Receptes   Salāti   Dārzeņi   Lapains   Ar pupiņām   

Salāti ar gurķiem, redīsiem, zirnīšiem un turku zirņiem


Kā pagatavot - salātus ar gurķiem, redīsiem, zirnīšiem un turku zirņiem
Laiks: 15 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 2


Salāti ar gurķiem, redīsiem, zirnīšiem un aunazirņiem - detalizēta recepte.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 383, kopējais tauku daudzums 27 G., piesātinātie tauki 6 G., olbaltumvielas 13 G., ogļhidrāti 25 G., šķiedra 7.5 G., holesterīns 22 mg nātrijs 493 mg cukurs 6 G.


Sastāvdaļas:

  • 1/3 glāzes siera fetas
  • 2 ēdamkarotes olīveļļas
  • 1 ēdamkarote citrona sulas
  • 1 ēdamkarote ūdens
  • 1 ēdamkarote diļļu
  • 1 ķiploka daiviņa, sasmalcināta
  • Sāls un svaigi malti pipari
  • 1 kāpostgalva romiešu salāti, karbonāde
  • 1 mazs gurķis, sagriezts kubiņos
  • 5 redīsi, sagriezti jebkurā formā
  • 250 g konservētu turku zirņu
  • 2 selerijas kāti, sagriezti šķēlītēs
  • 1/3 glāzes konservētu zaļo zirnīšu
  • 1/3 glāzes sagrieztu grauzdētu mandeļu
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Virtuves kombainā sajauciet fetas sieru, olīveļļu, citronu sulu, ūdeni, dilles, ķiplokus un sāli un piparus pēc garšas.
  • 2. darbība
  • Pārlejiet maisījumu lielā salātu bļodā. Pievienojiet romiešu salātus, gurķi, redīsus, turku zirņus, selerijas, zirnīšus un mandeles un samaisiet. Pēc garšas pievienojiet sāli un piparus.

Balsis: 2

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības