Receptes   Salāti   Dārzeņi   

Austrumu burkānu salāti ar pitas čipsiem


Kā pagatavot - austrumnieciskus burkānu salātus ar pitas čipsiem
Virtuve:Austrumu,
Laiks: 2 stundas 20 minūtes
Sarežģītība: viegli
Daudzums: 24 pitas čipsi


Austrumu burkānu salāti ar pita čipsiem - detalizēta recepte.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 156, kopējais tauku daudzums 8 G., piesātinātie tauki 1 G., olbaltumvielas 5 G., ogļhidrāti 16 G., šķiedra 3 G., nātrijs 143 mg cukurs - G.


Sastāvdaļas:

  • 4 burkāni, sarīvēti
  • 1 sasmalcināta ķiploka daiviņa
  • 1 baltā sīpola galviņa, sagriezta kubiņos
  • 1/4 glāzes koriandra lapas
  • 1/4 tējkarotes svaigi maltu piparu
  • 1 ēdamkarote baltā vīna etiķis
  • 2 tējkarotes malta koriandra
  • 1/4 tējkarotes paprikas
  • Augu eļļa cepšanai
  • 24 pitas čipsi un grieķu jogurts pasniegšanai
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Katliņā uzkarsē augu eļļu un pievieno balto sīpolu. Cep apmēram 5 minūtes, līdz tas kļūst zeltaini brūns.
  • 2. darbība
  • Sajauc burkānus ar baltvīna etiķi, ķiploku, koriandru, papriku un pipariem. Pievieno apceptos sīpolus. Pārklāj un atdzesē ledusskapī uz 2 stundām vai ilgāk. Pēc tam pievieno koriandru.

    Ievietojiet burkānu salātus bļodā un novietojiet tos uz servēšanas dēļa blakus ar jogurtu apsmērētajām pitas čipsiem.

    Pasniedziet ar Cabernet vīniem kā uzkodu.

Balsis: 1

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības