Vienkārša brūno rīsu recepte


Kā pagatavot - vienkārša brūno rīsu recepte
Laiks: 1 stunda 5 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4


Ar šo recepti jūsu brūnie rīsi vienmēr būs perfekti un vienmērīgi pagatavoti. Galvenais noteikums: nelūrēt zem vāka. Kad rīsi ir gatavi, ļaujiet tiem vēl dažas minūtes tvaicēt zem vāka, un jūs būsiet pārsteigti par rezultātiem. Kad esat apguvuši pamatrecepti, varat padarīt piedevu sarežģītāku, piemēram, pievienojot žāvētus augļus vai dārzeņus. Receptes beigās sniegtas vairākas gardas idejas.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 224, kopējais tauku daudzums 7 G., piesātinātie tauki 4 G., olbaltumvielas 4 G., ogļhidrāti 36 G., šķiedra 2 G., holesterīns 15 mg nātrijs 392 mg.


Sastāvdaļas:

  • 1 ēdamkarote īsgraudu brūno rīsu
  • 2 tases ūdens vai dārzeņu buljona, veikalā pirkta vai mājās gatavota
  • 2 ēdamkarotes nesālīta sviesta
  • 1 citrona vai apelsīna miziņas strēmelīte, 5 cm gara.
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Visas sastāvdaļas sajauciet vidēja lieluma katliņā ar cieši pieguļošu vāku un uz lielas uguns uzvāriet. Samaziniet siltumu, lai uzturētu lēnu vārīšanos, pārklājiet un vāriet rīsus 50 minūtes. Neatveriet vāku, pretējā gadījumā rīsi izvārīsies nevienmērīgi.
  • 2. darbība
  • Noņemiet katliņu no uguns un ļaujiet rīsiem nostāvēties, pārklātiem, vēl 10 minūtes (neskatieties katliņā!). Uzirdiniet rīsus ar dakšiņu un pasniedziet.
  • 3. darbība
  • Rīsi ar žāvētiem augļiem:
    Rīsiem kopā ar ūdeni pievienojiet sauju rozīņu vai žāvētu aprikožu.

    Rīsi ar dārzeņiem:
    Kamēr rīsi atdziest, katliņā sajauciet 280 g saldētu dārzeņu maisiņu ar 2 ēdamkarotēm ūdens un apelsīna miziņas strēmeli. Tvaicējiet dārzeņus uz vidēji lielas uguns, līdz tie ir uzsiluši, 3–5 minūtes. Pievienojiet karstajiem rīsiem tūlīt pēc uzirdināšanas ar dakšiņu.

Balsis: 1

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības