Pildīti tomāti ar brūnajiem rīsiem un meksikāņu sieru


Kā pagatavot - pildītus tomātus ar brūnajiem rīsiem un meksikāņu sieru
Izvēlne:Svētku ēdieni,
Laiks: 40 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 6


Ja meklējat satriecošu, bet viegli pagatavojamu piedevu nākamajiem svētkiem, izmēģiniet šos pildītos tomātus, kas pildīti ar brūnajiem rīsiem, garšaugiem, meksikāņu sieru un garšvielām. Varat pat izmantot atlikušos rīsus no vakardienas vakariņām. Pasniedziet šos pildītos tomātus kā piedevu pie gaļas vai kā uzkodu.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 405, kopējais tauku daudzums 10 G., piesātinātie tauki 4 G., olbaltumvielas 11 G., ogļhidrāti 67 G., šķiedra 5 G., holesterīns 17 mg nātrijs 119 mg cukurs 4 G.


Sastāvdaļas:

  • 6 lieli vērša sirds formas tomāti
  • 2,5 tases vārītu, atdzesētu brūno rīsu
  • 1 glāze smalki sagrieztu plakanlapu pētersīļu
  • 3/4 glāzes drupināta meksikāņu siera
  • 1/4 glāzes cieši sagrieztas svaigas piparmētras
  • 3 ķiploka daiviņas, smalki sagrieztas
  • 1 ēdamkarote olīveļļas
  • 1,5 ēdamkarotes Mrs. Dash® Original Blend garšvielu
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Uzkarsē cepeškrāsni līdz 160°C. Pagatavo tomātus, izņemot mīkstumu; noliec malā. Vidēja lieluma bļodā sajauc visas pārējās sastāvdaļas.
  • 2. darbība
  • Piepildiet tomātus ar pildījumu un cepiet 20–25 minūtes bez vāka.
  • 3. darbība
  • Pārlieciet tomātus uz šķīvja un pasniedziet kā pamatēdienu vai kā dārzeņu piedevu gaļai.

Balsis: 1

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības