Turku zirņu pankūka
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Šo gardu un sātīgu pankūku var sagriezt 4 gabalos, ja vēlaties to pasniegt kā atsevišķu ēdienu. Vai arī sadaliet to jebkurā ērtā gabalu skaitā un pasniedziet kopā ar pamatēdienu. Turku zirņi ir bagāti ar olbaltumvielām, tāpēc pankūka, kas gatavota no turku zirņu miltiem, ir lieliska ideja veģetārai diētai.
Mēs iesakām
Recepte:
Blenderī sajauciet 1,5 tases ūdens ar 1 tasi turku zirņu miltu, 2 ēdamkarotēm olīveļļas un 3/4 tējkarotes rupjās sāls. Ļaujiet nostāvēties 15 minūtes, pēc tam noņemiet putas. Uzkarsējiet 2 ēdamkarotes olīveļļas vidēja lieluma cepeškrāsnij piemērotā pannā ar nepiedegošu pārklājumu uz lielas uguns.
Ielejiet mīklu un cepiet, līdz apakša ir sacietējusi (2 minūtes). Apkaisiet ar sasmalcinātām koriandra sēklām, sezama sēklām un ķimenēm. Cepiet 218 °C temperatūrā, līdz pankūka, piespiežot, iznāk tīra (20 minūtes). Apkaisiet ar pārslainu jūras sāli.
Kategorijas
recepte / Maiznīca / Draniki un pankūkas ar pikantu pildījumu / / Pārtikas tīkls — receptes / Amerikāņu virtuveLīdzīgas receptes
Saldās kukurūzas pankūkas
Saldās pankūkas ar konservētu kukurūzu
Cepeškrāsnī cepta pankūka ar citronu-kļavu pildījumu
Pankūka daudzvārāmā katlā-rīsu plītī
Kartupeļu pankūkas ar šokolādi
Kraukšķīgas kartupeļu pankūkas ar ābolu mērci un
Pūkaina melleņu pankūka - no mīklas gatavots pīrāgs
Pūkaina pankūka ar persikiem un krēmīgu mērci
Kartupeļu pankūkas ar dillēm un zaļajiem sīpoliem
Pankūkas ar pienu un kukurūzas miltiem
Veģetārie turku zirņu salāti ar rukolu
Sparģeļu un kukurūzas pankūkas
Pikants ābolu pankūka uz cepšanas paplātes
Kukurūzas pankūkas ar parmezānu un baziliku
Gaisīga pankūka ar ābolu un bumbieru kompotu
Rīvēti kartupeļi vafeļu pannā
Kabaču pankūkas
Šokolādes pankūkas ar persikiem kanēļa sīrupā
Dārzeņu pankūkas ar zaļajām pupiņām
Pašdarināts pankūku maisījums
Saldo kartupeļu pankūkas
Kartupeļu pankūkas ar kaviāru
Rosti (Šveices pankūkas, kas gatavotas no sarīvētiem kartupeļiem)
Vācu kartupeļu pankūkas
Īru kartupeļu pankūkas
Īru kartupeļu pankūkas
Auzu pārslu pankūkas
Pankūkas
Kartupeļu pankūkas "Latkes"
Auzu pārslu pankūkas ar banānu un rozīnēm
Indijas spinātu un turku zirņu pankūkas
Kukurūzas un cukini pankūkas
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni