Kāposts

Lai pagatavotu kraukšķīgus kāpostu "čipsus", praktiski viss, kas nepieciešams, ir lapu noplūšana un fritēšana. Tiem, kas izmēģinās šo ēdienu, visticamāk, nebūs nepieciešamas papildu instrukcijas, jo tas ir pavisam vienkārši. lasīt vairāk

Ja jūsu bērns dod priekšroku čipsiem, nevis zaļajiem dārzeņiem, ir viegli atrast kompromisu. Jūs varat baudīt kāpostu priekšrocības, vienlaikus baudot gardās, kraukšķīgās lapas. Tie, iespējams, neapvaldīs tieksmi pēc ātrās ēdināšanas, taču diez vai tie kādu atturēs no šiem neparastajiem zaļajiem "čipsiem". lasīt vairāk

Vienkārša, bet garda recepte. Olīveļļa un siers mīkstina kāpostu raksturīgo garšu, un cepšana piešķir patīkamu kraukšķīgumu. Svarīgi ir tas, ka šis ēdiens ir labs uzturvielu avots, īpaši A un K vitamīnu. lasīt vairāk

Šie vieglie, vitamīniem bagātie kāpostu salāti kopā ar burkāniem, sarkanajiem sīpoliem un kraukšķīgu ceptu bekonu ir barības vielu krātuve. Svaigi spiesta citrusaugļu sula piešķir patīkamu skābumu. lasīt vairāk

Kraukšķīgo kāpostu, sulīgo bumbieru un kraukšķīgo pekanriekstu kontrastējošā kombinācija padara šos salātus interesantus un bagātīgus. Šie diētiskie lapu salāti, kas garšoti ar olīveļļu un vīna etiķi, ir piemēroti pat tiem, kas... lasīt vairāk

Super viegli pagatavojama maizes salātu variācija ar olbaltumvielām un uzturvielām bagātu kāpostu, aromātiskiem kraukšķīgiem grauzdiņiem un pikantu parmezāna, anšovu, sinepju mērci un šķipsniņu Vorčesteršīras mērces. lasīt vairāk

Gardīgs un veselīgs kvinojas un cirtaino kāpostu, ķiršu tomātu un ciedru riekstu maisījums, pārkaisīts ar krēmīgu kazas sieru. Viegla olīveļļas un vīna etiķa mērce piešķir patīkamu skābumu. lasīt vairāk

Primavera ir klasisks makaronu ēdiens, kas gatavots no svaigiem garšaugiem, sablendētiem pastā. Šajā receptē tiek izmantota populārā penne pasta un zaļie dārzeņi, piemēram, mazie zirnīši, sparģeļi un cirtainie sparģeļi. lasīt vairāk

Šķiet, ka lapu kāposti ir ļoti populāri, un es neesmu aizmirsta. Man šie "čipsi" patīk to saldo, sāļu un pikanto garšu kombinācijas dēļ. Tie ir lieliska kraukšķīga uzkoda starp ēdienreizēm, un tie ir arī bagāti ar uzturvielām. lasīt vairāk

Kad esat izmēģinājuši kāpostu un sēņu kombināciju, ir grūti iedomāties vienu bez otra. Gatavošanas laikā ēdiens izstaro neticamu aromātu, un iegūtā garša ir ne mazāk garda. Tas ir lielisks piedeva. Sautējot, garša ir... lasīt vairāk

Kraukšķīgi kāpostu čipsi, kas vienkārši kūst mutē, ir lieliska alternatīva kalorijām bagātām, neveselīgām uzkodām. Lai atklātu jaunas garšas, varat izmantot dažādas garšvielu kombinācijas (piemēram, kaltētus ķiplokus). Vēl labāk, lasīt vairāk

Šāda veida sautējumi ir tipiski amerikāņu virtuvei. Tiek uzskatīts, ka šīs receptes kļuva populāras ASV, pateicoties 1984. gada pavārgrāmatai. Gatavojot maizi, to kārto ar pildījumu, pēc tam visu pārlej ar olu maisījumu un atstāj uzkarsēt. lasīt vairāk

Vienkārši, veselīgi un neticami garšīgi — tam piekrīt lielākā daļa cilvēku, kas ir nogaršojuši šo ēdienu. Šos salātus novērtēs gan bērni, kurus var būt ļoti grūti izdabāt, gan pieaugušie. Mērce un mango lieliski sader ar kāpostiem, un viss izskatās košs un... lasīt vairāk

Viens no veidiem, kā barot bērnus ar veselīgiem dārzeņiem, ir pagatavot kāpostus krējumā. Pēc šādas pagatavošanas pat visizvēlīgākie ēdāji, visticamāk, vēlēsies vēl. Krēmīgus kāpostus var pasniegt, piemēram, ar makaronu čaumalām. lasīt vairāk

• Kāpostu salāti
• Anšovu mērce

Kāposti ir labs K vitamīna avots, un tā ieguvumu veselībai apvienošana ar gardu garšu ir vienkārša, izmantojot šo recepti. Anšovu mērce neapšaubāmi ir ēdiena zvaigzne. Ja jums ir alerģija pret - lasīt vairāk

Kāposti piešķir šim sātīgajam pesto bagātīgu garšu un spilgti zaļu krāsu. Šī recepte paredzēta 1–1,5 tasēm pesto, kas labi sader arī ar zivi, vistu, cūkgaļu vai steiku. lasīt vairāk

Kāpostus, kas ir bagāti ar antioksidantiem, vēl veselīgāk ēst svaigus. Plānas kāpostu strēmelītes mīkstina ar vieglu citronu mērci un sajauc ar pus saldu ābolu, dateļu, mandeļu un siera maisījumu. Pekorīno siera piedeva piešķir... lasīt vairāk

Šis spilgtais zaļais kokteilis ir bagāts ar šķiedrvielām, C vitamīnu un luteīnu (labvēlīgs redzei). Saldētas vīnogas var uzglabāt saldētavā ātrai brokastu kokteilim vai kā veselīgu dzērienu jebkurā laikā. lasīt vairāk

Sātīga, sildoša kāpostu zupa ar parmezāna mērci. Zupas pamatā ir vistas buljons, un tai pievienota pikanta spāņu čorizo ​​desas piedeva. Gardīgs un uzturvielām bagāts ēdiens. lasīt vairāk

Viegls dārzeņu maisījums no zaļajām pupiņām, sautētām baltvīnā, sēnēm un olbaltumvielām bagātiem lapu kāpostiem, garšots ar asām sarkanajām piparu pārslām. Parmezāns piešķir bagātīgu garšu. Pasniedziet kā piedevu vai kā piedevu. lasīt vairāk

Kāpostus, kas pazīstami arī kā cirtaini kāposti, var pagatavot gardu pesto mērci, pievienojot priežu riekstus un sāļo Pecorino Romano sieru. Šī mērce lieliski sader ar klasisko itāļu makaronu ēdienu linguine. lasīt vairāk

Kāposti ir īsts vitamīnu, neaizvietojamo minerālvielu un aminoskābju dārgumu krātuve. Šī veselīgā dārzeņa salāti ar citrusaugļiem un kazas sieru, garšoti ar sulu, olīveļļu un jogurtu – - lasīt vairāk

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Paltusa filejas tika ietītas zaļā piparmētru lapu pastā un ceptas folijā kopā ar lapu kāpostiem. lasīt vairāk

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

• Salātiem:
• Pildījumam:

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Detalizēta zupas recepte ar fotogrāfijām. - lasīt vairāk

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

• Tomātu-avokado mērce
• Pildīti pipari

Detalizēta gaļas ēdiena pagatavošanas recepte ar fotogrāfijām. lasīt vairāk

Kurš gan teica, ka makaroni jāpasniedz ar tomātu mērci? Ne jau Marsela Valjadolida, kura gatavo spageti ar muskatķirbi un salvijas eļļu. Tas ir vienkāršs ēdiens, kas apvieno muskatķirbja garšu ar citu spēcīgu garšu – - lasīt vairāk

Ar kraukšķīgu rīvmaizes garoziņu, ķiploku, maigu dārzeņu centru, sātīgiem brūnajiem rīsiem un krēmīgu siera mērci šī Food Network recepte cukini un kāpostu sacepumam ir garda maltīte. lasīt vairāk

• Lauku ķiploku maize:

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Šī recepte ir ātra versija brīnišķīgai zupai, ko es pagatavoju portugāļu apmetnē Jaunanglijā (Mistikas pilsētā, Konektikutas štatā) netālu no jūras. Šī zupa ir ideāli piemērota ziemas vakaram. Ja atrodaties Mistikas pilsētā un vēlaties to iegādāties - lasīt vairāk

Šī ir lieliska sezonāla recepte, un atkarībā no tā, kas ir pa rokai, varat izmantot lapu kāpostus, spinātus vai lapu kāpostus. Ķimenes un čili pipari patiešām atdzīvina zaļumus. lasīt vairāk

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

• Sautēti dārzeņi:
• Kolkanons (kartupeļu biezenis ar kāpostiem):

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

"Tam ir riekstaina tekstūra un atbilstoša garša," saka Džada De Lorencisa par itāļu putraimiem, kurus viņa šajos siltajos salātos ar citrusaugļu mērci kombinē ar kāpostiem. Un, lai piešķirtu tiem bagātīgāku tekstūru, Džada... lasīt vairāk

Šis vieglais veģetārais ēdiens neformālām vakariņām ir neticami bagāts ar olbaltumvielām, pateicoties pupiņām, olām, kāpostiem, sieram un pilngraudu maizei. Tas ir arī bagāts ar C vitamīnu, kalciju un dzelzi. lasīt vairāk

Olīveļļa un ķiploku gabaliņi piešķir šim lapu zaļajam pamatēdienam klasisku itāļu garšu. lasīt vairāk

Šie 15 minūšu Gaja Fieri radicchio un kāpostu salāti, kas pagatavoti ar vienkāršu olīveļļas un citronu sulas maisījumu, ir lieliski piemēroti ātrai maltītei, pārkaisīti ar smaržīgu baziliku, kraukšķīgiem valriekstiem un pekorīno sieru. lasīt vairāk

Ēdiens ir pagatavots tikai no trim sastāvdaļām: lapu kāpostiem, sāls un olīveļļas. Pēc dažām minūtēm cepeškrāsnī Melissa De Arabian dārzeņu čipsi izrādās gardi un kraukšķīgi. lasīt vairāk

• Vafeles:
• Picas pamatne:
• Picas mērce:
• Kāpostu čipsi:

Vafeles tagad ir vairāk nekā tikai brokastis, jo Damarisa Filipsa receptē ir vafeles, kas tiek pasniegtas kā pica ar saulē kaltētiem tomātiem un tradicionālām piedevām, piemēram, mājās gatavotu tomātu mērci, lipīgu sieru un svaigiem dārzeņiem. lasīt vairāk

Reičela Reja sajauc kāpostus ar zupas bāzi, kas gatavota no desas, burkāniem un kartupeļiem, pēc tam pievieno šļakatu baltvīna garšai un visbeidzot lēcas. lasīt vairāk

Recepte vārītiem pienenes zaļumiem vai kresēm ar bekonu - lasīt vairāk

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Piedevu recepte ar cūkgaļas fileju, ceptu ar pikantu garšvielu maisījumu, un kāpostiem, sautētiem ar baltajām pupiņām, tomātiem un vistas buljonu. lasīt vairāk

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Pot-au-feu ir franču ēdiens, kas gatavots no sautētiem dārzeņiem un gaļas. Ēdienā tiek izmantota liesa gaļa un liesa gaļa, lai izveidotu želejveida buljonu, kā arī dārzeņi, piemēram, burkāni, rāceņi, puravi, selerijas un lasīt vairāk

Otrā ēdiena recepte - spageti ar pekorīno romano sieru, ceptiem ķiplokiem un lapu kāpostiem. lasīt vairāk

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Cēzara salātu recepte ar lapu kāpostiem, olu, grauzdiņiem un Parmezāna sieru, pasniegta ar īpašu olīveļļas mērci. Sajaukta ar anšoviem, ķiplokiem un Vorčesteršīras mērci. lasīt vairāk

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Recepte vistas buljonā sautēta kāposta piedevai. lasīt vairāk

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Lai ietaupītu laiku, izmantojiet gatavus kartupeļu njoķus un pārkaisiet tos ar zeltaini brūnu sviesta ķirbi, lapu kāpostiem un pikantu Parmezāna sieru. lasīt vairāk