Receptes   Salāti   Augļi   

Dzērveņu salāti ar zefīriem


Kā pagatavot dzērveņu un zefīru salātus
Izvēlne:Svētku ēdieni,
Laiks: 4 stundas 10 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 6


Šis dzērveņu deserts ir rudens versija amerikāņu Ambrosia augļu salātiem, un tā galvenā sastāvdaļa ir zefīri. Skābās dzērvenes lieliski papildina saldās sastāvdaļas, savukārt kraukšķīgie āboli, rieksti un vīnogas rada kraukšķīgu kontrastu ar mīkstajiem, gaisīgajiem zefīriem. Īsāk sakot, šie salāti valdzina ne tikai ar savu garšu un spilgto izskatu, bet arī ar tekstūru kombināciju, kas liek tos ēst atkal un atkal.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 271, kopējais tauku daudzums 8 G., piesātinātie tauki 1 G., olbaltumvielas 2 G., ogļhidrāti 52 G., šķiedra 3 G., holesterīns 4 mg nātrijs 22 mg cukurs 40 G.


Sastāvdaļas:

  • 2 tases svaigu vai saldētu dzērveņu
  • 0,5 tases cukura
  • 3 tases mini zefīru
  • 1 glāze sarkano vīnogu, pārgrieztas uz pusēm
  • 0,5 glāzes sasmalcinātu valriekstu
  • 1 salds, kraukšķīgs ābols, piemēram, Honeycrisp vai Pink Lady, sagriezts mazos kubiņos
  • 0,5 ēd.k. saputota virskārta
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Sasmalciniet dzērvenes un cukuru virtuves kombainā, līdz tie ir smalki sakapāti, apmēram 8 pākšaugi. Pārlejiet lielā bļodā un iemaisiet zefīrus. Pārklājiet bļodu ar pārtikas plēvi un atdzesējiet ledusskapī līdz pilnīgai atdzišanai, vismaz 4 stundas un ne ilgāk kā 12 stundas.
  • 2. darbība
  • Kad gatavs pasniegšanai, iemaisiet vīnogas, valriekstus un ābolu, pēc tam pievienojiet putukrējumu un samaisiet, līdz viss ir vienmērīgi sadalīts.

Balsis: 1

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības