Kvinojas un kukurūzas salāti
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Lai pagatavotu šos sātīgos salātus, vārītu kvinoju sajauc ar vārītu kukurūzu, tomātiem un lociņiem, un pārlej ar olīveļļu un laima sulu. Tas satur daudz veselīgu mikroelementu un olbaltumvielu, piešķirot patīkamu tekstūru, kas lieliski sader ar kukurūzu. Šos salātus var pasniegt kā piedevu gaļas ēdieniem vai kā sātīgu veģetāru uzkodu.
Mēs iesakām
Recepte:
Pagatavojiet 1/2 tases sarkanās kvinojas saskaņā ar norādījumiem uz iepakojuma. Ievietojiet 3 nolobītas kukurūzas vālītes bļodā ar dažām ēdamkarotēm ūdens; viegli pārklājiet un karsējiet mikroviļņu krāsnī, līdz tās ir mīkstas, apmēram 3 minūtes. Ļaujiet atdzist, pēc tam nogrieziet graudus. Sajauciet kvinoju un kukurūzu ar vienu lielu sasmalcinātu mantojuma tomātu, 2 sagrieztiem zaļajiem sīpoliem, 3 ēdamkarotēm olīveļļas un 3 ēdamkarotēm laima sulas, 1/2 tējkarotes rupjās sāls un šķipsniņu kajēnas piparu.
Kategorijas
recepte / Veselīgs uzturs / Veģetārie ēdieni / Vienkāršas un ātras receptes / Uzkodas / Dārzeņu uzkodas / Salāti / Salāti ar makaroniem un graudaugiem / Pārtikas tīkls — receptesLīdzīgas receptes
Kvinojas un dārzeņu salāti
Kvinojas salāti ar spinātiem un žāvētām aprikozēm
Kvinoja ar pupiņām un kukurūzu
Makaronu salāti ar kukurūzu un tomātiem
Kvinoja ar prosu, kukurūzu un šitake
Kvinojas un paprikas salāti
Kvinojas tabulē ar fetas sieru
Kvinojas un tomātu salāti
Kvinojas salāti ar olīvām
Kvinojas salāti ar žāvētām aprikozēm, baziliku un pistācijām
Kvinojas plovs bļodai
Salāti ar kukurūzu, tomātiem un avokado
Kvinoja ar bumbieri un valriekstiem
Pikantā kvinoja ar cukini
Kvinojas un kūpinātu cukini salāti ar
Kvinojas un zirņu pāksšu salāti
Kvinojas un asnu salāti
Āzijas vistas un kvinojas salāti
Koba salāti ar kvinoju
Kvinojas, vīnogu un avokado salāti
Pupiņu salāti ar kukurūzu un tomātiem
Kvinojas un kāpostu salāti
Bļoda ar kvinoju, olu, bekonu un dārzeņiem
Salāti ar pērļu miežiem, kukurūzu un cukini
Kartupeļu salāti ar kukurūzu un papriku
Kukurūzas un kvinojas zupa
Grieķu horiatiki salāti ar kvinoju un turku zirņiem
Horiatiki grieķu salāti ar kvinoju
Lēcu un kvinojas salāti
Salāti ar pupiņām un kukurūzu
Kvinojas salāti ar sparģeļiem, kazas sieru un
Āzijas kukurūzas, hikamas un burkānu salāti
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni