Deserts no uzpūstiem rīsiem un prosas

Sarežģītība: viegli
Daudzums: 15 takti
Gardu uzpūstu graudaugu desertu var pagatavot mājās. Tas nav jācep: visas sastāvdaļas jāsamaisa kopā un dažas minūtes jāatstāj istabas temperatūrā. Šis kraukšķīgais deserts ir gatavots no uzpūstiem rīsiem un uzpūstas prosas. Iemaisiet graudaugus izkausētā zefīru, sviesta un medus maisījumā un ielejiet sagatavotā pannā, lai tie sastingst. Lai atvieglotu darbu, bagātīgi apsmidziniet karoti, ko izmantojat, ar nedaudz taukvielu. Vislabāk maisījumu izlīdzināt ar mitrām rokām. Šo desertu var sagriezt batoniņos un ņemt līdzi kā uzkodu; tas īpaši garšo bērniem.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 160, kopējais tauku daudzums 5 G., piesātinātie tauki 3 G., olbaltumvielas 2 G., ogļhidrāti 27 G., šķiedra 1 G., holesterīns 10 mg nātrijs 20 mg cukurs 13 G.
Kalorijas 160, kopējais tauku daudzums 5 G., piesātinātie tauki 3 G., olbaltumvielas 2 G., ogļhidrāti 27 G., šķiedra 1 G., holesterīns 10 mg nātrijs 20 mg cukurs 13 G.
Sastāvdaļas:
- 6 ēdamkarotes (90 g) sviesta
- 280 g mini zefīra
- 1 ēdamkarote medus
- 1 tējkarote vaniļas ekstrakta
- Šķipsniņa sāls
- 4 tases kraukšķīgu, uzpūstu brūno rīsu
- 4 tases uzpūstas prosas
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Izklājiet 22 x 32 cm (9 x 13 collu) cepšanas pannu ar foliju, ļaujot tai par 5 cm (2 collām) pārkarāties pāri malām. Viegli apsmidziniet foliju un koka karoti ar cepamo aerosolu. 2. darbība
- Vidēja izmēra katliņā uz vidējas uguns izkausējiet sviestu. Pievienojiet zefīrus, medu, vaniļu un sāli. Maisiet ar sagatavotu koka karoti, līdz zefīri ir pilnībā izkusuši, 4–5 minūtes. 3. darbība
- Pievienojiet uzpūstos rīsus un prosu un samaisiet, līdz masa ir vienmērīgi sadalīta. Pārlejiet maisījumu sagatavotajā pannā un izspiediet vienmērīgā kārtā. Ļaujiet tam apmēram 20 minūtes nostāvēties istabas temperatūrā, līdz tas sastingst. 4. darbība
- Atlokiet foliju un apgrieziet desertu otrādi uz griešanas dēļa. Sagrieziet 15 tāfelītēs. Desertu var uzglabāt ledusskapī hermētiskā traukā līdz pat nedēļai. Izņemiet 30 minūtes pirms pasniegšanas un ļaujiet sasilt līdz istabas temperatūrai, lai iegūtu košļājamāku tekstūru.
Piezīme
Pārslu un zefīra maisījums būs lipīgs. Pirms ielikšanas veidnē mēģiniet samitrināt rokas.
Balsis: 1
Kategorijas
recepte / Veselīgs uzturs / Bezglutēna ēdieni / Zems nātrija saturs / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Deserti / Konfektes / Brokastu pārslas, granola, musli / Uzkodas / Uzkodas / Pārtikas tīkls — receptesReceptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
Grauzdētu prosas tabules salāti
Uzpūstu rīsu deserts ar zefīriem un baltvīnu
Uzpūstu rīsu deserts ar zemenēm
Mandeļu, ķiršu un ķirbju batoniņi
Cukura kūkas popsas no brokastu pārslām
Vienkārši deserti bērniem
Prosa un dārzeņu salāti burkā
Kraukšķīgs deserts, kas gatavots no brokastu pārslām
Klasisks kraukšķīgs brokastu pārslu deserts
Bērni var pagatavot: uzpūstas rīsu bumbiņas
Uzpūstu rīsu deserts ar zemesriekstu sviestu
Prosas un saldo kartupeļu burgeri
1. aprīļa suši: uzpūstu rīsu deserts
Veselīga granola
Ko var karamelizēt?
Uzpūstas rīsu ogles
Deserts "Trifecta"
Prosas putra ar kukurūzu
Lieldienu zefīru un rīsu Krispies batoniņi
Kalifornijas uzpūsto graudaugu bļoda
Ziedkāposti uzpūstu rīsu panējumā
Zemesriekstu uzpūstās rīsu bumbiņas
Kraukšķīgas raganu cepures kārums
Uzpūsti rīsu cepumi
Kraukšķīgi graudaugu batoniņi ar grauzdētu
Uzpūstu rīsu batoniņš ar zefīriem
Uzpūstu rīsu pārslu batoniņi
Proteīna batoniņi ar āboliem
Proteīna batoniņi "Superfood"
Salds deserts, kas pagatavots no lipīgiem kokosriekstu rīsiem "Ka
Uzpūstu rīsu deserts
Amerikāņu parfē "Tropiskās brokastis"
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni













