Ķirbju zupa ar salviju un vistas desu


Kā pagatavot - ķirbju zupu ar salviju un vistas desu
Laiks: 40 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4


Šī recepte parāda, kā vienkāršu mājas ēdienu var pārvērst elegantā, restorāna līmeņa zupā, izmantojot tikai dažas sastāvdaļas. Zupu vāra vistas buljonā ar muskatķirbi, burkāniem, selerijām un sīpoliem, pēc tam sablendē līdz gludai masai. Pirms pasniegšanas to pārkaisa ar ceptiem dabīgiem vistas desas gabaliņiem, ābolu un salvijas lapām, kas apceptas olīveļļā. Tie piešķir pikantu garšu un pievilcīgāku izskatu.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 522, kopējais tauku daudzums 31 G., piesātinātie tauki 5 G., olbaltumvielas 22 G., ogļhidrāti 42 G., šķiedra 8 G., holesterīns 86 mg nātrijs 636 mg.


Sastāvdaļas:

  • 4 tases sviesta ķirbja, nomizota un sagriezta kubiņos (1 mazs ķirbis)
  • 1/3 ēd.k. + 1 ēd.k. l olīveļļas
  • 340 g gatavu vistas desiņu ar ābolu, sagrieztas 1 cm gabaliņos.
  • 3 vidēja lieluma burkāni, sasmalcināti
  • 1 sasmalcināts selerijas kāts
  • Puse vidēja lieluma sīpola, sasmalcināta
  • 2,5 tases viegli sālīta vistas buljona
  • 0,5 glāzes svaigu salvijas vai pētersīļu lapu
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Lielā katliņā uz vidēji lielas uguns uzkarsē 1 ēdamkaroti olīveļļas. Pievieno desu un, ik pa laikam apmaisot, vāri, līdz tā kļūst brūna, apmēram 4 minūtes. Ar putu karoti pārliek bļodā. Katliņā pievieno ķirbi, burkānus, selerijas, sīpolus, vistas buljonu, 2 1/2 glāzes ūdens un 3/4 tējkarotes sāls. Uzliek vāku un uzvāra, tad samazina uguni līdz minimumam un turpina vārīt uz lēnas uguns, līdz dārzeņi ir mīksti, apmēram vēl apmēram 15 minūtes.
  • 2. darbība
  • Zupu samaļ pa daļām, tad lej atpakaļ katlā kopā ar desu. Pēc garšas pievieno sāli un piparus un turi siltumā.
  • 3. darbība
  • Nelielā katliņā uz vidēji lielas uguns uzkarsē atlikušo 1/3 tases olīveļļas. Kad lapas ir ļoti karstas, pievieno tās un, apgriežot, vāri, līdz tās kļūst tumši zaļas un kraukšķīgas, apmēram 1 minūti. Nokāš ar putu karoti uz papīra dvieļiem, lai noņemtu lieko eļļu.
  • 4. darbība
  • Lejiet zupu bļodās un katru porciju pārkaisiet ar ceptu salviju.

Balsis: 1

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības