Grilētas desas un sēņu grauzdiņi


Kā pagatavot - grilētas desas un sēņu grauzdiņus
Laiks: 40 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4


Grilētas desas un sēņu grauzdiņi - detalizēta recepte.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 490, kopējais tauku daudzums 27 G., olbaltumvielas 19 G., ogļhidrāti 43 G.


Sastāvdaļas:

  • 6 bagešu gabaliņi vai ierauga maize
  • 450 g cukini, plāni sagriezti
  • 450 g portobello sēņu
  • 1 mazs sīpols, sagriezts nedaudz vairāk kā 1 cm biezos gredzenos.
  • 1 sarkana paprika, sagriezta 4 gabalos
  • 3 ēdamkarotes olīveļļas, kā arī vēl grilēšanai un apliešanai
  • 3 desiņas cepšanai ar papriku vai čili pipariem (aptuveni 300 g)
  • 1/4 ēdamkarotes rīvēta pekorīno romano siera
  • 3/4 glāzes svaiga bazilika, saplēstas lapās, kā arī vēl dekorēšanai
  • 1/2 glāzes marinētu artišoku siržu, rupji sasmalcinātu
  • 2 ēdamkarotes baltvīna etiķa
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Uzkarsē grilu līdz vidēji lielai temperatūrai. Ieber caurdurī cukīni ar šķipsniņu sāls un ļauj nostāvēties.

    Sēnes, sīpolu un papriku apsmērējiet ar 1 ēdamkaroti olīveļļas; pārkaisiet ar sāli un pipariem. Maizes šķēles apsmērējiet ar 1 ēdamkaroti olīveļļas; pārkaisiet ar sāli un pipariem.

    Ieeļļojiet grila režģi. Pievienojiet dārzeņus un grilējiet, līdz tie ir mīksti, 6 līdz 10 minūtes. Grilējiet desu, apgriežot, līdz tā ir gatava, 10 līdz 12 minūtes. Grilējiet maizi 1 līdz 2 minūtes. Sasmalciniet dārzeņus un desu un pārlieciet vidēja lieluma bļodā. Pievienojiet sieru un 1/4 glāzes bazilika un samaisiet; pievienojiet sāli un piparus.

    Grilētas sēnes, var iepriekš glazēt melasē.
  • 2. darbība
  • Izspiediet cukīni, lai noņemtu lieko šķidrumu; ievietojiet bļodā un samaisiet artišokiem, atlikušo 1/2 tasi bazilika, 1 ēdamkaroti olīveļļas un etiķa. Garšojiet ar sāli un pipariem.
  • 3. darbība
  • Maizes šķēles pārgrieziet uz pusēm un pārkaisiet ar desu maisījumu, apslakiet ar olīveļļu un dekorējiet ar baziliku. Pasniedziet ar cukini salātiem.

Balsis: 2

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības