Laiks:
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4

Šis kvinojas, zemeņu un kivi parfē ir cienīgs tradicionālās brokastu putras aizvietotājs. Pasniedziet to elegantās glāzēs vai krūzēs, un jūs izbaudīsiet zemeņu, kivi, jogurta un stingrās, sātīgās kvinojas garšu kombināciju, kā arī izsmalcināto brokastu noformējumu. Grieķu jogurts ir iepriekš sajaukts ar medu un laima miziņu, radot gardu krēmu. Visas sastāvdaļas ir vienkārši kārtotas glāzē. Garšīgi, skaisti un ātri pagatavojami.

Sastāvdaļas:

• 2 tases (480 ml) parasta grieķu jogurta
• 1 ēdamkarote medus
• Smalki sarīvēta 1 laima miziņa
• 1 glāze (185 g) vārītas, atdzesētas kvinojas
• 8 lielas zemenes, sagrieztas
• 2 kivi, nomizoti un sagriezti kubiņos

Sastāvdaļu aizstāšana
Izmantotie mērtrauki

1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām

jogurts, medus, laima miziņa, kvinoja, zemene, kivi

Mēs iesakām

Sagatavošana:

1. darbība
• Mazā bļodā sajauciet jogurtu, medu un laima miziņu.
2. darbība
• Novietojiet uz darba virsmas 4 īsas (180 ml) sulas glāzes un katras apakšā ieberiet 2 ēdamkarotes kvinojas. Katrā glāzē pievienojiet 1/4 glāzes (60 ml) jogurta, kam seko apmēram 2 ēdamkarotes sagrieztu zemeņu un kivi. Atkārtojiet kārtiņas katrā glāzē un virsū pārkaisiet ar atlikušajiem augļiem. Pasniedziet nekavējoties.

Balsis: 5

Receptes autors - Keitija Lī ir amerikāņu ēdienu rakstniece un televīzijas kritiķe.