Cepts lasis ar kukurūzu un meksikāņu tomatillos

Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Šīs cepeškrāsnī ceptās sarkanās zivs apbrīnojamās garšas noslēpums slēpjas sviesta virskārtā, kas sajaukta ar sasmalcinātu ķiploku un laima miziņu, piešķirot lasim krēmīgu maigumu un spilgtas citrusaugļu notis. Šajā gadījumā laims ir pievilcīgāks nekā tradicionālākais citrons, piešķirot lasim patiesi unikālu garšu. Pirms cepšanas zivs tiek pārklāta ar aromātisku sviestu. Pasniedziet to ar meksikāņu stila krēmīgu kukurūzu, sautētiem tomatillos un čili pipariem. Pirms pasniegšanas apslakiet kukurūzu ar laima sulu un pārkaisiet ar svaigu koriandru. Vieglu, krēmīgu garšu piešķir zema tauku satura skābais krējums.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 460, kopējais tauku daudzums 23 G., piesātinātie tauki 9 G., olbaltumvielas 41 G., ogļhidrāti 23 G., šķiedra 3 G., holesterīns 125 mg nātrijs 350 mg.
Kalorijas 460, kopējais tauku daudzums 23 G., piesātinātie tauki 9 G., olbaltumvielas 41 G., ogļhidrāti 23 G., šķiedra 3 G., holesterīns 125 mg nātrijs 350 mg.
Sastāvdaļas:
- 0,7 kg laša filejas ar ādu (1 gabals), vēlams, sarkanais lasis
- 3 ēdamkarotes (45 g) nesālīta sviesta, istabas temperatūrā
- 1 ķiploka daiviņa, sarīvēta
- 1 laima miziņa un sula
- 2 vidēja lieluma šalotes sīpoli, sasmalcināti
- 5 mazi fizāļi (apmēram 200 g), nomizoti, nomazgāti un sagriezti 4 gabalos
- 3 kukurūzas vālītes, bez graudiem (apmēram 4 tases)
- 1 Fresno pipars, bez sēklām un sasmalcināts
- 1/3 glāzes skābā krējuma
- 0,5 glāzes svaiga, sasmalcināta koriandra
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 135 °C. Mazā bļodā sajauc 30 g sviesta, ķiploku, laima miziņu, ½ tējkarotes sāls un nedaudz maltu melno piparu. Apsmidzini cepšanas pannu ar cepamo aerosolu. Novieto zivi ar ādu uz leju uz sagatavotās cepšanas pannas un vienmērīgi izklāj sviesta maisījumu pa virsu. Cep, līdz zivs ir pilnībā gatava, 20–25 minūtes. 2. darbība
- Tikmēr lielā pannā uz vidēji lielas uguns izkausē atlikušo 1 ēdamkaroti (15 gramus) sviesta. Pievieno šalotes sīpolus un, maisot, vāri, līdz tie kļūst mīksti un caurspīdīgi, 3 minūtes. Pievieno tomatillos un vāri, līdz tie kļūst mīksti, apmēram 4 minūtes. Pievieno kukurūzu un Fresno papriku. Vāri, bieži maisot, līdz tie ir uzkarsuši, apmēram 6 minūtes. 3. darbība
- Noņemiet katliņu no uguns un iemaisiet skābo krējumu, koriandru un pusi laima sulas; pēc garšas pievienojiet sāli, piparus un nedaudz laima sulas. Sagrieziet zivi četrās daļās un pasniedziet ar krējuma kukurūzu.
Balsis: 1
Kategorijas
recepte / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Galvenie ēdieni / Zivis un jūras veltes / Pārtikas tīkls — receptes / Meksikāņu virtuveLīdzīgas receptes
25 labākās tomatillo receptes
Labākās uzkodu receptes
Cepts lasis ar gurķu salātiem
Cepts lasis ar salvijas pistou mērci un
Spāņu gaumē cepts lasis
Piknika piedevu un salātu receptes
Meksikāņu stila sasmalcināta kukurūza
Karstā sviestmaize ar dārzeņu fizāli, bekonu un
Cepts lasis ar kļavu glazūru
Cepts lasis ar greipfrūtu mērci
Cepta fizalisa mērce
Cepti kartupeļi ar rozmarīnu
Cepeškrāsnī cepts bekons
Meksikāņu braunijs
Lasis ar tomātiem, cepts folijā
Cepts lasis ar baklažāniem un rozmarīnu
Svaigi marinēts lasis
Cepts lasis cepeškrāsnī ar riekstu mērci
Šalotes, ceptas folijā
Cepts lasis ar tomātu-krējuma mērci
Lasis ar citronu, kaperiem un rozmarīnu,
Meksikāņu pikantie rīsi
Cepeškrāsnī cepts brī siers
Grilēti tostado ar vistu, tomatillos un sieru
Cepts lasis sojas glazūrā ar salātiem
Cepts lasis uz ciedra dēļa
Meksikāņu ķirbju punšs
Cepti kartupeļi
Cepti sarkanie sīpoli
Cepts lasis ar citroniem un Limas pupiņām
Karsta meksikāņu sviestmaize
Cepts lasis ar riekstu mērci
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






