Ogu parfē
Balsis: 2
Laiks: 25 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 2
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 2
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 225, kopējais tauku daudzums 2.5 G., piesātinātie tauki - G., olbaltumvielas 12 G., ogļhidrāti 36 G., šķiedra - G., holesterīns - mg nātrijs 771 mg cukurs 14 G.
Kalorijas 225, kopējais tauku daudzums 2.5 G., piesātinātie tauki - G., olbaltumvielas 12 G., ogļhidrāti 36 G., šķiedra - G., holesterīns - mg nātrijs 771 mg cukurs 14 G.
Šis spilgtais parfē ir sapņu deserts! Tas ir mazkaloriju, bet neticami gards, pildīts ar svaigām ogām un pārklāts ar mīkstu, gaisīgu, zema tauku satura krēmsiera glazūru. Lai iegūtu īpaši iespaidīgu izskatu, parfē virsū uzlieciet putukrējuma bundžiņu un sadrupinātus Greiema krekerus.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 2 ēdamkarotes (puse no 4 porciju iepakojuma) ātri pagatavojamā vaniļas pudiņa maisījuma, bez cukura un taukiem
- 2 ēdamkarotes granulēta nulles kaloriju saldinātāja
- 1/4 tējkarotes vaniļas ekstrakta
- 1/4 glāzes vājpiena
- 1 glāze beztauku putukrējuma (saldēta putukrējuma), atkausēta
- 0,5 glāzes zema tauku satura krējuma siera istabas temperatūrā
- 0,5 glāzes avenes
- 0,5 glāzes sasmalcinātu zemeņu
- Zema tauku satura putukrējums (no bundžas), pēc izvēles
- 1 loksne (4 krekeri) ar zemu kaloriju saturu Greiema krekeri, nedaudz sasmalcināts
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: vaniļas pudiņš, cukura aizstājējs, vaniļas ekstrakts, piens, biezpiens, aveņu, zemene, krējums, krekeri
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Bļodā sajauciet pudiņa maisījumu, saldinātāju, vaniļas ekstraktu un pienu. Enerģiski maisiet, līdz masa ir gluda un nedaudz sabiezējusi. Pievienojiet saputoto virskārtu un krēmsieru. Rūpīgi samaisiet, līdz masa ir gluda. Pārklājiet un atdzesējiet ledusskapī vismaz 20 minūtes.
- Sadaliet avenes vienmērīgi divās parfē glāzēs (vai jebkurās vidēja izmēra glāzēs). Ar karoti vienmērīgi sadaliet pusi atdzesētā pudiņa maisījuma glāzēs, apmēram 1/4 glāzes uz porciju.
- Atkārtojiet kārtiņas ar zemenēm un atlikušo pudiņa pusi.
- Ja vēlaties, katru parfē pārkaisiet ar putukrējumu. Vienmērīgi pārkaisiet desertu ar sasmalcinātiem Greiema krekeriem. Labu apetīti!
Piezīme
Ir svarīgi, lai krēmsiers būtu istabas temperatūrā. Ja nepieciešams, dažas sekundes to var mīkstināt mikroviļņu krāsnī.
Kategorijas:
Līdzīgas receptes
