Manioka ar Kubas Mojo


Kā pagatavot - manioku ar kubiešu mojo
Virtuve:Kubas,
Laiks: 50 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 16


Juka con mojo ir tradicionāls kubiešu ēdiens, ko parasti pasniedz kā piedevu. Neskatoties uz vienkāršību, tas ir neticami garšīgs. Vārītus maniokas (jukas) gabaliņus pasniedz ar kubiešu mojo – vieglu mērci, kas pagatavota no citrusaugļu sulā sautētiem sīpoliem un ķiplokiem.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 266, kopējais tauku daudzums 7 G., piesātinātie tauki 1 G., olbaltumvielas 2 G., ogļhidrāti 49 G., šķiedra 3 G., nātrijs 375 mg cukurs 3 G.


Sastāvdaļas:

  • 1,8 kg saldētas maniokas
  • 4 vidēji dzelteni sīpoli, plāni sagriezti
  • 24 ķiploka daiviņas, plāni sagrieztas
  • 0,5 glāzes laima sulas (apmēram 6 laimi)
  • 0,5 glāzes augu eļļas
  • 1/4 glāzes sasmalcinātu svaigu oregano lapu
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Uzkarsē lielu katlu ar sālītu ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai. Pievieno manioku un vāri, līdz tā ir mīksta, apmēram 30 minūtes. Nokāš un pārliek servēšanas šķīvī.
  • 2. darbība
  • Nelielā pannā uzkarsē eļļu uz lielas uguns. Pievieno sīpolu un ķiploku un apcep apmēram 1 minūti, uzmanīgi, lai tos nepiedegtu. Apkaisa ar sāli un pipariem. Novieto sīpolu un ķiploku tieši uz maniokas. Apslaki ar laima sulu un apkaisi ar oregano.

Balsis: 1

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības