Etouffee ar vistu un garnelēm

Sarežģītība: viegli
Porcijas: 8
Šī ikoniskā Kadžūnu sautējuma étouffée versija ir pagatavota no garnelēm, vistas gaļas, anduļas desas un dārzeņiem. Visas sastāvdaļas kopā rada bagātīgu, aromātisku ēdienu. Mērce ir pikanta, pikanta un viegli skābena, lieliski izceļot stingrās, sulīgās vistas stilbiņus un garneles. Pasniedziet ar tvaicētiem baltajiem rīsiem.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 716, kopējais tauku daudzums 49 G., piesātinātie tauki 14 G., olbaltumvielas 50 G., ogļhidrāti 16 G., šķiedra 2 G., holesterīns 291 mg nātrijs 1109 mg cukurs 2 G.
Kalorijas 716, kopējais tauku daudzums 49 G., piesātinātie tauki 14 G., olbaltumvielas 50 G., ogļhidrāti 16 G., šķiedra 2 G., holesterīns 291 mg nātrijs 1109 mg cukurs 2 G.
Sastāvdaļas:
- 2 ēdamkarotes augu eļļas
- 450 g anduļas desas, sagrieztas kubiņos
- 1,3 kg vistas stilbiņu ar ādu un kauliem
- 0,5 glāzes + 2 ēdamkarotes augstākās kvalitātes miltu
- 4 selerijas kāti, sagriezti kubiņos
- 1 liels sīpols, sagriezts kubiņos
- 1 zaļa paprika, sagriezta kubiņos
- 4 ķiploka daiviņas, sasmalcinātas
- 1/4 tējkarotes kajēnas piparu
- 4 tases viegli sālīta vistas buljona
- 450 g vidēja lieluma garneļu, nomizotu un attīrītu no asinīm
- 2 ēdamkarotes l sausā heresa
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Uzkarsē lielu katliņu uz vidējas uguns. Pievieno sīpolu un anduļas desu un, maisot, apcep, līdz kraukšķīgs, 4–5 minūtes. Pārliek uz šķīvja. Apkaisa vistu ar sāli, tad pievieno pannai dažas vistas stilbiņus un cep, līdz zeltaini brūnas, 5 minūtes no katras puses. Pārliek uz šķīvja kopā ar desu. 2. darbība
- Sagatavojiet mērci:
Noņemiet pannu no uguns un ļaujiet tai nedaudz atdzist (pannā jābūt apmēram 1/4 glāzes tauku; nolejiet lieko vai pievienojiet vairāk eļļas, ja nepieciešams). Uzlieciet pannu atpakaļ uz vidējas uguns. Apkaisiet ar miltiem un samaisiet ar koka karoti, nokasot visus apbrūnējušos gabaliņus. Turpiniet gatavot, maisot, līdz mērce ir smaržīga un apbrūnējusi, 10–12 minūtes. Pievienojiet seleriju, sīpolu, papriku, ķiploku, kajēnas piparus un sāli pēc garšas. Gatavojiet, maisot, līdz dārzeņi ir mīksti, 6–8 minūtes.
3. darbība - Iemaisīt buljonu. Atgriezt vistu un desu katlā un vārīt uz lēnas uguns, līdz vista ir gatava, apmēram 25 minūtes. Pārlikt vistu uz šķīvja un nedaudz atdzist, kamēr mērce vārās; noņemt ādu un saplēst gaļu. Atgriezt vistu katlā. Pievienot garneles un heresu un vārīt, līdz garneles ir rozā, vēl 2-3 minūtes. Pēc garšas pievienot sāli un piparus.
Balsis: 1
Kategorijas
recepte / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Vienkāršas vistas receptes / Vakariņas / Galvenie ēdieni / Graudaugi, pākšaugi / Gaļa / Dārzeņi un sēnes / Putns / Zivis un jūras veltes / Biezas zupas un sautējumi / Pārtikas tīkls — receptes / Kadžūnu virtuveLīdzīgas receptes
Jūras velšu kokteilis ar ceptām garnelēm
Vasaras avokado mērce ar garnelēm un kukurūzu
Brusketa ar garnelēm
Saldskābā mērcē cepti ēdieni ar garnelēm
Vienkārši pievienojiet ūdeni: receptes pusdienām darbā
Kartupeļu mizas ar garneļu mērci
Načo ar garnelēm Margarita
Labākās Jambalaya receptes
Veselīgu vakariņu salātu receptes
Etoufī ar vēžiem
Salāti ar garnelēm un dillēm
Garneļu Etouffee
Bukatīni ar pesto un garnelēm
Pelmeņi ar garnelēm un zaļajiem zirnīšiem mērcē
Pico de gallo mērce ar garnelēm
Mini garneļu sviestmaizes
Lēnās plīts gumbo ar kūpinātu vistu un
Džambalaja ar šķiņķi un garnelēm
Džambalaja ar garnelēm un desu
Pikanta garneļu zupa ar kokosriekstu pienu
Pasta ar garnelēm un tomātiem
Makaronu salāti ar BBQ vistu
Kokosriekstu karijs ar garnelēm
Pad Thai ar vistu un garnelēm
Pasta ar citronu un ceptām garnelēm
Salāti ar fetas sieru un grilētām garnelēm
Pita ar kāpostiem un garnelēm
Pankūku pildījums ar sautētām garnelēm vīnā un
Garneļu un kukurūzas biezzupa
Brusketa ar garnelēm un marinādes mērci
Dārzeņu salāti ar garnelēm
Grilētu garneļu pica
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






