Receptes   Uzkodas   Ar mērcēm   Dārzeņi   Mērces   Mērces   

Mango habanero salsa


Kā pagatavot mango habanero salsu
Laiks: 30 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 8


Šī sulīgā, saldskābā Karību jūras salsa piedāvā harmonisku mango, svaigu habanero piparu, koriandra un laima sajaukumu. Paturiet prātā, ka habanero pipari ir ļoti asi, tāpēc noteikti izņemiet visas sēklas, lai mazinātu asumu.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 99, kopējais tauku daudzums 5 G., piesātinātie tauki 1 G., olbaltumvielas 1 G., ogļhidrāti 13 G., šķiedra 2 G., nātrijs 215 mg cukurs 6 G.


Sastāvdaļas:

  • 1 ķiploka daiviņa
  • 1/4 glāzes rupji sagriezta svaiga koriandra
  • 2 ēdamkarotes extra virgin olīveļļas
  • 2 nogatavojušies mango, nomizoti un sagriezti kubiņos (apmēram 2 1/2 tases)
  • 4 zaļie sīpoli, plāni sagriezti
  • 1 habanero pipars, bez sēklām un smalki sagriezts (pēc izvēles)
  • 2 laimu sula
  • Tortiljas čipsi pasniegšanai
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Sīki sakapājiet ķiploku, apkaisiet ar 1 1/4 tējkarotes sāls un ar liela naža plakano pusi sasmalciniet rupjā pastā.
  • 2. darbība
  • Sajauc ķiploku pastu ar koriandru, eļļu, mango, zaļajiem sīpoliem, habanero pipariem un laima sulu. Noliek malā vismaz uz 15 minūtēm, lai garšas sajauktos. Pievieno sāli un pasniedz ar tortiljas čipsiem.

Balsis: 1

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Receptes kolekcijas



Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības