Receptes   Grils   Zivis   

Laša steiks ar ananāsu un gvakamoles mērci


Kā pagatavot - laša steiku ar ananāsiem un gvakamoli
Virtuve:Meksikāņu,
Laiks: 40 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4


Maiga laša fileja, grilēta garšaugu maisījumā, pasniegta ar grilētu ananasu, dekorēta ar svaigiem garšaugiem un pasniegta ar pikantu avokado mērci. Šo ēdienu var pagatavot gan ārā uz pārnēsājamā grila, gan mājās.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 393, kopējais tauku daudzums 28 G., olbaltumvielas 24 G., ogļhidrāti 11 G.


Sastāvdaļas:


Lasis
  • 4 laša fileja bez ādas (110 g), apmēram 2,5 cm biezs katrs
  • 4 apaļas ananāsu šķēles (gredzeni), 1,3 cm biezas, vēlams svaigas
  • 2 ēdamkarotes olīveļļas
  • 1,5 tējkarotes sasmalcināta bazilika, kā arī daži zariņi dekorēšanai
  • 1,5 tējkarotes sasmalcinātu maurloku
  • 1 tējkarote sasmalcināta estragona, kā arī daži zariņi dekorēšanai
  • 1/2 tējkarotes sāls
  • 1/2 tējkarotes maltu melno piparu

Gvakamole ar anšoviem
  • 1/2 avokado, sagriezta kubiņos
  • 1/4 glāzes citronu sulas (no apmēram 1 liela citrona)
  • 2 ēdamkarotes sasmalcināta bazilika
  • 1 ēdamkarote smalki sagrieztu maurloku
  • 1 ēdamkarote olīveļļas
  • 1,5 tējkarotes smalki sagriezta estragona
  • 1/8 tējkarotes anšovu pastas, pēc izvēles
  • 1/8 tējkarotes sāls
  • 1/8 tējkarotes maltu melno piparu
  • 1 maza presēta ķiploka daiviņa
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Novietojiet grila pannu uz vidēji lielas uguns vai uzkarsējiet gāzes vai ogļu grilu.
  • 2. darbība
  • Mazā bļodā sajauciet eļļu, sasmalcinātu baziliku, maurlokus, sasmalcinātu estragonu, sāli un piparus. Apsmērējiet laša filejas un ananāsu šķēles ar garšaugu maisījumu.
  • 3. darbība
  • Apcep fileju apmēram 4 minūtes no katras puses; tai jābūt gandrīz gatavai, bet iekšpusē joprojām rozā. Apcep ananāsu, līdz tas ir viegli apbrūnējis, apmēram 3–4 minūtes no katras puses.
  • 4. darbība
  • Novietojiet 1 ananāsa šķēli uz atsevišķa šķīvja un virsū uzlieciet laša gabaliņu, nedaudz pārklājot ananāsu.
  • 5. darbība
  • Katru zivs gabalu apslaka ar 2 ēdamkarotēm avokado mērces. Dekorē ar baziliku un estragona zariņiem un pasniedz.

    Recepte Lasis ar salsu.

    Gvakamole ar anšoviem


    Virtuves kombainā sajauciet citronu sulu, baziliku, sīpolu, olīveļļu, estragonu, anšovu pastu (ja izmantojat), sāli, piparus, ķiploku un avokado. Pievienojiet 2 ēdamkarotes ūdens un sablendējiet līdz gludai masai. Pārklājiet mērci un ļaujiet tai nostāvēties 15 minūtes līdz 1 stundai, lai garšas sajauktos.

Balsis: 7

Foto: Džada De LaurentiisaReceptes autors - - šefpavārs, žurnālists, raidījumu vadītājs
Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības