Dārzeņu spageti ar fetas sieru

Laiks: 20 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4

Pagatavojiet spageti ķirbja makaronus tomātu mērcē. Šis mazkaloriju ēdiens ir bagāts ar šķiedrvielām un vitamīniem, un tas jūs iepriecinās ar savu unikālo, interesanto aromātu un garšu. Šīm dārzeņu nūdelēm jums būs nepieciešams spageti ķirbis; kad tas ir pagatavots, tas viegli atdalās garās šķipsnās. Pārlejiet "spageti" ar tomātu mērci, pievienojot nedaudz kanēļa un oregano, un pārkaisiet ar sadrupinātu fetas sieru, lai iegūtu kontrastējošu garšu.

Mēs iesakām

Recepte:

Ievietojiet 2 spageti ķirbju pusītes mikroviļņu krāsnij piemērotā bļodā; pievienojiet 1/4 tases ūdens, pārklājiet un karsējiet mikroviļņu krāsnī 16 minūtes. Ļaujiet nedaudz atdzist, pēc tam ar dakšiņu sadaliet ķirbi šķipsnās. Varat arī Pagatavojiet spageti ķirbi cepeškrāsnī, ja gatavojat lielu ēdienu.

Pannā uz vidējas uguns uzkarsē 2 ēdamkarotes olīveļļas. Pievieno 2 ēdamkarotes tomātu pastas, 0,5 tējkarotes kaltēta oregano un pa šķipsniņai kanēļa un cukura; vāri, maisot, 2 minūtes. Pēc tam pievieno 0,5 glāzes ūdens un uzvāra; pievieno sāli. Pievieno ķirbi un samaisa. Apkaisa ar fetas sieru.

Ja jums patika šī ideja, apskatiet, kā to pagatavot platas baklažānu nūdeles.