Dārzeņu čipsi gaisa fritētavā

Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Saldie bietes, saldie kartupeļi un sālītie kartupeļi gaisa fritētavā viegli pārvēršas veselīgos, kraukšķīgos frī kartupeļos. Frī kartupeļi būs jāapcep divās porcijās, bet rezultāts ir garda uzkoda, ko var baudīt jebkurā diennakts laikā.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 119, kopējais tauku daudzums 7 G., piesātinātie tauki 1 G., olbaltumvielas 2 G., ogļhidrāti 14 G., šķiedra 3 G., nātrijs 346 mg cukurs 5 G.
Kalorijas 119, kopējais tauku daudzums 7 G., piesātinātie tauki 1 G., olbaltumvielas 2 G., ogļhidrāti 14 G., šķiedra 3 G., nātrijs 346 mg cukurs 5 G.
Sastāvdaļas:
- 1 saldais kartupelis (apmēram 100 g), rūpīgi nomazgāt
- 1 violets kartupelis (apmēram 100 g), rūpīgi nomazgāt
- 2 ēdamkarotes olīveļļas
- 1 sarkana biete (apmēram 170 g), rūpīgi nomazgājiet
- 1 dzeltena biete (apmēram 170 g), rūpīgi nomazgājiet
- Īpašs aprīkojumsMandolīna dārzeņu griezējs un 3,5 litru gaisa fritieri
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Izmantojot mandolīnu, sagrieziet saldo kartupeli un kartupeli apmēram 0,2 cm biezās šķēlēs. Pārlieciet vidēja lieluma bļodā un noskalojiet zem auksta ūdens, līdz ir noņemta lielākā daļa baltās cietes. Ūdenim jābūt dzidram. Rūpīgi nosusiniet šķēles ar vairākiem papīra dvieļiem. Nosusiniet arī bļodu. 2. darbība
- Notecinātos kartupeļus un saldos kartupeļus ievietojiet atpakaļ bļodā un samaisiet ar 1 ēdamkaroti eļļas, 1/2 tējkarotes sāls un dažiem melno piparu dzirnaviņu apgriezieniem. 3. darbība
- Uzkarsējiet gaisa fritieri līdz 160 °C (325 °F). Ievietojiet kartupeļus un saldos kartupeļus groza apakšā; divi slāņi ir piemēroti. Cepiet, līdz šķēles ir zeltaini brūnas ap malām un kraukšķīgas, ik pēc 5 minūtēm apgriežot ar knaiblēm (20–25 minūtes). Ja pamanāt, ka dažas šķēles priekšlaicīgi kļūst kraukšķīgas, pārlieciet tās bļodā un turpiniet cept atlikušos gabaliņus. 4. darbība
- Tikmēr sagrieziet abas bietes apmēram 0,2 cm biezās ripiņās. Pārlieciet uz citu vidēja lieluma bļodu un samaisiet ar atlikušo 1 ēdamkaroti eļļas, 0,5 tējkarotēm sāls un pipariem. 5. darbība
- Uzkarsē gaisa fritieri līdz 160 °C (325 °F). Ievieto bietes groza apakšā (ir labi, ja ir divas kārtas). Cep, līdz šķēles ir aptumšojušās ap malām un kraukšķīgas, ik pēc 5 minūtēm apgriežot, lai nodrošinātu vienmērīgu cepšanu, apmēram 30 minūtes. Ja pamanāt, ka dažas šķēles priekšlaicīgi kļūst kraukšķīgas, pārliec tās bļodā un turpini cept atlikušos gabaliņus. 6. darbība
- Visas čipsus sajauciet lielā bļodā, pārkaisiet ar šķipsniņu sāls un samaisiet. Pasniedziet nekavējoties vai ļaujiet atdzist un uzglabājiet cieši noslēgtā traukā līdz 2 dienām.
Balsis: 2
Kategorijas
recepte / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Uzkodas / Uzkodas / Kartupeļu ēdieni / Saldais kartupelis / Kartupeļu uzkodas / Pārtikas tīkls — receptesLīdzīgas receptes
Saldie un pikantie burkāni gaisa fritētavā
Cepumi gaisa fritētavā
Kraukšķīgi artišoki gaisa fritētavā
Airfryer cūkgaļas vontoni
Trīs siera apgriezieni gaisa fritētavā
Zaļās pupiņas ar gremolatu un grauzdētām mandelēm
Karstas siera sviestmaizes gaisa fritētavā
Pica uz bagelēm gaisa fritētavā
Airfryer ceptu olu sviestmaizes
Ķirbju sēklas gaisa fritētavā
Pikanti rieksti gaisa fritētavā
Bezglutēna grauzdiņi gaisa fritētavā
Kartupeļu čipsi gaisa fritētavā
Saldais kartupelis gaisa fritētavā
Mini kiši gaisa fritētavā
Tostones gaisa fritētavā
Kraukšķīgi rančo aunazirņi gaisa fritētavā
Kraukšķīgas mocarellas standziņas gaisa fritētavā
Briseles kāposti ar Parmezānu Airfryer
Bufalo vistas spārniņi gaisa fritē
Saldēta vistas fileja, cepta
Pildītas sēņu cepurītes gaisa fritētavā
Airfryer cepti marinētu gurķu čipsi
Zviedru mini gaļas bumbiņas gaisa fritētavā
Vārītas olas gaisa fritētavā
Visa vista, cepta gaisa fritētavā
Frī kartupeļi gaisa fritētavā
Briseles kāposti gaisa fritētavā
Dārzeņu standziņas ar aioli mērci
Dārzeņu spageti ar fetas sieru
Kraukšķīgi kāpostu čipsi
Pikanti čipsi
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






