Lēnā plītī ceptas pupiņas


Kā pagatavot lēnajā plītī ceptas pupiņas
Izvēlne:Vakariņas,
Laiks: 8 stundas 15 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 12


Baltās pupiņas tiek vārītas lēnajā plītī bagātīgā, saldskābā tomātu mērcē, un tās ir tikpat gardas un aromātiskas, it kā būtu ceptas cepeškrāsnī. Atšķirībā no tradicionālās receptes, jums nav jāuzrauga pupiņas virtuvē: lēnā plīts darbosies, kamēr jūs būsiet darbā, tāpēc jūs varēsiet pabarot savu ģimeni ar svaigām, mājās gatavotām vakariņām tajā pašā vakarā.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 133, kopējais tauku daudzums 7 G., piesātinātie tauki 2 G., olbaltumvielas 3 G., ogļhidrāti 14 G., šķiedra 1 G., holesterīns 13 mg nātrijs 177 mg cukurs 12 G.


Sastāvdaļas:

  • 1 maisiņš sausu balto pupiņu, iemērcētu uz nakti
  • 1 bundža (170 g) tomātu biezeņa
  • 0,5 glāzes brūnā cukura
  • 1/4 glāzes melases
  • 1 ēdamkarote sausu sinepju
  • 8 bekona šķēles, sagrieztas 2 cm gabaliņos.
  • 1 liels sīpols, sagriezts kubiņos
  • 1/4 glāzes ābolu sidra etiķa
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Nokāš pupiņas, pievieno svaigu ūdeni un uzvāra. Vāri uz lēnas uguns apmēram 1 stundu.
  • 2. darbība
  • Nokāš un noskalo pupiņas, pēc tam pārliek tās lēnajā plītī.
  • 3. darbība
  • Pievienojiet tomātu biezeni, brūno cukuru, melasi, sausās sinepes, bekonu, sīpolu un 1,5 glāzes ūdens un samaisiet. Vāriet uz lēnas uguns, līdz mērce sabiezē, 8–10 stundas. Pirms pasniegšanas iemaisiet ābolu sidra etiķi un pēc garšas pievienojiet sāli.

Balsis: 1

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības