Cepta selerijas sakne ar granātābolu


Kā pagatavot - ceptu selerijas sakni ar granātābolu
Izvēlne:Svētku ēdieni,
Laiks: 40 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4


Selerijas saknes cepšana cepeškrāsnī palīdz izcelt tās dabisko saldumu, kas līdzsvaro selerijas īpatnējo garšu. Jo ilgāk to cepsiet, jo saldāka tā kļūs. Apkaisiet cepto selerijas sakni ar granātābolu sēklām. Tās piešķirs šim ziemas piedevam skābumu un košu krāsu.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 214, kopējais tauku daudzums 11 G., piesātinātie tauki 2 G., olbaltumvielas 5 G., ogļhidrāti 27 G., šķiedra 6 G., nātrijs 755 mg cukurs 6 G.


Sastāvdaļas:

  • 1 liela selerijas sakne (1,1 kg), nomizota un sagriezta kubiņos
  • 3 ēdamkarotes extra virgin olīveļļas + papildus apliešanai
  • 1 tējkarote ķimeņu sēklu, viegli sasmalcinātu
  • 1 glāze svaigu pētersīļu lapu
  • 1/3 glāzes svaigu granātābolu sēklu
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Novietojiet cepeškrāsns vidējā plauktā restes ar cepšanas paplāti un uzkarsējiet cepeškrāsni līdz 220 °C.
  • 2. darbība
  • Lielā bļodā sajauciet selerijas sakni, eļļu, ķimenes, 1 tējkaroti sāls un šķipsniņu svaigi maltu melno piparu. Uzmanīgi izņemiet karsto cepšanas paplāti no cepeškrāsns un vienmērīgā kārtā izklājiet uz tās selerijas.
  • 3. darbība
  • Cepiet, līdz selerijas sakne ir zeltaini brūna un ļoti mīksta, apmēram 25 minūtes, ik pa laikam apmaisot. Pārlieciet servēšanas bļodā un pārkaisiet ar pētersīļiem un granātābolu sēklām. Apslakiet ar olīveļļu un pasniedziet.

Balsis: 1

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības