Pildīti ķiršu tomāti
Balsis: 5
Laiks: 20 minūtes
Sarežģītība: viegli
Daudzums: 24 kanapē
Sarežģītība: viegli
Daudzums: 24 kanapē
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 88, kopējais tauku daudzums 8 G., piesātinātie tauki 2 G., olbaltumvielas 2 G., ogļhidrāti 4 G., šķiedra 1 G., holesterīns 8 mg nātrijs 391 mg cukurs 2 G.
Kalorijas 88, kopējais tauku daudzums 8 G., piesātinātie tauki 2 G., olbaltumvielas 2 G., ogļhidrāti 4 G., šķiedra 1 G., holesterīns 8 mg nātrijs 391 mg cukurs 2 G.
Garda un skaista uzkoda – cepti ķiršu tomāti ar fetas sieru Vidusjūras stilā. Tomāti, sajaukti ar olīveļļu un sarkanajiem pipariem, pildīti ar siera kubiņiem un grilēti cepeškrāsnī. Melno olīvu pasta ir lielisks papildinājums. Svaigas piparmētru lapas piešķir brīnišķīgi atsvaidzinošu aromātu un garšu. Viens mazs tomāts sniedz milzīgu garšu. Brīnišķīga uzkoda ar glāzi vīna.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 24 ķiršu tomāti
- 2 ēdamkarotes olīveļļas + papildus apliešanai
- 1/4 tējkarotes sarkano piparu pārslu
- 60 g fetas, sagrieztas 24 mazos kubiņos (apmēram 0,5 glāzes)
- 1 ēdamkarote melno olīvu pastas
- Pārslaina jūras sāls
- 1/4 glāzes svaigas piparmētras, saplēstas
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: ķiršu tomāti, fetas siers, olīvu, tapenāde (olīvu pasta), piparmētra
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz grilēšanai. Katra tomāta augšpusē iegriež 0,5 cm biezumā, pēc tam ar arbūza kausiņu vai nelielu karoti izgrebj daļu iekšējās mīkstuma. Nogriez plānu strēmelīti no tomātu apakšas, lai tie stāvētu taisni.
- Novietojiet tomātus uz cepamās plāts ar malām un samaisiet ar olīveļļu, sarkano piparu pārslām un 1/4 tējkaroti rupjās sāls. Novietojiet tos vertikāli un katrā ievietojiet fetas kubiņu, iespiežot to apmēram līdz pusei. Cepiet uz grila, līdz feta ir zeltaini brūna un nedaudz mīksta, apmēram 2 minūtes.
- Sajauciet olīvu pastu ar 1 ēdamkaroti ūdens un izklājiet to punktveidā pa visu šķīvi. Izkārtojiet ceptos tomātus uz šķīvja; apslakiet ar olīveļļu un apkaisiet ar pārslainu jūras sāli. Apkaisiet ar piparmētru. Pasniedziet siltu vai istabas temperatūrā.
Kategorijas:
recepte / Veselīgs uzturs / Bezglutēna ēdieni / Zemu kaloriju ēdieni / Trauki diabēta slimniekiem / Zemu ogļhidrātu satura maltītes / Zems tauku saturs / Zems holesterīna līmenis / Veselīga sirds / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Pildīti ēdieni / Vasaras ēdieni / Uzkodas / Kanapē / Siera uzkodas / Pārtikas tīkls — receptes / Itāļu virtuve
Receptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
