Kraukšķīgas Bufalo garšas ziedkāpostu bumbiņas

Sarežģītība: viegli
Porcijas: 6
Grūti noticēt, ka šīs mazās garšas bumbas ir ceptas cepeškrāsnī: tām ir garda, kraukšķīga garoziņa, gandrīz kā fritētas. Šīs bumbiņas ir ļoti līdzīgas populārajiem Tater Tots, bet ir pagatavotas ar ziedkāpostiem. Pagatavojiet dubultu porciju un pusi sasaldējiet, lai tā būtu pa rokai, kad ciemos atnāks draugi. Saldētas bumbiņas var cept bez atkausēšanas.
Uzturvērtība uz porciju:
Porcijas lielums: 1 no 8 porcijām
Kalorijas 256, kopējais tauku daudzums 20 G., piesātinātie tauki 4 G., olbaltumvielas 9 G., ogļhidrāti 12 G., šķiedra 3 G., holesterīns 57 mg nātrijs 378 mg cukurs 3 G.
Porcijas lielums: 1 no 8 porcijām
Kalorijas 256, kopējais tauku daudzums 20 G., piesātinātie tauki 4 G., olbaltumvielas 9 G., ogļhidrāti 12 G., šķiedra 3 G., holesterīns 57 mg nātrijs 378 mg cukurs 3 G.
Sastāvdaļas:
Ziedkāpostu bumbiņas
- 1 ēdamkarote olīveļļas
- Puse maza sīpola, smalki sagriezta
- 2 mazas ziedkāposta galviņas
- 1 glāze mandeļu miltu
- 2 lielas olas, atdaliet baltumus no dzeltenumiem
- 1/4 glāzes asas mērces, plus papildus pasniegšanai
- 1/4 tējkarotes kajēnas piparu
- 2 tases uzpūstu rīsu (brokastu pārslas)
- Gatavošanas aerosols
- Īpaša ierīcemarle
Zilā siera mērce
- 0,5 ēdamkarotes zema tauku satura dabīgā jogurta
- 1/4 glāzes majonēzes
- 1 ēdamkarote svaigi spiestas citronu sulas
- 1 ēd.k. l piena 2% tauku
- 1/4 tējkarotes Vorčesteršīras mērces
- Šķipsniņa kajēnas piparu
- 0,5 glāzes drupināta zilā siera
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
ziedkāposti, zilais siers, jogurts, majonēze, piens, sausās brokastis, asa mērce, citronu sula, malti kajēnas pipari
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Zilā siera mērce:
Vidēja lieluma bļodā sajauciet jogurtu, majonēzi, citronu sulu, pienu, Vorčesteršīras mērci un kajēnas piparus līdz gludai masai. Viegli iemaisiet zilo sieru. Pēc garšas pievienojiet 1/2 tējkaroti sāls un melnos piparus.
2. darbība - Liek ledusskapī uz nakti vai 3 dienas, pārklātu, lai garšas attīstītos. 3. darbība
- Novietojiet restes cepeškrāsns augšējā plauktā un uzkarsējiet cepeškrāsni līdz 230 °C (430 °F). Novietojiet vēl vienu resti uz cepamās plāts ar malām. 4. darbība
- Uzkarsē olīveļļu lielā pannā uz vidēji lielas uguns. Pievieno sīpolu un, bieži maisot, apcep, līdz tas ir brūns un mīksts, apmēram 5 minūtes. Noņem no uguns un ļauj atdzist pannā. 5. darbība
- Noņemiet un izmetiet ziedkāposta ārējās lapas un serdi. Sadaliet galviņas lielos ziediņos un apgrieziet lielāko daļu kātu. Sablendējiet pusi ziediņu virtuves kombainā, līdz tie veido gabaliņu pastu. Pārlejiet lielā bļodā. Atkārtojiet ar atlikušajiem ziediņiem. 6. darbība
- Ziedkāpostu bumbiņas:
Novietojiet uz letes lielu dubultu marles slāni un marles centrā ievietojiet ziedkāposta pastu. Savāciet galus saišķī. Pakariet maisiņu virs izlietnes un izspiediet pēc iespējas vairāk šķidruma (tam jābūt daudz). Atlikušo ziedkāpostu ievietojiet atpakaļ bļodā (tam tagad jābūt diezgan sausam).
7. darbība - Pievienojiet ziedkāpostam apceptu sīpolu, mandeļu miltus, olu baltumus, aso mērci, 2 tējkarotes sāls un kajēnas piparus un samaisiet ar rokām, līdz maisījums saspiežas kopā. 8. darbība
- Vienlaikus ņemiet 1 ēdamkaroti maisījuma. Veidojiet bumbiņas, izveidojiet cilindrisku formu un novietojiet tās uz cepšanas paplātes. Viegli pārklājiet bumbiņas ar pārtikas plēvi un ievietojiet ledusskapī uz nakti. 9. darbība
- Uzpūstos rīsus sablendējiet virtuves kombainā, līdz tie ir smalki samalti, pēc tam pārlejiet nelielā traukā. Vidēja lieluma bļodā sakuļiet olu dzeltenumus ar 1/4 tases ūdens. Novietojiet ziedkāposta bumbiņu, olu, maltās auzu pārslas un sagatavoto cepšanas paplāti (ar restēm) uz darba virsmas. 10. darbība
- Katru bumbiņu iemērciet olu maisījumā, ļaujot notecēt liekajam šķidrumam, pēc tam apviļājiet auzu pārslu maisījumā, lai tas pilnībā pārklātos, un novietojiet uz cepamās plāts uz restēm. Lai bumbiņas būtu kārtīgas, ar vienu roku izņemiet tās no olas, bet ar otru apviļājiet auzu pārslu maisījumā. Apsmidziniet katru bumbiņu ar cepamo aerosolu, apgriežot tās pēc nepieciešamības. 11. darbība
Kulinārijas padomi
Atlikušās bumbiņas, kas nav apsmidzinātas ar taukvielām, var sasaldēt uz ar cepampapīru izklātas cepšanas paplātes apmēram 2 stundas, pēc tam pārvietot lielā maisiņā un sasaldēt līdz 1 mēnesim.
Ja cep no saldēta stāvokļa, apsmidziniet ar cepamo aerosolu un cepiet, līdz ārpuse ir dziļi zeltaini brūna, 15 līdz 20 minūtes.
12. darbība- Cepiet ziedkāposta bumbiņas uz sagatavotās cepšanas paplātes, līdz tās ir zeltaini brūnas no ārpuses un pēc tam uzsildiet, 15–20 minūtes. Ļaujiet tām dažas minūtes atdzist un pēc tam pārvietojiet uz servēšanas šķīvja. Aplejiet ar aso mērci. Pasniedziet ar zilā siera mērci.
Balsis: 1
Kategorijas
recepte / Veselīgs uzturs / Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām / Bezglutēna ēdieni / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Trauki turpmākai lietošanai / Cepeškrāsns / Virtuves kombains / Uzkodas / Uzkodas ar mērcēm / Dārzeņu uzkodas / Kāpostu ēdieni / Kāpostu uzkodas / Ziedkāpostu ēdieni / Pārtikas tīkls — receptesLīdzīgas receptes
Ziedkāpostu bumbiņas (keto diēta)
Silti cepti ziedkāpostu salāti
Ziedkāpostu Piccata
Bufalo ziedkāposti gaisa fritē
Bufalo popkorns
Pikants steiks ar ziedkāpostu rīsiem
Bufalo vistas načo
Bufalo vistas brī siers
Ziedkāpostu un paprikas salāti
Ziedkāpostu un balto pupiņu biezenis
Ziedkāpostu tortiljas
Ziedkāpostu čipsi ar ķiplokiem un garšaugiem
Grilēti ziedkāpostu steiki ar tomātu mērci
Bufalo dauzamas desiņas
Ptitim ar ziedkāpostiem
Ziedkāpostu biezenis ar ķiplokiem
Ziedkāpostu biezenis ar kurkumu
Ziedkāpostu biezenis
Violetu ziedkāpostu salāti
Svaigu ziedkāpostu un ābolu salāti
Teksasas-Meksas ziedkāpostu rīsu salāti
Ziedkāpostu viltus rīsi ar zemu ogļhidrātu saturu
Ziedkāpostu sacepums ar kazas sieru
Ziedkāpostu sacepums
Ziedkāpostu biezenis ar salvijas sviestu
Kraukšķīgi Bufalo cukini cepeškrāsnī
Ziedkāpostu pica (dārzeņu pamatne)
Cepts Bufalo ziedkāposts ar mērci
Ziedkāpostu salāti ar krēmīgu mērci
Ziedkāpostu sacepums pannā
Kraukšķīgi kāpostu čipsi
Brokoļu un ziedkāpostu salāti
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






