Sautēta cūkgaļa ar kukurūzas putru

Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Apcepiet cūkgaļas karbonādes pannā, līdz tās kļūst kraukšķīgas, un vāriet uz lēnas uguns bagātīgā sarkano sīpolu mērcē, lai iegūtu mājīgas, mājās gatavotas vakariņas. Pasniedziet ar kukurūzas miltiem un pārkaisiet ar rīvētu Čedaras sieru, lai iegūtu krēmīgu, košļājamu tekstūru. Pasniedziet, dekorējot ar svaigiem garšaugiem.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 483, kopējais tauku daudzums 18 G., piesātinātie tauki 7 G., olbaltumvielas 45 G., ogļhidrāti 32 G., šķiedra 2 G., holesterīns 115 mg nātrijs 680 mg cukurs 1 G.
Kalorijas 483, kopējais tauku daudzums 18 G., piesātinātie tauki 7 G., olbaltumvielas 45 G., ogļhidrāti 32 G., šķiedra 2 G., holesterīns 115 mg nātrijs 680 mg cukurs 1 G.
Sastāvdaļas:
- 4 dabīgas cūkgaļas kotletes bez kauliem, 2 cm biezas (aptuveni 700 g)
- 2 tējkarotes augu eļļas
- 2 sarkanie sīpoli, plāni sagriezti
- 1 ēdamkarote miltu
- 1 glāze viegli sālīta vistas buljona
- 1 lauru lapa
- 1,5 tējkarotes balzamiko etiķa
- 3/4 glāzes ātri pagatavojamas kukurūzas putraimu
- 0,5 tases rīvēta čedaras siera (apmēram 60 g)
- 1 ēdamkarote sasmalcinātu svaigu pētersīļu + papildus pasniegšanai
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
cūkgaļas fileja, sarkanais sīpols, kukurūzas putraimi, polenta, Čedaras siers, pētersīļi, balzametiķis, lauru lapa
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Uzkarsē augu eļļu lielā pannā ar nepiedegošu pārklājumu uz vidēji lielas uguns. Apkaisa cūkgaļu ar 1/2 tējkaroti sāls un pipariem. Cep, līdz tā ir brūna, apmēram 3 minūtes no katras puses. Pārliek uz šķīvja. 2. darbība
- Pievienojiet sarkano sīpolu pannai un pievienojiet sāli. Cepiet, maisot, līdz sīpols ir viegli brūns, 3 minūtes. Samaziniet siltumu līdz vidējam, pievienojiet miltus un, maisot, cepiet 2 minūtes. Pievienojiet vistas buljonu un lauru lapu. Cepiet, maisot, līdz mērce sabiezē, apmēram 3 minūtes. Pievienojiet etiķi un pēc tam atgrieziet cūkgaļu pannā, lai tā uzsilst. 3. darbība
- Tikmēr vidēja lieluma katliņā uz vidējas uguns uzvāriet 2 1/4 tases ūdens. Pievienojiet kukurūzas miltus un 1/2 tējkarotes sāls. Samaziniet siltumu līdz minimumam un vāriet uz lēnas uguns, ik pa laikam apmaisot, līdz sabiezē, 5 minūtes. Pievienojiet sieru. 4. darbība
- Izņemiet cūkgaļu no pannas, izmetiet lauru lapu un iemaisiet pētersīļus. Pasniedziet cūkgaļu ar kukurūzas miltiem. Pārlejiet cūkgaļu ar mērci no pannas un pārkaisiet ar pētersīļiem.
Balsis: 1
Kategorijas
recepte / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Panna / Vakariņas / Galvenie ēdieni / Graudaugi, pākšaugi / Gaļa / Pārtikas tīkls — receptes / Amerikāņu virtuveLīdzīgas receptes
Thit kho trung: Sautēta cūkgaļa un olas
Teksasas-Meksas stila garneles ar kukurūzas putraimiem
Sautēta cūkgaļa ar ābolu glazūru un kāpostu salātiem
BBQ vista ar kukurūzas putru lēnajā plītī
Garneles ar kukurūzas putru un sieru
Garneles ar siera kukurūzas putru
Liellopa karbonāde ar ceptām olām un kukurūzas putru
Vjetnamiešu liellopa ribiņas ar kukurūzas putru
Sautēta cūkgaļa ar fenheli
Dabīgas lēnās plīts cūkgaļas kotletes
Sautēta cūkgaļa zaļo ķiploku salsā
Garneles ar kukurūzas putraimiem un zaļumiem
Sautēta cūkgaļa alū ar žāvētām aprikozēm
Sautēti kāposti ar pupiņām un auzu pārslām
Sulīga sautēta cūkgaļa
Sautēta cūkgaļa ar krēmīgu polentu
Garneles ar kukurūzas putraimiem
Dabīgas cūkgaļas kotletes ar ķirbju kukurūzu
Cepeškrāsnī sautēta plūkāta cūkgaļa
Garneles citronu un ķiploku mērcē ar kukurūzu
Cūkgaļas sautējums ar cukini
Sautēta cūkgaļa ar žāvētām plūmēm
Sautēts kāposts ar ķiplokiem
Dienvidrietumu steika steiks ar siera kukurūzas putraimiem
Kubiešu stilā sautēta cūkgaļa ar pupiņām
Sautēta okra ar tomātiem
Čārlstonas stila garneles un kukurūzas putraimi (štata
Sautēti rāceņu zaļumi
Sautēts kāposts
Citrusaugļos sautēti burkāni
Sautēti burkāni ar glazētiem šalotes sīpoliem
Burkāni, sautēti mandarīnu sīrupā
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






