Mikroviļņu krāsnī cepti kartupeļi


Kā pagatavot mikroviļņu krāsnī ceptus kartupeļus
Laiks: 10 minūtes.
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 1


Ja jums garšo drupināti kartupeļi ar piedevām, bet nevēlaties gaidīt stundu, kamēr tie cepas cepeškrāsnī, šī recepte ir domāta jums. Tikai dažu minūšu laikā kartupelis ir tvaicēts un iekšpusē pūkains, ar kraukšķīgu mizu. Vēl viens bonuss: jums nav jāieslēdz cepeškrāsns vai jāuzsilda virtuve.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 442, kopējais tauku daudzums 17 G., piesātinātie tauki 8 G., olbaltumvielas 8 G., ogļhidrāti 67 G., šķiedra 5 G., holesterīns 31 mg nātrijs 906 mg cukurs 2 G.


Sastāvdaļas:

  • 1 vidējs vai liels Russet Burbank kartupelis
  • Olīveļļa apšļakstīšanai
  • 1 ēdamkarote nesālīta sviesta
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Sadurstiet kartupeļus 4–5 reizes no katras puses ar dakšiņu. Samitriniet tīru papīra dvieli ar ūdeni un izspiediet lieko mitrumu. Ietiniet kartupeļus mitrajā papīra dvielī un novietojiet tos uz mikroviļņu krāsnij piemērota šķīvja. Karsējiet mikroviļņu krāsnī ar lielu jaudu 5 minūtes. Noņemiet papīra dvieli un apgrieziet kartupeļus otrādi.
  • 2. darbība
  • Aplaistiet kartupeļus ar olīveļļu un pārkaisiet ar sāli un melnajiem pipariem. Cepiet ar lielu jaudu bez vāka vēl 3 minūtes (skatīt piezīmi).
  • 3. darbība
  • Pārbaudiet gatavību ar dakšiņu. Ja kartupeļi nav gatavi, turpiniet cept ar 1 minūtes intervālu, līdz dakšiņa viegli ieduras mīkstumā. Pasniedziet ar sviestu un pievienojiet sāli un piparus pēc garšas.

    Piezīme

    Atkarībā no mikroviļņu krāsns jaudas gatavošanas laiks var būt ilgāks (vai īsāks).

Balsis: 1

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības