Receptes   Salāti   Dārzeņi   

Salāti ar svaigām sēnēm un pētersīļiem


Kā pagatavot - salātus ar svaigām sēnēm un pētersīļiem
Laiks: 6 minūtes.
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4


Giada De Laurentiis svaigais ēdiens, kas pagatavojams 6 minūšu laikā un kurā ir tikai dažas sastāvdaļas, ietver neapstrādātas šampinjonus, svaigus garšaugus un vienkāršu citronu mērci.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 205, kopējais tauku daudzums 17,5 G., olbaltumvielas 9 G., ogļhidrāti 5 G.


Sastāvdaļas:

  • 450 g plāni sagrieztu lielu sēņu (iepriekš notīrītu un nomazgātu)
  • 1/3 glāzes sasmalcinātu svaigu pētersīļu
  • 1/4 glāzes olīveļļas
  • 1/4 glāzes svaigas citronu sulas
  • Sāls un svaigi malti melnie pipari
  • Parmezāna gabaliņš, kas sver 55 g.
  • Pasniegšanas ieteikums: ar franču sieru izlasi un franču maizi
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Vidēja lieluma salātu bļodā sajauciet šampinjonus un pētersīļus.

    Mazā bļodā sakuļ sviestu un citrona sulu līdz gludai masai. Pēc garšas pievieno sāli un piparus.

    Pārlejiet salātus ar eļļas maisījumu un samaisiet, lai tie pārklātos. Izmantojiet dārzeņu mizotāju, lai smalki norīvētu Parmezāna sieru, pārkaisiet to pār salātiem un pasniedziet.

Balsis: 1

Foto: Džada De LaurentiisaReceptes autors - - šefpavārs, žurnālists, raidījumu vadītājs
Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības