Laiks: 5 minūtes.
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4

Maigs jogurts, kraukšķīga granola un sulīgas svaigas ogas — lieliska kombinācija sātīgām, veselīgām un enerģiju sniedzošām brokastīm. Kārtojiet šīs sastāvdaļas caurspīdīgā glāzē, pārmaiņus kārtojot, lai izveidotu skaistu un gardu parfē, un izbaudiet. To var pasniegt arī kā desertu. Parfē satur vairāku veidu ogas interesantākai garšai — zemenes, mellenes, avenes un kazenes. Pagatavojiet parfē tieši pirms pasniegšanas, lai granola nekļūtu mīksta un piedāvātu patīkamu kraukšķīgumu uz zīdainā jogurta.

Sastāvdaļas:

• 3 tases zema tauku satura vaniļas jogurta
• 1 glāze svaigu vai atkausētu zemeņu ar sulu
• 2 tases svaigu kazeņu, aveņu vai melleņu
• 1 ēd.k. granola

Sastāvdaļu aizstāšana
Izmantotie mērtrauki

1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām

zemene, jogurts, granola, kazenes, aveņu, melleņu

Mēs iesakām

Sagatavošana:

1. darbība
• Katras no 4 augstajām glāzēm apakšā ieberiet 1/3 glāzes vaniļas jogurta. Sajauciet atkausētās zemenes un sulu ar svaigām ogām. Kārtojiet augļus un granolu pārmaiņus ar jogurtu, līdz glāzes ir pilnas līdz augšai.
2. darbība
• Pasniedziet parfē nekavējoties, lai granola saglabātu kraukšķīgumu.

Balsis: 1