50 vienkāršas vakariņu receptes, kas patiks ikvienam

Kurš teica, ka mājās gatavotu ēdienu pagatavošana prasa daudz pūļu? Mēs piedāvājam vienkāršas receptes, kas palīdzēs pagatavot vakariņas mazāk nekā stundas laikā, sākot no bērniem draudzīgām makaronu receptēm līdz klasiskai ceptai vistas gaļai.

Saldie pipari, pildīti ar liellopu gaļu un dārzeņiem

Rī pildītie pipari ir lieliska vakariņa darba dienu vakaros. Viņa pagatavo sātīgu rīsu, liellopa gaļas un dārzeņu pildījumu un pēc tam pipariem pārkaisa ar lipīgu sieru.

Cepeškrāsnī cepta citronu vista ar garšaugiem un dārzeņiem

Izbaudiet veselīgu svētdienas vistas vakariņu versiju tikai 40 minūtēs. Sagrieziet trīs ceptas vistas filejas 4 porcijās. Ja jums ir 4 porcijas iepakojumā, izcepiet ceturto un saglabājiet to vēlākai lietošanai, piemēram, pievienojot zaļajiem salātiem vai zupai.

Garneļu Alfredo sacepums

Ievietojiet makaronus, garneļu paciņu un dažas pieliekamajā nepieciešamās sastāvdaļas cepamtraukā un cepiet. Tieši pirms pasniegšanas iemaisiet nedaudz saldā krējuma, pārkaisiet ar rīvētu sieru un svaigām pētersīļiem, lai pagatavotu ātras un sātīgas vakariņas darba dienas vakarā.

Liellopa Stroganovs ar sēnēm

Šo ģimenei draudzīgo ēdienu ir ļoti viegli pagatavot, un tā pagatavošana aizņem tikai 40 minūtes. Pasniedziet ar zaļajiem salātiem, lai iegūtu pilnvērtīgas vakariņas, kas patiks ikvienam.

Lasis ar ķiploku un garšaugu kartupeļiem

Pasniedzot šīs vakariņas ar kartupeļu biezeni un siltiem zaļumiem, jūs jutīsieties kā šefpavārs. Šis ātri un viegli pagatavojamais ēdiens ir neticami aromātisks, pateicoties citrona miziņai un paprikai.

Vienkārša tomātu zupa ar siera grauzdiņiem

Karsta siera sviestmaize un tomātu zupa ir klasiska kombinācija, kas patīk bērniem. Ainas vienkāršajā zupā ir bagātīga sīpolu pamatne un zeltaini grauzdiņi — izsmalcināts ēdiens, ko novērtēs arī pieaugušie.

Itāļu vistas gaļa ar dārzeņiem uz cepšanas paplātes

Rī pagatavo ātru marinādi no balzamiko etiķa, ķiplokiem un itāļu garšaugiem, lai pirms cepšanas vistai un dārzeņiem piešķirtu dziļu garšu. Nobeiguma elements ir saplēsta čabata, ko pievieno pēdējās 10 minūtēs; tā pārvēršas kraukšķīgos grauzdiņos.

Makaronu sautējums ar tunča konserviem

Pasniedziet Rī retro stila sautējumu — jūsu vecmāmiņa būs lepna. Katra karote ir pildīta ar tunča gabaliņiem, maigām olu nūdelēm un kraukšķīgu rīvmaizes virskārtu.

Spageti ar kotletēm

Grūti noticēt, ka Reičelas spageti un kotletes pagatavot aizņem tikai 35 minūtes.

Pergamentā cepta menca ar tomātu un bazilika salsu

Gatavojot visas sastāvdaļas kopā glītā pergamenta aploksnē, jūs iegūstat daudzpusīgu garšu bez liekiem taukiem vai sāls. Un tīrīšana ir minimāla!

Turku zirņu karijs ar rīsiem

Rī gatavo vienkāršas vakariņas, izmantojot sastāvdaļas, kas viņai ir pa rokai, piemēram, turku zirņus, kokosriekstu pienu un rīsus.

Tītara gaļas maize ar saldajiem kartupeļiem

Ietaupiet laiku, gatavojot gaļas ruleti, cepot to uz cepšanas paplātes. Vakariņas būs uz galda tikai 35 minūtēs.

Itāļu makaronu salāti ar vistu

Ietaupiet laiku virtuvē, izmantojot veikalā nopirktu vistas gaļu, lai pagatavotu sātīgus makaronu salātus ar Džefrija vienkāršo mērci.

Cepti ziti makaroni

Lai pagatavotu vienkāršu itāļu klasiku, cepiet ziti pastu. Ar gardu tomātu mērci un lipīgu mocarellu tās ir vienkāršas vakariņas visai ģimenei.

Pikanti spageti ar zivīm un olīvām

Šīs vienkāršās vakariņas darba dienu vakarā ir bagātas ar olbaltumvielām un šķiedrvielām; tikai 230 grami zivju pabaro četru cilvēku ģimeni. Pateicoties pilngraudu spageti, šis ēdiens (420 kalorijas vienā porcijā) ir gan sātīgs, gan budžetam draudzīgs.



Mēs iesakām

Kvinojas un laša bļoda ar terijaki mērci

Šajā veselīgajā bļodā ir tādas veselīgas sastāvdaļas kā lasis, sēnes un kvinoja. Ķiploki, ingvers, medus un sojas mērce piešķir bagātīgu garšu.

Desas ar papriku un sīpoliem

Džiada stāsta, ka šīs ielu stila sviestmaizes ir ļoti populāras Itālijā. Viņa sāk ar saldas tītara desas apbrūnināšanu, pēc tam gaļu un dārzeņus sautē tomātu pastā un Marsalas vīnā, lai piešķirtu garšai dziļumu.

Zupa ar kūpinātām desiņām un pupiņām

Kūpinātas desiņas šai ātrai un vienkāršai zupai piešķir bagātīgu, neatvairāmu garšu.

Vistas stilbiņi karija mērcē

Garšvielas un aromātiski dārzeņi piešķir vistai bagātīgu garšu. Beigās pievienojiet šļuku saldā krējuma, lai līdzsvarotu garšas un radītu samtainu mērci.

Panētas cūkgaļas karbonādes ar siltiem kāpostu salātiem

Uztveriet šo kā jaunu, veselīgāku (un aromātiskāku!) ceptas cūkgaļas versiju ar ābolu mērci. Mēs apviļājam mazkaloriju, liesas cūkgaļas kotletes pilngraudu panko rīvmaizē un pārklājam tās ar cepamo aerosolu, lai iegūtu kraukšķīgu cepeškrāsns apdari. Mēs dodam priekšroku Macintosh vai Red Delicious āboliem, jo ​​tie ātrāk mīkstina.

Garneles ar kukurūzas putru

Šis klasiskais dienvidu ēdiens apvieno dažas no visgardākajām sastāvdaļām: bekonu, čedaras sieru un kukurūzas miltus.

Sasmalcinātas vistas sviestmaizes ar BBQ mērci

Reičela ātri pagatavo vakariņas, novārot vistas fileju aromātiskā alus buljonā, pēc tam sasmalcinot gaļu un pārlejot to ar vienkāršu mājās gatavotu mērci. Šīs sātīgās sviestmaizes patiks visai ģimenei.

BBQ vista ar succotash salātiem

Pikanta vista ar mājās gatavotu bārbekjū mērci un krāsainiem dārzeņu salātiem tikai 40 minūtēs? Mūsu recepte to padara iespējamu.

Ātrās vistas enčiladas

Veikalā nopērkama grilēta vista, salsa un pupiņas, kas ceptas kopā, ļauj ātri pagatavot enčilādu mazāk nekā stundas laikā. Tā ir lieliska enčilādas pagatavošanas metode, bet, ja jums ir vesela vista, varat dubultot sastāvdaļu daudzumu un pagatavot 8–12 porcijas.

Orecchiette pasta ar turku zirņiem, zaļajiem dārzeņiem un rikotu

Džiadas veselīgais makaronu ēdiens ir bagāts ar zaļajiem dārzeņiem. Viņa sajauc viegli apceptus spinātus un mangoldu ar vīnogu tomātiem, turku zirņiem, makaroniem un drupinātu rikotas salātu.

Ziedkāpostu maisījums ar grauzdētiem zemesriekstiem

Šīs sātīgās vegāniskās vakariņas pagatavojamas acumirklī. Zemesriekstu grauzdēšana eļļā ne tikai piešķir garšu, bet arī padara tos īpaši kraukšķīgus. Ziedkāposta grilēšana pirms pievienošanas pannai noņems lieko mitrumu, nodrošinot, ka vokpannā ceptais ēdiens saglabā perfektu tekstūru.

Cūkgaļas fileja ar kartupeļu bumbiņām

Šīs vienkāršās vakariņas aizņem mazāk nekā stundu, pateicoties saldētām kartupeļu bumbiņām, zaļajām pupiņām un ātri pagatavojamai mērcei, kas tiek pasniegta ar cūkgaļu.

Vistas gaļa ar pavasara dārzeņiem aprikožu glazūrā

Jūs, iespējams, neiedomājaties izmantot ievārījumu, gatavojot vistu, bet ticiet man, tas ir vērts pamēģināt. Saldais aprikoze lieliski papildina Dižonas sinepes — šis duets rada neticami gardu mērci vistai un dārzeņiem.

Vistas parmezāns ar rukolu

Nedaudz parmezāna siera ir viss, kas nepieciešams, lai Inas ēdienam piešķirtu unikālu garšu. Kraukšķīgi ceptu vistu viņa papildina ar svaigām rukolām, citronu mērci un siera šķēlītēm.

Pikanta cūkgaļas nūdeļu bļoda

Nezināt, ko pagatavot no maltas cūkgaļas? Apvienojiet to ar svaigu ingveru, sojas mērci un čili-ķiploku mērci; šī pikantā nūdeļu bļoda ātri kļūs par daļu no jūsu iknedēļas ēdienkartes.

Cepta liellopa fileja ar sēņu ragu

Šī iespaidīgā ēdiena pagatavošana patiesībā neprasa daudz pūļu. Lai nodrošinātu perfektu izcepšanu, meklējiet liellopa fileju no centra vienāda biezuma. Apbrūniniet un cepiet līdz vidēji jēlam, pēc tam izbaudiet ģimenes un draugu uzslavas.

Tako lēnajā plītī

Tako ballītes rīkošana tagad ir daudz vienkāršāka. Lēnā plīts ir neaizstājama tajos brīžos, kad nav laika atkausēt malto liellopu gaļu.

Posoles zupa ar kūpinātu cūkgaļu

Šī sātīgā meksikāņu zupa ir sātīga un garda, apvienojot kūpinātu cūkgaļu un kukurūzas krupas. Guajillo čili pipari nav tik asi kā halapenjo, bet, ja jūs uztrauc asums, sākumā mēģiniet izmantot tikai 1-2 čili piparus.

Pikanti dārzeņu sautējums

Rī ietaupa laiku, dārzeņus sasmalcinot iepriekš un sasaldējot tos līdz gatavošanai. Tādā veidā veģetāras vakariņas ir gatavas tikai pusstundas laikā.

Pica ar desu un brokoliņiem

Pica vienmēr ir lieliska vakariņas. Šī gaļas un dārzeņu versija ir ātri pagatavojama, pateicoties veikalā nopērkamai mīklai.

Vistas gaļa vīnā 30 minūtēs

Klasiskā vistas gaļas marinēšana vīnā var ilgt līdz pat divām dienām, jo ​​vistas gaļa tiek marinēta visu nakti. Mēs pagatavojam sarkanvīna mērci ar bekonu, sēnēm un pērļu sīpoliem (labi der saldētie, tāpēc nav jāuztraucas par to mizošanu), pēc tam uzsildām vistu tajā, un voila!

Pikants vistas karijs ar rīsiem

Lai iegūtu mazāk asu vistas kariju, izmantojiet 2 tējkarotes Taizemes sarkanā karija pastas 3 vietā.

Vistas sautējums ar artišokiem un kāpostiem

Valērijas maigā, mazkaloriju sautējuma recepte patiks ikvienam. Tā garšo tieši tāpat kā jūsu iecienītākā restorāna uzkoda, tikai bez bieza krējuma un papildu siera.

Vakariņas uz lokšņu pannas: lasis un dārzeņi ar mārrutku mērci

Mollijai ļoti garšo šīs cepešpannā gatavotās vakariņas, jo tās ir "gardas un neprasa daudz tīrīšanas". Viņa zivi pagaršo ar citronu-mārrutku mērci un pēc tam cep to uz tās pašas cepešpannas kopā ar kartupeļiem un brokoļiem.

Cūkgaļa ar polentu un rozmarīnu

Kartupeļu biezeni nomainiet ar pūkainu, ātri pagatavojamu polentu. Šī vienkāršā piedeva, kuras pagatavošana aizņem tikai 5 minūtes, lieliski sader ar brokoļiem un sinepju glazūrā ceptu cūkgaļu.

Cepeškrāsnī cepts dārzeņu čili ar kukurūzas maizi

Vienkārša kukurūzas maize tiek cepta uz cepšanas paplātes, pārkaisīta ar veģetāro čili, ļaujot jums darīt citas lietas, kamēr vakariņas praktiski pašas no sevis gatavojas cepeškrāsnī.

Pelmeņi ar brokoļiem un desiņām

Šī bērniem draudzīgā itāļu klasikas versija (rapini un desas kombinācija) ir bērnu iecienīts ēdiens. Mēs atklājām, ka pierogi gatavošana karstā pannā, tāpat kā ceptu pelmeņu, ietaupa laiku (nav jāgaida, kamēr ūdens uzvārās), un tie vienlaikus sanāk gan mīksti, gan kraukšķīgi.

Ramen ar vistu, kukurūzu un kimchi

Šim ātrajam ēdienam visu kopā pagatavojam lielā pannā. Sajauc visas sastāvdaļas, izņemot piedevas; līdz brīdim, kad buljons uzvārīsies, viss būs gatavs!

Graudu bļoda ar cūkgaļu un ananāsiem

Grilēta cūkgaļa un ananāsi piešķir tropisku pieskārienu sātīgam un veselīgam ēdienam.

Grilēts steiks ar zaļajām pupiņām, tomātiem un čimičuri mērci

Pasniedziet šo sulīgo un gardu steiku, kas sagriezts šķēlītēs, kopā ar sātīgām grilētām zaļajām pupiņām.

Gaļas sautējums ar pupiņām un tortiljas čipsiem

Šo sautējumu varētu saukt par "salauzto enčilādu": cepto tortiljas čipsu mīkstais apakšējais slānis atgādina enčilādu. Taču šo ēdienu ir daudz vieglāk pagatavot!

Pikantas jēra kotletes ar zaļajām pupiņām

Šī gardā ēdiena pagatavošana četrām personām aizņem 25 minūtes (un tam nepieciešamas tikai dažas sastāvdaļas), padarot to par ideālu ēdienu ģimenes vakariņām darba dienās.

Taizemes vista salātu lapās

Šīs salātu laiviņas ir veidotas, izmantojot ātri pagatavojamu vistas gaļu vokpannā un Taizemes saldskābo čili mērci, taču jūs varat tās pielāgot pēc savas gaumes. Sakārtojiet zemesriekstus, sīpolus, papriku un garšaugus, piemēram, baziliku vai koriandru, ja tādi jums ir, un ļaujiet ikvienam pie galda pievienot savas piedevas.

Liellopa gaļa ar brokoļiem terijaki mērcē un ramen nūdelēm

Ātrai receptei izmantojiet viegli pagatavojamas ramen nūdeles un sagrieziet steiku ļoti plānās šķēlēs. Lai gaļa saglabātu sulīgumu, nepārcepiet to.







Kategorijas: