Pikanta zivju zupa ar kartupeļiem

Virtuve:Karību jūras reģions,
Laiks: 40 minūtes Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Atdzīviniet šīs sildošās zivju zupas garšu, pievienojot aso skotu piparu "bonne" — būtisku sastāvdaļu daudzos Karību jūras reģiona un Āfrikas ēdienos. Izveidojiet nelielu iegriezumu "bonne" un vāriet to buljonā kopā ar visām pārējām sastāvdaļām. Kad zupa ir gatava, noteikti izņemiet aso čili piparu.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 440, kopējais tauku daudzums 17 G., piesātinātie tauki 10 G., olbaltumvielas 39 G., ogļhidrāti 34 G., šķiedra 4 G., holesterīns 113 mg nātrijs 775 mg cukurs 4 G.
Kalorijas 440, kopējais tauku daudzums 17 G., piesātinātie tauki 10 G., olbaltumvielas 39 G., ogļhidrāti 34 G., šķiedra 4 G., holesterīns 113 mg nātrijs 775 mg cukurs 4 G.
Sastāvdaļas:
- 5 ēdamkarotes nesālīta sviesta
- 2 sīpoli, sasmalcināti
- 3 sasmalcināti selerijas kāti
- 4 tases viegli sālīta vistas buljona
- 3/4 glāzes gliemeņu sulas
- 600 g kartupeļu, nomizotu un sagrieztu 2,5 cm gabaliņos.
- 4 lauru lapas, vēlams svaigas
- 1 skotu pipars
- 700 g mencas vai heka filejas bez ādas, sagrieztas 2,5 cm gabaliņos.
- 3 zaļie sīpoli, plāni sagriezti
- Sasmalcinātas svaigas pētersīļi, pasniegšanai
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Lielā čuguna katlā uz vidēji lielas uguns izkausē sviestu. Pievieno sīpolu, seleriju un lielu šķipsniņu sāls. Gatavo, ik pa laikam apmaisot, līdz dārzeņi sāk mīkstināties, apmēram 7 minūtes. 2. darbība
- Pievienojiet vistas buljonu, 2 glāzes ūdens, gliemeņu sulu, kartupeļus, lauru lapu un 3/4 tējkarotes sāls. Čili pipara apakšā iegrieziet krustenisku iegriezumu, atsedzot daļu sēklu; pievienojiet buljonam. Uzkarsējiet līdz vārīšanās temperatūrai, tad samaziniet siltumu un vāriet uz lēnas uguns, līdz kartupeļi ir mīksti, 13 līdz 15 minūtes. 3. darbība
- Sāli zivi, pievieno zupai un vāri uz lēnas uguns, līdz tā sabiezē, apmēram 5 minūtes. Izņem no zupas čili piparu un lauru lapu. Pievieno lociņus. Lej zupu bļodiņās un pārkaisa ar pētersīļiem un melnajiem pipariem.
Balsis: 2
Kategorijas
recepte / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Zupas / Zivju zupas / Pārtikas tīkls — receptes / Karību jūras virtuveLīdzīgas receptes
Asa rančo mērce
Pikanta zupa ar kartupeļiem, cukini un papriku
Pikanti apcepti ēdieni ar tofu un zaļajām pupiņām
Sautēta liellopa gaļa ar burkāniem un kartupeļiem
Sviestmaize ar ceptu olu, bekonu un frī kartupeļiem
Pikanta korejiešu majonēze
Zivju zupa
Pinčo ar kartupeļiem
Karsta un skāba zupa ar nūdelēm un garnelēm
Olu uzkoda ar kartupeļiem un sieru lēnajā plītī
Cepti burkāni ar pastinakiem un frī kartupeļiem
Pikanta Karību jūras zivju zupa
Moules frites: mīdijas ar frī kartupeļiem
Vistas stilbiņi ar kartupeļiem, citronu un ķiploku
Pikants dzērveņu čatnijs
Massaman karijs ar vistu un kartupeļiem
Cūkgaļas karbonādes ar kartupeļiem un brokoļu rapini
Vistas filejas, ceptas ar kartupeļiem un
Taizemes zivju zupa
Pikanti Taizemes zaļās papaijas salāti
Zivju mērcēšanas mērce "Nuoc cham"
Pikanti grauzdēti turku zirņi
Spāņu tortilja (omlete ar kartupeļiem)
Karību Bouillabaisse "Zivju tēja"
Havajiešu zivju salātu uzkoda "Poke"
Fritata ar kartupeļiem un tītaru
Cepti Briseles kāposti ar jauniem kāpostiem
Hamburgeri ar frī kartupeļiem
Karsta steika mērce
Pikants Michelada kokteilis
Fritata ar kartupeļiem un cukini
Kārtains samsa ar kartupeļiem
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






