Cepts muskatķirbis kļavu sīrupā


Kā pagatavot - grauzdētu muskatķirbi kļavu sīrupā
Laiks: 35 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4


Vienkāršākais veids, kā garšīgi pagatavot ķirbi, ir to sagriezt šķēlēs, sajaukt ar kļavu sīrupu un cept cepeškrāsnī. Dabīgais kļavu sīrups lieliski izceļ muskatķirbja dabisko saldumu. Sajauc cepto ķirbi ar ķirbju sēklām un žāvētām dzērvenēm un pasniedz kā piedevu vai atsevišķu uzkodu.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 178, kopējais tauku daudzums 7 G., piesātinātie tauki 1 G., olbaltumvielas 4 G., ogļhidrāti 27 G., šķiedra 3 G., nātrijs 243 mg cukurs 15 G.


Sastāvdaļas:

  • 3 tases muskatķirbja gabaliņu
  • 1 ēdamkarote olīveļļas
  • 0,5 tējkarotes rupjās sāls
  • 1/4 tējkarotes kļavu sīrupa
  • 1/4 tējkarotes ķirbju sēklu
  • 1/3 tējkarotes dzērveņu
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Uzkarsē cepeškrāsni līdz 175°C.
  • 2. darbība
  • Ievietojiet ķirbi bļodā, pievienojiet olīveļļu, sāli un kļavu sīrupu un samaisiet.
  • 3. darbība
  • Vienmērīgi izklāj uz cepšanas paplātes. Cep 30 minūtes, līdz zeltaini brūnas. Pievieno ķirbju sēklas un dzērvenes.

Balsis: 2

Receptes autors -

Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības