Olu un kartupeļu sviestmaizes


Kā pagatavot olu un kartupeļu sviestmaizes
Laiks: 30 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4


Olu un kartupeļu sviestmaizes - detalizēta recepte.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 437, kopējais tauku daudzums 18 G., piesātinātie tauki 4 G., olbaltumvielas 18 G., ogļhidrāti 52 G., šķiedra 2 G., holesterīns 323 mg nātrijs 541 mg.


Sastāvdaļas:

  • 2 ēdamkarotes un 2 tējkarotes olīveļļas
  • 1 vidēja lieluma kartupelis, nomizots un sagriezts mazos kubiņos (1 cm)
  • 1 liela paprika, pārgriezta uz pusēm, bez sēklām un sagriezta strēmelītēs
  • 1 vidēja lieluma sīpols, nomizots un sagriezts pusgredzenos
  • 6 olas
  • 4 tases jaunu rukolu
  • 2 tējkarotes sarkano vīna etiķis
  • 4 lieli sezama maizītes, pārgriezt uz pusēm un grilēt
  • 4 šķēles nogatavināta provolones siera vai čedaras siers (pēc izvēles)
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Uzkarsē 2 ēdamkarotes olīveļļas pannā uz vidēji lielas uguns. Pievieno kartupeļus un, maisot, vāri, līdz tie mīksti, 4 līdz 5 minūtes. Pievieno sagrieztu papriku, sīpolu un sāli. Turpini vārīt, ik pa laikam maisot, līdz kartupeļi ir mīksti, 8 līdz 10 minūtes.
  • 2. darbība
  • Tikmēr iesit olas bļodā, pievieno sāli un sakuļ. Samazini siltumu līdz minimumam un ļauj pannai nedaudz atdzist. Pēc tam ielej olu maisījumu pannā kopā ar dārzeņiem un turpini vārīt, nepārtraukti maisot, līdz olas ir sacietējušas, 2–3 minūtes.
  • 3. darbība
  • Bļodā sajauciet rukolas lapas ar 2 tējkarotēm olīveļļas un etiķa. Pievienojiet sāli pēc garšas.
  • 4. darbība
  • Uz maizīšu apakšējām pusēm liek ceptus dārzeņus un olas, un pārkaisa ar siera šķēlītēm. Apkaisa ar sviestmaizes rukolas lapas un pārklāj ar bulciņu augšējām pusēm.

Balsis: 2

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības