Ķirbju pīrāgs (Ket diēta)

Sarežģītība: viegli
Porcijas: 8
Šis veselīgais ķirbju pīrāgs izskatās tik svētku noskaņās un ir iecienīts apmeklētāju vidū. Kokosriekstu un mandeļu miltu, sviesta un krēmsiera maisījums rada brīnišķīgi riekstainu garoziņu ar patīkami drupanu tekstūru. Tas ir pārklāts ar maigu ķirbju pildījumu ar saldskābu garšu, pateicoties ķirbju pīrāga garšvielām un melases piedevai karameles notij. Pirms pasniegšanas pilnībā atdzesēto pīrāgu pārklāj ar pūkainu putukrējuma mākoni, kas saldināts ar eritritolu.
Sastāvdaļas:
Kūka
- 1 glāze mandeļu miltu
- 0,5 glāzes kokosriekstu miltu + papildus pārkaisīšanai
- 1/4 glāzes konditorejas eritritola (skatīt piezīmi)
- 1/4 tējkarotes rupjās sāls
- 110 g ļoti auksta nesālīta sviesta, sagriezta kubiņos
- 3 ēdamkarotes ļoti auksta krēmsiera
- 1 liela ola, viegli sakulta
- Gatavošanas aerosols pannas izsmidzināšanai
Pildījums
- 2/3 glāzes konditorejas eritritola
- 1 tējkarote ķirbju pīrāga garšviela
- 0,5 tējkarotes rupjās sāls
- 1 bundža (425 g) ķirbju biezenis
- 1 glāze bieza krējuma
- 2 tējkarotes melases (pēc izvēles)
- 1 tējkarote vaniļas ekstrakta
- 3 lielas olas
Putukrējums
- 1 glāze bieza krējuma
- 1 ēdamkarote konditorejas eritritola
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Kūka:
Ievietojiet mandeļu miltus, kokosriekstu miltus, saldinātāju un sāli virtuves kombainā un pulsējiet, līdz vienmērīgi sadalīts. Pievienojiet sviestu un krēmsieru un pulsējiet, līdz maisījums ir ļoti drupans, ar zirņa lieluma sviesta gabaliņiem. Pievienojiet olu un turpiniet pulsēt, līdz mīkla sāk saplūst lipīgā, irdenā masā.
2. darbība - Novietojiet mīklu uz pārtikas plēves gabala, turot to aiz plēves, un viegli mīciet mīklu. Izveidojiet no tās disku un cieši ietiniet pārtikas plēvē. Ievietojiet ledusskapī, līdz mīkla ir pilnībā sacietējusi, vismaz 1 stundu vai nakti. 3. darbība
- Viegli apsmidziniet 9 collu pīrāga pannu ar cepamo aerosolu. 4. darbība
- Viegli apkaisiet cepamā papīra loksni ar kokosriekstu miltiem. Novietojiet atdzesēto mīklas disku cepamā papīra centrā, viegli apkaisiet virspusi ar kokosriekstu miltiem un pārklājiet ar citu cepamā papīra loksni. Viegli izrullējiet mīklu aplī, kas ir pietiekami liels, lai ietilptu sagatavotajā pīrāga formā. Šī ir ļoti trausla mīkla un var saplaisāt; ja tas notiek, vienkārši izlīdziniet plaisas. Ja mīkla kļūst pārāk silta, lai to varētu apstrādāt, novietojiet to tieši uz cepamā papīra, kas atrodas uz cepšanas paplātes, un ievietojiet ledusskapī, lai tā atkal sacietētu, pirms turpināt rullēt. 5. darbība
- Izmantojot cepamo papīru, pārliek mīklu sagatavotajā pīrāga formā. Atkal mīkla var saplaisāt vai saplīst dažādās vietās. Ar pirkstiem piespied plaisas un izlīdzini tās. Nogriez malas un saspied, kā vēlies. Saldē formu ar mīklu uz 0,5–1 stundu. 6. darbība
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 190°C. 7. darbība
- Pildījums:
Mazā bļodā sajauciet saldinātāju, ķirbju pīrāga garšvielas un sāli; nolieciet malā. Lielā bļodā ar rokas mikseri sakuļ ķirbju biezeni, saldo krējumu, melasi (ja izmanto), vaniļas ekstraktu un olas. Pievienojiet garšvielu maisījumu un turpiniet kult, līdz masa ir gluda.
8. darbība - Novietojiet sasaldēto mīklu uz cepšanas paplātes un brīvi pārklājiet malas ar foliju. Ielejiet pildījumu centrā un cepiet 50 minūtes. Uzmanīgi noņemiet foliju no malām un turpiniet cept, līdz mīkla ir zeltaini brūna un pildījums ir sacietējis collas attālumā no malām, bet centrā joprojām nedaudz kustīgs, vēl 5–10 minūtes. Ļaujiet pilnībā atdzist. Kūkai atdziestot, uz virsmas var veidoties duļķaini balts pārklājums. Tas ir eritritola dēļ. Pirms pasniegšanas vienkārši samitriniet kūkas virsmu ar nedaudz ūdens, lai noņemtu pārklājumu..
Putukrējums:
Lielā bļodā sajauciet krējumu un saldinātāju un sakuļiet ar rokas mikseri, līdz veidojas stingras putas. Pasniedziet pīrāgu ar putukrējuma kārtu katrai porcijai.
Piezīme
Eritritols ir cukura aizstājējs, ko var atrast lielākajā daļā veselīgas pārtikas veikalu vai tiešsaistē.
Balsis: 6
Kategorijas
recepte / Veselīgs uzturs / Bezglutēna ēdieni / Zemu ogļhidrātu satura maltītes / Rudens ēdieni / Svētku ēdieni / Vakariņas / Deserti / Saldie pīrāgi, tartletes un sautējumi / Ķirbju ēdieni / Ķirbju pīrāgi / Pārtikas tīkls — receptesLīdzīgas receptes
Kā izrotāt slēgtu pīrāgu
Grilēts ķirbju pīrāgs
Lielapjoma ķirbju pīrāgs
Ķirbju pīrāgs bez garozas
Veselīgi ķirbju ēdieni
Ķirbju pīrāgs ar braunijiem
Rozā dzēriens (keto diēta)
Makaroni (keto diēta)
10 minūšu ķirbju cepumu pīrāgs
Piparmētru šokolādes skaidiņu kokteilis (Ket Diet)
Ķirbju pīrāgs "Blondie" ar karameļu gabaliņiem
Ķirbju pīrāgs ar ķirbju sēklu kraukšķīgumu
Ķirbju pīrāgs ar krēmsieru un dzērvenēm
Ķirbju pīrāgs ar iebiezinātu pienu
Ķirbju pīrāgs ar kokosriekstu skaidiņām
Ķirbju pīrāgs ar amaretto un mandeļu pralinē
Kā karamelizēt ķirbju pīrāgu
Kraukšķīgs ķirbju pekanriekstu pīrāgs
Ķirbju pīrāgs ar iebiezinātu pienu
Bez cepšanas ķirbju pīrāgs
Šokolādes ķirbju pīrāgs
Ķirbju pīrāgs ar kokosriekstu pienu un ingveru
Paniņu ķirbju pīrāgs
Vegānu ķirbju pīrāgs
Ķirbju pīrāgs ar iebiezinātu pienu
Atvērts ķirbju pīrāgs ar piparkūku garoziņu
Ķirbju pīrāgs lēnajā plītī
Klasisks ķirbju pīrāgs
Ķirbju pīrāgs
Biezpiena ķirbju pīrāgs ar lazdu riekstiem
Tradicionāls ķirbju pīrāgs
Meksikāņu ķirbju punšs
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






