Kā pagatavot spageti ķirbi
Balsis: 2
Laiks: 30 minūtes
Sarežģītība: viegli
Daudzums: 1 ķirbis
Sarežģītība: viegli
Daudzums: 1 ķirbis
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 34, kopējais tauku daudzums G., piesātinātie tauki G., olbaltumvielas 1 G., ogļhidrāti 8 G., šķiedra G., holesterīns mg nātrijs mg cukurs G.
Kalorijas 34, kopējais tauku daudzums G., piesātinātie tauki G., olbaltumvielas 1 G., ogļhidrāti 8 G., šķiedra G., holesterīns mg nātrijs mg cukurs G.
Šī soli pa solim sniegtā rokasgrāmata iemācīs jums daudz interesantu prasmju ķirbju pagatavošanā, kā arī to, kā pagatavot dārzeņu spageti.
Uztura speciālisti ķirbi izraksta cilvēkiem ar lieko svaru, jo tas satur vielas, kas paātrina vielmaiņu.
Uz 100 gramiem
Kalorijas 34
Ogļhidrāti 8 g.
Olbaltumvielas 1 g.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- Spageti ķirbis
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: spageti ķirbis
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Nogrieziet abus galus ar nazi, pēc tam pārgrieziet ķirbi gareniski uz pusēm.
- Ar karoti izkasiet sēklas un izmetiet.
- Novietojiet ķirbju pusītes ar griezuma pusi uz leju uz cepšanas paplātes.
- Cep 200°C (400°F) temperatūrā, līdz mīksts, 25 minūtes. Ļauj nedaudz atdzist. Ar dakšiņu nokasi ķirbja mīkstumu pa šķiedru. Noņem mizu.
Kategorijas:
Līdzīgas receptes
spageti ķirbis
