Receptes   Deserti   Pīrāgi   

Ābolu kraukšķi ar granolu pannā


Kā pannā pagatavot kraukšķīgus ābolus ar granolu
Laiks: 55 minūtes
Sarežģītība: vidēji
Porcijas: 6


Pēc tam, kad āboli ir sautēti uz plīts virsmas, kraukšķīgie gabaliņi nonāk cepeškrāsnī, tāpēc, ja plānojat izmēģināt šo recepti, izvēlieties piemērotu pannu.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 286, kopējais tauku daudzums 9.5 G., olbaltumvielas 3 G., ogļhidrāti 50 G.


Sastāvdaļas:

  • 3 ēdamkarotes (45 g) nesālīta sviesta
  • 1,5 tases veikalā nopērkamas auzu granolas
  • 2 ēdamkarotes augstākās kvalitātes kviešu miltu
  • 1 ēdamkarote cukura, plus 1/4 glāzes
  • 5 (apmēram 1150 g) stingri āboli, piemēram Fudži vai Gala (miza un serde, sagriezta 1–1,5 cm gabaliņos)
  • 1/2 tējkarotes ķirbju pīrāga garšviela
  • 1 ēdamkarote svaigas citronu sulas
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 grādiem.
  • 2. darbība
  • Vidēja izmēra pannā uz vidējas uguns izkausējiet sviestu (izmantojiet pannu, kas izgatavota no nereaģējoša materiāla, piemēram, nerūsējošā tērauda). Pievienojiet granolu un ēdamkaroti miltu un cukura, enerģiski maisot, līdz cukurs izkūst un pilnībā pārklāj granolu. Pārlejiet bļodā un nolieciet malā.
  • 3. darbība
  • Ievietojiet ābolus pannā un samaisiet ar ķirbju pīrāga garšvielām, citronu sulu un atlikušo 1/4 glāzes cukura. Vāriet 5–7 minūtes, ik pa laikam apmaisot, līdz āboli izdala sulu un ir nedaudz mīksti. Iemaisiet atlikušo 1 ēdamkaroti miltu. Vienmērīgi izklājiet sagatavoto granolas maisījumu pār āboliem un ievietojiet pannu cepeškrāsnī. Cepiet, līdz sāk burbuļot un āboli ir mīksti, apmēram 35–40 minūtes. Pasniedziet siltu.
  • 4. darbība
  • Gatavās granolas apgrauzdēšana ar sviestu saglabā ēdienu vieglu un veselīgu, bet vienlaikus rada gardu, kraukšķīgu garoziņu, kas pārklāj garšvielu ābolu kārtu.

Balsis: 1

Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības