Vistas zupa ar turku zirņiem un spageti


Kā pagatavot vistas zupu ar turku zirņiem un spageti
Izvēlne:Vakariņas,
Laiks: 30 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4


Vistas zupa ar turku zirņiem un spageti - detalizēta recepte.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 495, kopējais tauku daudzums 15 G., piesātinātie tauki 2 G., olbaltumvielas 42 G., ogļhidrāti 45 G., šķiedra 7 G., holesterīns 91 mg nātrijs 281 mg cukurs - G.


Sastāvdaļas:

  • 3 ēdamkarotes olīveļļas
  • 120 g spageti, īsi pārlauzti visā garumā
  • 1 burkāns, plāni sagriezts
  • 2 ķiploka daiviņas, sasmalcinātas
  • 1 tējkarote malta kumina
  • 1/4 tējkarotes malta kanēlis
  • 3/4 glāzes sasmalcināta koriandra
  • 4 tases viegli sālīta vistas buljona
  • 1 bundža (450 g) konservētu turku zirņu, notecināti un noskaloti
  • 1 bundža (450 g) konservētu tomātu, sagrieztu kubiņos
  • Sāls un svaigi malti pipari
  • 2 vistas filejas (katra 450 g), sagrieztas plānās šķēlēs
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Katliņā uz lielas uguns uzkarsē olīveļļu. Pievieno spageti un vāri, maisot, apmēram 2 minūtes. Pievieno burkānus, ķiplokus, ķimenes, kanēli un pusi koriandra un turpini vārīt, maisot, apmēram 1 minūti. Pievieno vistas buljonu un 1 glāzi ūdens, pievieno turku zirņus, tomātus un pievieno sāli un piparus. Uzliec vāku un uzvāri, tad samazini siltumu, pievieno vistu un vāri uz lēnas uguns, līdz tā ir mīksta, apmēram 8 minūtes. Ielej vistas zupu ar turku zirņiem, ķiplokiem, burkāniem un spageti servēšanas bļodiņās un dekorē ar atlikušo koriandru.

Balsis: 5

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības