Ēdieni ar 7 vai mazāk sastāvdaļām

Lai pagatavotu satriecošu ēdienu, nav nepieciešamas daudzas sastāvdaļas. Jūs būsiet pārsteigti, cik daudz var pagatavot tikai ar dažām sastāvdaļām. Lielākajai daļai šeit uzskaitīto recepšu ir nepieciešams sāls, pipari un kāda veida eļļa, bet bez tā tām nepieciešamas tikai 7 sastāvdaļas (vai mazāk). Un tās visas ir gardas!

Lasis ar cukuru un čili pulveri

Brūnais cukurs un čili pulveris piešķir lasim perfektu saldskābi dūmakainu garšu. Pasniedziet ar vienkāršiem zaļajiem salātiem, lai iegūtu vieglu un sātīgu maltīti.

Recepte: Pikants lasis ar karameļu garoziņu

Cepta cūkgaļa

Šī vienkāršā recepte ir ideāli piemērota darba nedēļai — vienkārši sakratiet un cepiet. Lai iegūtu pilnvērtīgu maltīti, pasniedziet ar saviem iecienītākajiem saldētajiem dārzeņiem.

Recepte: Kraukšķīga cūkgaļas fileja cepeškrāsnī

Fettuccine Alfredo ar garnelēm

Šo klasiskā itāļu-amerikāņu ēdiena versiju ir neticami viegli pagatavot. Vienkārši nedaudz samaziniet krējuma daudzumu un pievienojiet bagātīgu daudzumu siera, un jums nebūs nepieciešami milti, lai sabiezinātu mērci.

Recepte: Fettuccine Alfredo ar garnelēm

Ar sieru pildīti tītara burgeri

Dažas vienkāršas sastāvdaļas pilnībā pārveido tītara burgerus. Elija pilda savas kotletes ar sarīvētu mocarellu un grauzdētiem sarkanajiem pipariem — bagātīga garša katrā kumosā. Izvelc no saldētavas frī kartupeļu paciņu, un vakariņas ir gatavas!

Recepte: Pildītas tītara kotletes (burgeriem)

Farfalle pasta ar tītaru, zirnīšiem un sēnēm

Šajā vienkāršajā ēdienā ir viss: pikanta desa un sēnes, sātīga pasta un krāsaini zaļie zirnīši. Pārkaisiet ar svaigi rīvētu sieru. Šo ēdienu gatavosiet atkal un atkal.

Recepte: Farfalle pasta ar tītaru, zaļajiem zirnīšiem un sēnēm

Cepeškrāsnī cepta vistas fajita

Šī olbaltumvielām bagātā fajita veselīgai darba dienas vakara maltītei, kurai nav nepieciešama tīrīšana, izmanto ar foliju izklātu cepšanas paplāti un cepeškrāsni ar augšējo sildīšanu.

Recepte: Vistas fajitas uz cepšanas paplātes

Kaprīzes salāti ar tortelīni

Šie salāti ir lieliski piemēroti veģetāriešiem, taču, ja vēlaties, varat pievienot vārītu vistu. Un jūs joprojām izmantosiet mazāk nekā septiņas sastāvdaļas!

Recepte: Kaprīzes salāti ar tortelīni

Divu sastāvdaļu bageļi

Šīm vienkāršotajām bagelēm nepieciešamas tikai divas sastāvdaļas, un tās ir gatavas mazāk nekā stundas laikā. Pateicoties pašuzrūgošajiem miltiem, nav jāgaida, kamēr mīkla uzrūgs vai raugs aktivizēsies.

Recepte: Divu sastāvdaļu bageļi

Vistas tortellini Alfredo mērcē

Veikalā nopērkamās tortelīni ir pamats ātrām un maigām vakariņām darba dienu vakaros. Tortelīni tiek vārīti savā sulā, padarot ēdiena pagatavošanu vienā katlā un tīrīšanas darbu pavisam vienkāršu.

Recepte: Vistas gaļa un tortellini Alfredo pasta pannā

Garneļu scampi

Ātri pagatavojamās garneļu scampi var pasniegt ar makaroniem vai ēst atsevišķi, pārlejot ar svaigi spiestu citronu sulu. Šis ir pamatēdiens diviem cilvēkiem, bet, ja gatavojat ģimenei, vienkārši dubultojiet sastāvdaļu daudzumu.

Recepte: Garneles ar citronu-vermuta mērci

Vakariņas uz lokšņu pannas: desiņas ar dārzeņiem

Sātīgs ēdiens ar ceptiem sakņu dārzeņiem, Briseles kāpostiem un sulīgu itāļu desu — viss vienā bļodā? Mēs pievienosim šo recepti savai darba dienu ēdienkartei!

Recepte: Desu un dārzeņu vakariņas uz cepšanas paplātes

Orecchiette ar gliemenēm, papriku un desu

Kad nepieciešams gards ēdiens tikai ar dažām sastāvdaļām, itāļu desa ir lieliska izvēle. Šeit mēs to nomizojam un vārīšanas laikā salaužam mazos gabaliņos, lai vienmērīgi sadalītu garšu visā makaronu masā.

Recepte: Orecchiette pasta ar gliemenēm, desu un grauzdētiem pipariem

Cepeškrāsnī cepta vista

Inas klasiskā ceptā vista ir pierādījums tam, ka vienkāršākās receptes bieži vien ir vislabākās. Ēdiens ir garšīgs un tam nepieciešams ļoti maz sastāvdaļu. Papildus sālim, pipariem un eļļai cepšanai viss, kas jums nepieciešams, ir paniņas, milti un vista.

Recepte: Cepta vista, marinēta skābā pienā

Makaroni ar sieru lēnajā plītī

Mums patīk daudzfunkcionālas virtuves ierīces, kas atvieglo dzīvi, tāpēc Instant Pot ir mūsu iecienītākais ātrām maltītēm. Īpaši krēmīgiem makaroniem ar sieru, kas pagatavojas dažu minūšu laikā. Un pēc tam ir jātīra tikai viena bļoda!

Recepte: Makaroni ar sieru lēnajā plītī (5 sastāvdaļas)

Ātrā laša terijaki

Rī ātrā recepte ļauj pagatavot pilnvērtīgu maltīti tikai ar dažām sastāvdaļām, izmantojot tikai dažus trikus (veikalā nopērkamu terijaki mērci un mikroviļņu krāsnī uzsildītus jasmīna rīsus).

Recepte: Ātri pagatavojams lasis terijaki mērcē

Vakariņas loksnē: rančo cūkgaļa

Rī pagatavo sarežģītu ēdienu (garšīgu cūkgaļu, sātīgus kartupeļus un veselīgas zaļās pupiņas) uz vienas cepšanas paplātes tikai 35 minūtēs. Vēl labāk, tam nepieciešamas tikai septiņas sastāvdaļas, kā arī nedaudz olīveļļas un svaigi malti pipari.

Recepte: Vakariņas uz lokšņu pannas: cūkgaļas kotletes ar kartupeļiem un rančo zaļajām pupiņām

Pikanti vēžveidīgie

Svaigi gliemenes, sautētas tomātu-vīna buljonā ar pikantiem serrano pipariem, rada vienkāršu ēdienu ar neticamu garšu. Pasniedziet ar biezu maizi, lai uzsūktu atlikušo sulu.

Recepte: Pikanti gliemenes vienā katlā

Vienkāršas banānu pankūkas

Tev droši vien jau ir visas sastāvdaļas! Tev nebūs nepieciešams veikalā nopērkams pankūku maisījums.

Recepte: Vienkāršas divu sastāvdaļu banānu pankūkas

Ātri cepta vista

Paprika ir pieejama vairākās variācijās (salda, kūpināta un asa), tāpēc šajā receptē ievērojiet Trišas padomus. Dūmakainā garša ir ideāli piemērota ceptai vistas gaļai. Pasniedziet ar ceptu kartupeli vai vienkāršiem zaļajiem salātiem, un vakariņas ir gatavas.

Recepte: Ātra vista cepeškrāsnī

Fettuccine pasta saldo piparu mērcē

Šim vienkāršajam, gardajam ēdienam Elija izmanto divas ļoti aromātiskas sastāvdaļas: burciņā grauzdētus sarkanos piparus un sāļo fetas sieru.

Recepte: Krēmīga fettuccine pasta

Cūkgaļas kotletes pikantā apelsīnu glazūrā

Elija glazē cūkgaļu ar kļavu sīrupa, apelsīnu sulas un čipotles piparu maisījumu, lai panāktu perfektu garšas līdzsvaru. Pasniedziet cepeti ar dārzeņu vai rīsu piedevu — tā ir vienkārša maltīte, kas patiks visai ģimenei.

Recepte: Cūkgaļas karbonāde ar kauliem un pikantu apelsīnu glazūru

Spageti ar tunci un piparmētru

Šai receptei nepieciešamas tikai piecas sastāvdaļas (plus sāls un pipari), tostarp pieliekamajā nepieciešamās sastāvdaļas, piemēram, makaroni, tunča konservi un sasmalcinātas sarkanās paprikas pārslas. Ja jums nav svaigas piparmētras, izlaidiet šo soli vai mēģiniet izmantot svaigu baziliku vai pat rukolu.

Recepte: Spageti ar tunci un piparmētru

Cepta vista ar kartupeļiem un sēnēm

Šī recepte ir saņēmusi simtiem sajūsminošu atsauksmju, un tas nav brīnums. Šis sātīgais vistas un kartupeļu ēdiens ir pilns ar vienkāršu sastāvdaļu (piemēram, sarkano piparu pārslu, ķiploku un rozmarīna) spilgtu garšu, un tas ir gatavs tikai 40 minūtēs.

Recepte: Cepta vista ar kartupeļiem un sēnēm

Vistas, brokoļu un siera sacepums

Šis sātīgais, maigais sacepums tiek gatavots bez liekas eļļas. Noslēpums ir tāds, ka tradicionālā sviesta mērces vietā mēs izmantojam nelielu daudzumu miltu, lai sabiezinātu mērci.

Recepte: Sautējums ar rīsiem, vistu un brokoļiem

Fritata ar desu un saldajiem pipariem

Šī vienkāršā recepte ir lieliska, ja kārojat klasisko itāļu desu un papriku kombināciju. Pirms olu pievienošanas apcepiet papriku un sīpolus, un katrs fritatas kumoss būs maigs un nedaudz salds.

Recepte: Fritata ar desu un saldajiem pipariem