Sopa de Lima

Sarežģītība: viegli
Porcijas: 8
Sopa de lima (laima zupa) ir tradicionāls ēdiens no Meksikas Jukatanas štata. To raksturo vietējā laima smalka, salda, bergamotes garša. Šim laimam vistuvākā garša ir Meijera citronam. Zupa tradicionāli tiek garšota ar klasisko rekado, siltu garšvielu, ķiploku un rūgtās apelsīnu sulas maisījums (naranja agria), un vistu parasti vienkārši vāra. Šajā versijā vistu ierīvē ar rekado un marinē vairākas stundas, lai uzlabotu garšvielu garšu un aromātu. Pirms gatavošanas vistu apcep, līdz tā kļūst kraukšķīga, padarot šo zupu grūti atturamu!
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 766, kopējais tauku daudzums 63 G., piesātinātie tauki 10 G., olbaltumvielas 36 G., ogļhidrāti 15 G., šķiedra 2 G., holesterīns 154 mg nātrijs 1125 mg cukurs 5 G.
Kalorijas 766, kopējais tauku daudzums 63 G., piesātinātie tauki 10 G., olbaltumvielas 36 G., ogļhidrāti 15 G., šķiedra 2 G., holesterīns 154 mg nātrijs 1125 mg cukurs 5 G.
Sastāvdaļas:
- 2 ēdamkarotes svaigi spiestas apelsīnu sulas
- 1 ēdamkarote rīvētas citrona miziņas + 2 ēdamkarotes svaigi spiestas citrona sulas (no parasta citrona)
- 1 tējkarote kaltēta oregano
- 0,5 tējkarotes malta kanēļa
- 0,5 tējkarotes malta kumina
- 1/4 tējkarotes maltu krustnagliņu
- 2 ķiploka daiviņas, sasmalcinātas
- 1 kg vistas stilbiņu, stilbiņu un krūtiņu ar kauliem un ādu
- 2 ēdamkarotes rapšu eļļas
- 3/4 glāzes dzeltenā sīpola, smalki sagriezta
- 280 g tomātu (apmēram 3 vidēja lieluma), sagrieztu kubiņos
- 1 dzeltens paprikas, smalki sagriezts
- 6 tases vistas buljona vai ūdens
- 1 Meijera citrons, plāni sagriezts (bez sēklām), plus plānas šķēles pasniegšanai, pēc izvēles
- 1,5 glāzes zemesriekstu eļļas vai avokado eļļas cepšanai
- 6 tortiljas, plāni sagrieztas, vai 2 tases veikalā nopērkamu tortiljas čipsu
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Mazā bļodā sajauciet apelsīnu sulu, citronu sulu, oregano, kanēli, ķimenes, krustnagliņas, ķiploku, 1 tējkaroti sāls un 1/2 tējkarotes melno piparu. Apsmērējiet vistu ar maisījumu, ievietojiet maisiņā vai bļodā ar rāvējslēdzēju, pārklājiet un ievietojiet ledusskapī vismaz 2 stundas vai nakti. 2. darbība
- Ielejiet rapšu eļļu lielā čuguna katlā un uzkarsējiet uz vidēji lielas uguns. Pievienojiet vistu, ar ādu uz leju, pa dažām vienlaikus, un cepiet, līdz āda ir kraukšķīga un brūna, 6–8 minūtes. Izmantojot knaibles, apgrieziet vistu un turpiniet cept, apgriežot, līdz āda ir labi brūna no visām pusēm, apmēram vēl 5 minūtes. Pārlieciet vistu uz liela šķīvja un nolieciet malā. 3. darbība
- Pievienojiet sīpolu tajā pašā pannā kopā ar atlikušajiem taukiem un, bieži maisot, vāriet, līdz tas ir mīksts un caurspīdīgs, 3–5 minūtes. Pievienojiet tomātus, papriku un 1/2 tējkarotes sāls un vāriet, ik pa laikam maisot, līdz tomāti ir izlaiduši lielāko daļu sulas, 5–7 minūtes. 4. darbība
- Ievietojiet vistu atpakaļ katlā un pievienojiet buljonu, citrona miziņu, Meijera citrona šķēles un 1 tējkaroti sāls. Uzkarsējiet līdz vārīšanās temperatūrai, tad samaziniet siltumu un vāriet uz lēnas uguns, līdz vista ir gatava, 20–25 minūtes. Pārvietojiet vistu uz griešanas dēļa vai šķīvja. Kad vista ir pietiekami atdzisusi, lai to varētu apstrādāt, atdaliet gaļu no kauliem un lieciet to atpakaļ katlā. 5. darbība
- Tikmēr sagatavo tortiljas (var izmantot veikalā nopērkamās tortiljas čipsus). Ielej zemesriekstu eļļu nelielā katliņā un uzkarsē uz vidēji lielas uguns. Cep tortiljas strēmelītes četrās porcijās, līdz tās ir viegli apbrūnējušas, 2–4 minūtes. 6. darbība
- Izmantojot putu karoti, pārlieciet katru porciju bļodā un pievienojiet sāli, apmēram 1/4 tējkarotes uz porciju. Samaisiet, lai sajauktos. Pārlieciet uz šķīvja, kas izklāts ar papīra dvieļiem, lai notecinātu lieko eļļu. 7. darbība
- Ielejiet vistas zupu bļodiņās. Ja vēlaties, pārkaisiet ar kraukšķīgām tortiljas čipsiem un Meijera citrona šķēlītēm.
Balsis: 1
Kategorijas
recepte / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Rudens ēdieni / Zupas / Gaļas zupas / Pārtikas tīkls — receptes / Meksikāņu virtuveLīdzīgas receptes
30 minūšu vakariņu receptes, kas ietaupīs jūsu laiku
Sopa Seca: Meksikāņu nūdeļu kastrolis
Sirdij veselīgi pārtikas produkti
Vidusjūras diētas receptes
Pavasara ēdieni darba dienas vakariņām
50 piknika salātu receptes
20 vasaras makaronu salātu receptes
Veselīgu uzkodu receptes
Vienkārši vasaras piedevu ēdieni - recepšu kolekcija
Sparģeļu un pupiņu salāti
62 labākās meksikāņu ēdienu receptes, kas jums patiks
50 pusdienu kastes idejas atgriešanās skolā (2. daļa)
Veģetārais čili lēnajā plītī
50 sviestmaižu sviestmaižu receptes
Ceptas Limas pupiņas
Horiatiki grieķu salātu tapas
Ķiploku zupa ar maizi "Sopa de Ajo"
Sautētas pupiņas ar gaļu
Cepts lasis ar tomātu-krējuma mērci
BBQ vistas sukotas
Silti salāti ar vistu un pupiņām
Cepts lasis ar citroniem un Limas pupiņām
Sopa seka ar pupiņām
Kukurūzas putra ar rāceņiem un pupiņām
Limas pupiņas
Cūkgaļas šķiņķis, sautēts ar pupiņām
Limas pupiņu mērce
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






