Salāti ar gurķiem, redīsiem, zirnīšiem un turku zirņiem

Sarežģītība: viegli
Porcijas: 2
Salāti ar gurķiem, redīsiem, zirnīšiem un aunazirņiem - detalizēta recepte.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 383, kopējais tauku daudzums 27 G., piesātinātie tauki 6 G., olbaltumvielas 13 G., ogļhidrāti 25 G., šķiedra 7.5 G., holesterīns 22 mg nātrijs 493 mg cukurs 6 G.
Kalorijas 383, kopējais tauku daudzums 27 G., piesātinātie tauki 6 G., olbaltumvielas 13 G., ogļhidrāti 25 G., šķiedra 7.5 G., holesterīns 22 mg nātrijs 493 mg cukurs 6 G.
Sastāvdaļas:
- 1/3 glāzes siera fetas
- 2 ēdamkarotes olīveļļas
- 1 ēdamkarote citrona sulas
- 1 ēdamkarote ūdens
- 1 ēdamkarote diļļu
- 1 ķiploka daiviņa, sasmalcināta
- Sāls un svaigi malti pipari
- 1 kāpostgalva romiešu salāti, karbonāde
- 1 mazs gurķis, sagriezts kubiņos
- 5 redīsi, sagriezti jebkurā formā
- 250 g konservētu turku zirņu
- 2 selerijas kāti, sagriezti šķēlītēs
- 1/3 glāzes konservētu zaļo zirnīšu
- 1/3 glāzes sagrieztu grauzdētu mandeļu
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
fetas siers, citronu sula, dilles, ķiploks, romiešu salāti, gurķi, redīsi, turku zirņi, selerijas, zirņi, mandeļu
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Virtuves kombainā sajauciet fetas sieru, olīveļļu, citronu sulu, ūdeni, dilles, ķiplokus un sāli un piparus pēc garšas. 2. darbība
- Pārlejiet maisījumu lielā salātu bļodā. Pievienojiet romiešu salātus, gurķi, redīsus, turku zirņus, selerijas, zirnīšus un mandeles un samaisiet. Pēc garšas pievienojiet sāli un piparus.
Balsis: 2
Kategorijas
recepte / Veselīgs uzturs / Bezglutēna ēdieni / Zemu kaloriju ēdieni / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Aukstie ēdieni / Salāti / Dārzeņu salāti / Lapu salāti / Salāti ar pupiņām / Pārtikas tīkls — receptesLīdzīgas receptes
Turku zirņu salāti
Speltas salāti ar gurķiem, meloni un fetas sieru
6 neparasti pildīti saldie kartupeļi
Savvaļas rukolas salāti ar turku zirņiem
Cēzara salāti ar grauzdētiem turku zirņiem
Avokado un gurķu salāti
Panzanella ar tunci un turku zirņiem
Orzo makaronu un turku zirņu salāti
Turku zirņu un radicchio salāti
Vasaras salāti ar gurķiem un tomātiem
Salāti ar zemenēm, gurķiem un meloni
Kāpostu salāti ar gurķiem
Salāti ar makaroniem un redīsiem
Veģetārā šavarma ar turku zirņiem un mērci
Šķiņķa un marinētu gurķu sviestmaize
Lapu salāti ar gurķiem, tomātiem un čipsiem
Vistas fileja un salāti ar redīsiem un ingveru
Salāti ar redīsiem, spinātiem un ķirbju sēklām
Salāti ar turku zirņiem, tomātiem un olīvām
Ceptu biešu salāti ar turku zirņiem un sarkanajiem sīpoliem
Vārītu biešu salāti ar redīsiem, sagriezti šķēlītēs
Popkorns ar kraukšķīgiem turku zirņiem un papriku
Grieķu horiatiki salāti ar kvinoju un turku zirņiem
Garneļu salāti ar makaroniem, gurķiem un
Salāti ar gurķiem un šķiņķi
Avokado un redīsu salāti
Gurķu salsa
Salāti ar tomātiem, gurķiem un saldajiem pipariem
Kartupeļu salāti ar zirnīšiem
Sinepes ar dillēm un gurķiem
Meksikāņu kāpostu salāti ar redīsiem
Rīsu salāti ar gurķiem un mango
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






