Receptes   Zupas   Degvielas uzpilde   Krēmzupas   Dārzeņi   Zivis   

Laša un dārzeņu zupa


Kā pagatavot laša un dārzeņu zupu
Laiks:
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4


Laša un dārzeņu biezzupa - detalizēta recepte.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 567, kopējais tauku daudzums 23 G., piesātinātie tauki 9 G., olbaltumvielas 33 G., ogļhidrāti 58 G., šķiedra 8 G., holesterīns 184 mg nātrijs 858 mg.


Sastāvdaļas:

  • 4 šķēles bekona, sagrieztas kubiņos
  • 6 šalotes sīpoli, sagriezti kubiņos
  • 1/3 glāzes sasmalcinātu svaigu diļļu
  • 3 vidēja lieluma kartupeļi, nomizoti un sagriezti kubiņos
  • 6 vidēja lieluma burkāni, sagriezti kubiņos
  • 300 g svaigu vai saldētu baraviku, sagrieztu šķēlītēs
  • 300 g Briseles kāpostu, pārgriezti uz pusēm (ja galviņas ir lielas, sagriež četrās daļās)
  • 2 olu dzeltenumi
  • 1 glāze zema tauku satura krējuma (10% tauku)
  • 3 ēdamkarotes sausa baltvīna vai svaigi spiestas citronu sulas
  • 350 g laša filejas bez ādas, sagrieztas lielos kubiņos
  • Sāls un svaigi malti pipari
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Lielā pannā uz vidējas uguns apcepiet bekonu, līdz tas kļūst kraukšķīgs, apmēram 5 minūtes. Pievienojiet šalotes sīpolus un pusi diļļu un cepiet, līdz tie ir mīksti, apmēram 3 minūtes.
  • 2. darbība
  • Pievienojiet kartupeļus, burkānus, 4 tases ūdens un 1 tējkaroti sāls. Uzlieciet vāku un uzvāriet. Vāriet, līdz kartupeļi un burkāni ir pusgatavi, apmēram 6 minūtes. Pievienojiet sēnes un Briseles kāpostus un vāriet, līdz dārzeņi ir mīksti, vēl apmēram 6 minūtes. Tikmēr bļodā sakuļiet olu dzeltenumus, krējumu un vīnu.
  • 3. darbība
  • Samaziniet siltumu līdz vidēji zemam, pievienojiet laša fileju un vāriet, līdz tā ir mīksta, 2–3 minūtes. Pēc tam uzmanīgi iemaisiet olu maisījumu un vāriet, līdz zupa nedaudz sabiezē, 1–2 minūtes. Pievienojiet sāli un piparus.
  • 4. darbība
  • Lejiet zupu bļodiņās un pārkaisiet ar dillēm.

Balsis: 2

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības