Cepta cepeša porcija tako pagatavošanai

Sarežģītība: viegli
Porcijas: 10
Šie tako ir gatavoti no sulīgas liellopa cepeša, lēni sautēti ar garšvielām un čili pipariem tomātu mērcē. Lai iegūtu perfektu garšu, pasniedziet ar gvakamoli, svaigu koriandru, sieru un mājās gatavotu salsu, ko var pagatavot blenderī dažu minūšu laikā.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 784, kopējais tauku daudzums 63 G., piesātinātie tauki 15 G., olbaltumvielas 40 G., ogļhidrāti 21 G., šķiedra 4 G., holesterīns 125 mg nātrijs 1067 mg cukurs 4 G.
Kalorijas 784, kopējais tauku daudzums 63 G., piesātinātie tauki 15 G., olbaltumvielas 40 G., ogļhidrāti 21 G., šķiedra 4 G., holesterīns 125 mg nātrijs 1067 mg cukurs 4 G.
Sastāvdaļas:
Tako
- 1 liellopa pleca kakla gabals, kas sver 2 kg.
- 0,5 glāzes olīveļļas
- 1 liels sīpols, nomizots un plāni sagriezts
- 7 veselas ķiploka daiviņas, nomizotas
- 1 ēdamkarote maltu ančo piparu
- 1 ēdamkarote kajēnas piparu
- 1 ēd.k. malta kumina
- 1 bundža (800 g) konservētu sasmalcinātu tomātu
- 9 lauru lapas
- 1 mazs ķekars svaiga koriandra + lapas dekorēšanai
- 24 grauzdētas kukurūzas tortiljas (6 collas)
- 4 tases gvakamoles
- 2 tases vienkāršas salsas
- 1 glāze plāni sagrieztu redīsu
- 1 ēdamkarote rīvēta kotijas siera
Vienkārša salsa
- 1 bundža (800 g) konservētu tomātu, nokāš un saglabā sulu
- 1 ķiploka daiviņa, rupji sasmalcināta
- 1 mazs sarkans sīpols, nomizots un rupji sagriezts
- 1 serrano pipars
- 2 laimu sula
- 0,5 glāzes sasmalcinātu svaigu koriandra lapu
- Extra virgin olīveļļa, lai apslacītu
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
liellopu gaļa, tako, salsas mērce, gvakamoles mērce, ančo pipari, malti kajēnas pipari, ķimenes, kaļķis, koriandrs
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 160°C. 2. darbība
- Liellopu gaļu bagātīgi garšojiet no visām pusēm. Lielā čuguna katlā vai citā smagā katlā ar cieši pieguļošu vāku uzkarsējiet eļļu uz vidēji lielas uguns. Pievienojiet liellopu gaļu un lēnām apcepiet to no visām pusēm, līdz ārpusē izveidojas skaista garoziņa. Pārvietojiet liellopu gaļu uz šķīvja. 3. darbība
- Pievienojiet pannai sīpolu un ķiploka daiviņas un apcepiet, līdz tās ir viegli apbrūnējušas, 3–4 minūtes. Pievienojiet ančo pulveri, ķimenes un kajēnas piparus. Pievienojiet saspiestos tomātus un lauru lapu un samaisiet. Atgrieziet gaļu pannā un pievienojiet koriandru. Uzkarsējiet līdz vārīšanās temperatūrai, pēc tam samaziniet siltumu līdz minimumam. Pārklājiet, ievietojiet cepeškrāsnī un vāriet uz lēnas uguns, līdz gaļa ir mīksta, apmēram 3 stundas. 4. darbība
- Uzmanīgi pārvietojiet gaļu uz griešanas dēļa un sasmalciniet ar nazi. Ielejiet pannas saturu blenderī un sablendējiet. Atgrieziet sasmalcināto gaļu pannā, pievienojiet mērci un sablendējiet līdz gludai masai. Pēc garšas pievienojiet sāli un piparus. 5. darbība
- Tako:
Uz tortiljas izklājiet nedaudz sasmalcinātas liellopa gaļas un pārkaisiet ar gvakamoli un salsu. Dekorējiet ar koriandra lapām, redīsu šķēlītēm un Cotija sieru.
6. darbība - Pašdarināta salsa:
Iznākums: apmēram 6 ēdamkarotes.
Virtuves kombainā sajauciet tomātus, ķiplokus, sarkanos sīpolus, serrano pētersīļus, laima sulu, koriandru, sāli un piparus. Blendējiet, līdz iegūstat gabaliņu mērci. Ja salsa ir pārāk bieza, pievienojiet nedaudz atlikušās tomātu sulas. Aplejiet salsu ar olīveļļu, pēc tam pārklājiet ar pārtikas plēvi un nolieciet malā uz 30 minūtēm, lai garša kļūtu intensīvāka.
Balsis: 1
Kategorijas
recepte / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Blenderis / Ātrā ēdināšana / Tortiljas ēdieni / / / Pārtikas tīkls — receptes / Teksasas-Meksas virtuveLīdzīgas receptes
Cepts kartupelis mizā ar tako garšvielām
Margarita ar tako garšvielām
Tako bārs ar steiku un garnelēm
Liellopa muguras steika katlā cepts
Cepta gaļa sautējumā "Uzliec un aizmirsti"
Jaunanglijas katla cepetis
Liellopa cepetis katlā ar vīnu
Cepta gaļa katlā ar cūkgaļu un sakņu dārzeņiem
Cepts ēdiens katlā
Cepta katlā sarkanvīnā
Vistas tako
Pikanti tako salāti
Tītara un pikantu tomātu tako
Cepta cepeša maisījums vokpannā
Tako kartupeļu mizās
Tako lēnajā plītī
Vislabākā katlā cepta gaļa
Tako mērce
Vienkārša tako garšviela
Čedaras tako kabatas
Liellopa gaļas cepetis
Ātrie tako salāti
Sparģeļu tako
Cepta katlā folijā
Ideāla cepeša porcija katlā
Liellopa cepetis alus mērcē
Tako kokteilis
Tako mērce
Lēnās plīts katla cepetis
Cepšana katlā lēnajā plītī
Tako garšvielas
Garneļu un kāpostu salātu tako
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






