Tteokbokki sojas mērcē

Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Šī sojas mērces tteokbokki recepte ir iedvesmota no gunjung tteokbokki (karaliskās tteokbokki) receptes, kas radusies Korejas Čosonas dinastijas laikā. Košļājamās rīsu bumbiņas tiek apceptas vokpannā ar liellopu gaļu un dārzeņiem un iemērcētas pikantā mērcē. Šis ēdiens ir ātri pagatavojams un lieliski piemērots gan ikdienai, gan īpašiem gadījumiem.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 314, kopējais tauku daudzums 22 G., piesātinātie tauki 8 G., olbaltumvielas 19 G., ogļhidrāti 11 G., šķiedra 3 G., holesterīns 58 mg nātrijs 1052 mg cukurs 4 G.
Kalorijas 314, kopējais tauku daudzums 22 G., piesātinātie tauki 8 G., olbaltumvielas 19 G., ogļhidrāti 11 G., šķiedra 3 G., holesterīns 58 mg nātrijs 1052 mg cukurs 4 G.
Sastāvdaļas:
- 700 g tteok (lipīgu rīsu kūka)
- 1/4 glāzes sojas mērces
- 1 ēdamkarote sasmalcināta ķiploka
- 1 ēd.k. rīsu etiķa
- 1 ēdamkarote augu eļļas
- 340 g plāni sagriezta ribeye steika (bulgogi)
- Puse liela sīpola, plāni sagriezta
- 1 sarkana paprika, plāni sagriezta
- 8 šitake sēnes, plāni sagrieztas
- 1 ēdamkarote austeru mērces
- 0,5 tējkarotes maltu melno piparu
- 6 zaļie sīpoli, sagriezti 2 cm gabaliņos.
- 1 tējkarote sezama eļļas
- Grauzdētas sezama sēklas pārkaisīšanai
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Mērcējiet tteoku aukstā ūdenī 30 minūtes, atdalot visus pielipušos gabaliņus. Nokāsiet un nolieciet malā. 2. darbība
- Mazā bļodā sajauciet sojas mērci, ķiplokus, rīsu etiķi un 1 glāzi ūdens. 3. darbība
- Uzkarsē augu eļļu lielā pannā vai vokpannā uz vidējas uguns. Pievieno ribeye steiku un cep, bieži maisot, 2–3 minūtes. Ar irbulīšiem saplēs lielus gabaliņus mazākos gabaliņos. 4. darbība
- Pievienojiet tteoku un sīpolu un samaisiet. Pievienojiet sojas mērces maisījumu un vāriet, ik pa laikam apmaisot, lai nepiedegtu, līdz tteoks ir mīksts un šķidrums ir gandrīz iztvaikojis, 8–10 minūtes. 5. darbība
- Pievienojiet papriku, sēnes, austeru mērci un melnos piparus. Gatavojiet, pievienojot nedaudz ūdens, ja tteoks sāk pielipt, līdz dārzeņi ir mīksti, 4–5 minūtes. Pievienojiet zaļos sīpolus un cepiet, līdz tie apvīst, 2–3 minūtes. 6. darbība
- Noņemiet no uguns un iemaisiet sezama eļļu. Apkaisiet ar sezama sēklām un pasniedziet nekavējoties.
Balsis: 1
Kategorijas
recepte / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Galvenie ēdieni / Gaļa / Dārzeņi un sēnes / / Pārtikas tīkls — receptes / Korejiešu virtuveLīdzīgas receptes
Pikanti tteokbokki (rīsu klimpas sojas buljonā)
Kireum tteokbokki (korejiešu cepti rīsi)
Saldie un pikanti vistas kebabi
Labākās ceptā laša receptes
Zaļās pupiņas saldskābā glazūrā
Filipīniešu stilā grilēti vistas spārniņi
Cepti spinātu ravioli ar pesto mērci
Spageti vīnogu un tomātu mērcē ar
Zaļās pupiņas sojas glazūrā ar sezama sēklām
Steika sāni sojas marinādē
Ķīniešu zaļo sīpolu un ingvera mērce
Plekste ingvera-sojas mērcē ar sniega zirnīšiem
Adobo stila gurķu vistas
Ar čia sēklām panēts lasis ar sautētu bok čoi
Ptitim tomātu mērcē
Zaļās pupiņas marinādes mērcē
Cepti spārniņi lipīgā medus glazūrā
Rapokki: Pikantas nūdeles ar rīsu klimpām
Olu nūdeles sviesta mērcē
Labākās ceptu vistas spārniņu receptes
Vistas spārniņi ingvera-sojas marinādē
Rīsu pudiņš ar sojas pienu
Pupiņas balzamiko mērcē
Ātri pagatavojamas bietes ingvera mērcē
Pildītas vīģes, ietītas bekonā
Artišoki, sautēti citronu mērcē
Zutis, sautēts ķiploku mērcē
Taizemes liellopa gaļa pikantā piparmētru mērcē
Cepta liellopa gaļa, marinēta terijaki mērcē
Liellopa gaļas kebabs, marinēts terijaki mērcē
Lasis sojas mērcē un kļavu sīrupā
Cūkgaļas fileja ar ananāsu salsu
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






