Granātābolu glazūras lasis gaisa fritētavā

Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Granātābols piešķir šim iespaidīgajam ēdienam saldskābu noti un rubīna nokrāsu, kas ir lieliski piemērota gan svētkiem, gan ātrām vakariņām darba dienās. Granātābolu melase veido pamatu laša filejas augļu glazūrai, kas lieliski karamelizējas uz virsmas. Kamēr zivs ir gaisa fritētavā, pagatavojiet spilgtu mērci ar granātābolu sēklām, koriandru un asajiem serrano pipariem. Visa ēdiena pagatavošana aizņems aptuveni 20 minūtes.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 573, kopējais tauku daudzums 34 G., piesātinātie tauki 7 G., olbaltumvielas 47 G., ogļhidrāti 18 G., šķiedra 2 G., holesterīns 125 mg nātrijs 676 mg cukurs 14 G.
Kalorijas 573, kopējais tauku daudzums 34 G., piesātinātie tauki 7 G., olbaltumvielas 47 G., ogļhidrāti 18 G., šķiedra 2 G., holesterīns 125 mg nātrijs 676 mg cukurs 14 G.
Sastāvdaļas:
- 2 ēd.k. granātābolu melases
- 1,5 tējkarotes saldās čili mērces
- 1,5 tējkarotes viegli sālītas sojas mērces
- 1 ķiploka daiviņa, sarīvēta
- 2 tējkarotes medus
- 1 laima sula
- 4 laša filejas bez ādas, katra sver 220 g (vidējā daļa)
- 0,5 ēdamkarotes granātābolu sēklu
- 1/4 glāzes svaigu koriandra lapu, smalki sagrieztas
- 1 ēdamkarote olīveļļas
- 1 serrano pipars, bez sēklām un smalki sagriezts (pēc izvēles)
- Īpašs aprīkojums6 litru gaisa fritieri.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Vidēja lieluma bļodā sakuļ kopā granātābolu melasi, saldo čili mērci, sojas mērci, ķiploku, 1 tējkaroti medus, pusi laima sulas, 1/4 tējkarotes sāls un nedaudz maltu melno piparu, līdz masa ir gluda. Apsmērē laša filejas ar glazūru un katru pārkaisa ar 1/4 tējkarotes sāls. 2. darbība
- Ievietojiet zivs gabaliņus gaisa fritēšanas grozā, pārliecinoties, ka tie nesaskaras. Cepiet 200 °C (400 °F) temperatūrā, līdz zivs virsma ir karamelizējusies un mīkstums viegli atdalās ar dakšiņu, 6 minūtes vidēji jēlai cepšanai un 7 minūtes vidēji ceptai cepšanai. 3. darbība
- Tikmēr sajauciet granātābolu sēklas, koriandru, olīveļļu, serrano piparus, atlikušo 1 tējkaroti medus, laima sulu, 1/4 tējkarotes sāls un dažas šķipsniņas melno piparu līdz gludai masai. 4. darbība
- Pārvietojiet zivi uz servēšanas šķīvja un pārlejiet ar granātābolu mērci.
Piezīme
Jūsu gaisa fritētavas iestatījumi var atšķirties atkarībā no modeļa. Lietojot to, vienmēr ievērojiet ražotāja norādījumus.
Balsis: 1
Kategorijas
recepte / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Vienkāršas un ātras receptes / Ātras vakariņas / Galvenie ēdieni / Zivis un jūras veltes / Pārtikas tīkls — receptesLīdzīgas receptes
Saldie un pikantie burkāni gaisa fritētavā
Lipīgs sojas glazūras lasis ar brokolīniem un
Brūnā cukura glazēta šķiņķa
Pikanti rieksti gaisa fritētavā
Bezglutēna grauzdiņi gaisa fritētavā
Medus glazēts lasis
Grilēts lasis tējas glazūrā
Mini kiši gaisa fritētavā
Tostones gaisa fritētavā
Kraukšķīgi rančo aunazirņi gaisa fritētavā
Pannā cepts lasis ar ingvera glazūru
Briseles kāposti ar Parmezānu Airfryer
Vārītas olas gaisa fritētavā
Laša fileja terijaki mērcē ar brokoļiem gaisa fritētavā
Briseles kāposti gaisa fritētavā
Cūkgaļa granātābolu glazūrā
Pikants kapons granātābolu glazūrā
Zīles ķirbis granātābolu glazūrā
Jēra pita ar granātābolu glazūru un piparmētru
Superveselīgi spinātu salāti ar valriekstiem
Cepts ķirbis granātābolu glazūrā
Grilēts lasis ar šerija etiķa glazūru un
Lasis medus sinepju mērcē
Grilēts lasis ar glazūru
Cepts lasis ar kļavu glazūru
Lasis mandarīnu glazūrā uz cepumu gultas
Grauzdētu piparu salsa ar granātābolu mērci
Cepti āboli granātābolu glazūrā
Cepts lasis sojas glazūrā ar salātiem
Cepts lasis uz ciedra dēļa
Cepta vista granātābolu glazūrā,
Cepta tītara gaļa ar granātābolu glazūru
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






