis, malti kajēnas pipari, pētersīļi, pistācijas
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Novietojiet režģi cepeškrāsns centrā; uzkarsējiet cepeškrāsni līdz 200 °C.
Pārgrieziet katru ķirbi uz pusēm un izņemiet sēklas. Sakārtojiet pusītes lielā cepamtraukā ar mīkstumu uz augšu.
2. darbība - Bļodā sajauciet ābolu sidra etiķi, 2 ēdamkarotes eļļas un kļavu sīrupu. Uzklājiet nelielu daudzumu maisījuma uz ķirbja mīkstuma un apkaisiet ar 1/4 tējkarotes sāls un dažām šķipsniņām maltu melno piparu.
Apgrieziet ķirbjus otrādi, tad uzsmērējiet miziņu ar maisījumu un pārkaisiet ar 1/4 tējkarotes sāls un dažām šķipsniņām maltu melno piparu. Cepiet, līdz ķirbji ir mīksti, 50–60 minūtes. Saduriet ķirbjus ar dakšiņu un bagātīgi apsmērējiet ar maisījumu.
3. darbība - Tikmēr vidēja lieluma katliņā uz vidēji lielas uguns uzkarsē 1 ēdamkaroti atlikušās eļļas. Pievieno sīpolu un, ik pa laikam apmaisot, apcep, līdz tas kļūst mīksts un zeltaini brūns, apmēram 6 minūtes. Pievieno kvinoju, karija pulveri, kanēli, kajēnas piparus un 1 tējkaroti sāls un maisa, līdz garšvielas ir apgrauzdētas, apmēram 1 minūti. 4. darbība
- Pievienojiet 2 tases ūdens un uzkarsējiet līdz vārīšanās temperatūrai. Samaziniet siltumu, pārklājiet ar vāku un vāriet, ik pa laikam apmaisot, līdz putraimi ir mīksti un lielākā daļa šķidruma ir uzsūkusies, 20 līdz 24 minūtes. Noņemiet no uguns un ļaujiet nostāvēties 5 minūtes. Noņemiet vāku un samaisiet ar dzērvenēm, atlikušo kļavu sīrupa maisījumu, pusi pētersīļu un pusi pistāciju. 5. darbība
- Ķirbju pusītes piepilda ar kvinoju un pārkaisa ar atlikušajām pētersīļiem un pistācijām. Pasniedz karstu vai istabas temperatūrā.
Šefpavāra padoms
Ķirbi var sagatavot un pildīt iepriekš un uzglabāt ledusskapī. Lai uzsildītu, uzmanīgi pārklājiet cepšanas trauku ar foliju un uzsildiet cepeškrāsnī 180°C temperatūrā.
Balsis: 2
Kategorijas
recepte / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Veģetārie ēdieni / Pildīti ēdieni / Galvenie ēdieni / Dārzeņi un sēnes / Ķirbju ēdieni / Ķirbju pamatēdieni / Pārtikas tīkls — receptesLīdzīgas receptes
Pildīts ķirbis ar savvaļas rīsiem un desu
Pildīta vistas fileja ar sieru un dzērvenēm
Pildīts ozolzīļu skvošs ar itāļu mērci
Pildīts ķirbis Haninat
Kvinoja ar prosu, kukurūzu un šitake
Cepts muskatķirbis kļavu sīrupā
Kvinojas un paprikas salāti
Āzijas stila cepta kvinoja
Kvinojas un tomātu salāti
Kvinojas salāti ar olīvām
Zīļu skvošs, pildīts ar kvinoju un kāpostiem
Kvinojas bļodas ar muskatķirbi un tahini mērci
Labākās kvinojas receptes
Kvinoja ar bumbieri un valriekstiem
Ar tofu pildīts ozolzīļu ķirbis
Teksasas-Meksas pildīts ozolzīļu skvošs
Pikantā kvinoja ar cukini
Kvinojas un kukurūzas salāti
Cepts ķirbis, pildīts ar vistu mērcē
Pildīts ķirbis ar savvaļas rīsiem un salviju
Kvinoja ar grauzdētu muskatķirbi, spinātiem un
Spageti ķirbis, pildīts ar vistu, brokoļiem un
Šampanieša un dzērveņu kokteilis
Cosmopolitan ar dzērvenēm
Cūkgaļas fileja ar kauliem, pildīta ar dzērvenēm un maizi
Gardumi ar dzērvenēm un Cointreau
Ķirbis, pildīts ar āboliem, cepts
Ķirbis, pildīts ar dārzeņiem
Kvinoja ar ceptu ķirbi, dateļiem un salviju
Vistas gaļa ar kvinoju un kariju
Zīle, pildīta ar kazas sieru un sēnēm
Naan maize, pildīta ar sieru
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






