Skatījumi: 2200Penne makaronu sautējums ir lieliski piemērots vēlām brokastīm, svētdienas pusdienām vai ģimenes vakariņām. Makaroni burtiski slīkst tomātu mērcē zem lipīgas, izkusušas...
Skatījumi: 1582Tradicionālā lazanja ir bagātīgs, kalorijām bagāts ēdiens, kas ir lieliski piemērots svētkiem. Taču ar šo recepti tā ir veselīgāka un ar mazāku kaloriju daudzumu — tieši tas, kas jums nepieciešams, un...
Skatījumi: 3903Šis veselīgais risotto ir pagatavots no brūno rīsu un pērļu miežu maisījuma, kas ir lielisks tradicionālo cieti saturošo rīsu aizvietotājs, pievienojot šķiedrvielas un patīkamu riekstu garšu. Turklāt,...
Skatījumi: 3512Šī plānā, pilngraudu picas pamatne ir pārklāta ar smaržīgu tomātu mērci, lipīgu mocarellas un parmezāna maisījumu, kā arī sulīgiem spinātiem un rikotu. Izmantojiet pusliesu rikotu un...
Skatījumi: 23 987Šis itāļu ēdiens uzlabos jūsu svētku vakariņas ar savu eleganto izskatu un grezno garšu. Lielas gliemežvāki ir pildīti ar sēnēm un spinātiem un cepti ar divām mērcēm: tomātu un...
Skatījumi: 4456Šis ēdiens var sacensties ar jebkuru pildītu makaronu ēdienu ar mērci. Šo veģetāro ķīniešu pelmeņu pildījuma pamatā ir tofu, kas sajaukts ar rīvētiem burkāniem, sasmalcinātiem...
Skatījumi: 3559Saldie kartupeļi pēc tekstūras ir līdzīgi kartupeļiem, un, cepti, tie ir tikpat mīksti iekšpusē un kraukšķīgi no ārpuses, taču tie ir veselīgāki par kartupeļiem un tiem ir lieliska salda garša...
Skatījumi: 2 116Šī gardā, veselīgā un barojošā itāļu zupa ir gatava dažu minūšu laikā. Tā ir lieliski piemērota gan ziemai, gan vasarai. Konservētas baltās pupiņas tiek sautētas vistas buljonā...
Skatījumi: 3943Cepiet greznus šokolādes virtuļus ar tumšās šokolādes glazūru, lai iegūtu maksimālu labumu veselībai. Tie ir bez rafinēta cukura un piena produktiem, taču neticami pūkaini un mīksti,...
Skatījumi: 4089Iekļaujiet savā ikdienas uzturā vairāk dārzeņu, un ar šo recepti tie jums patiesi patiks. Dārzeņi tiek gatavoti, izmantojot Āzijas vokpannā gatavotu tehniku, uz lielas uguns ar pastāvīgu...
Skatījumi: 3275Bagātīga, dūmakaina un sātīga zirņu zupa ir lieliska pusdienu izvēle vēsā laikā — barojoša, aromātiska un sildoša. Tai ir grūti pretoties. Emerila Lagasa zirņu zupa...
Skatījumi: 3751Saldie burkāni un aromātiskie pastinaki harmoniski papildina viens otru šajā gardajā un veselīgajā piedevā, kas ir lieliski piemērota svētku gaļai vai ceptiem mājputniem. Cepot...
Skatījumi: 3067Lēnā plītī vārītas pinto pupiņas ar kūpinātu cūkgaļas stilbiņu ir piesātinātas ar brīnišķīgu dūmu aromātu un pikantu garšu, padarot tās par lielisku piedevu jebkurai maltītei. Pasniedziet ar jebkuru...
Skatījumi: 15 335Ceptas sēnes ar spinātiem ir lieliska piedeva ar zemu ogļhidrātu saturu liellopa steikam, ceptai mājputnu gaļai vai zivij. Tās var pasniegt arī kā uzkodu vai izmantot kā pildījumu omletei.
Skatījumi: 2 162Šo kāpostu salātu galvenā sastāvdaļa ir saldie Fuji āboli, plāni sagriezti un sajaukti ar sasmalcinātiem kāpostiem, burkāniem, zaļajiem sīpoliem un pētersīļiem. Āboli ir lielisks papildinājums...
Skatījumi: 6 134Šī skābā krējuma un avokado mērce ir maiga un samtaina, gluži kā krējums, savukārt svaigs koriandrs un laims piešķir bagātīgu, atsvaidzinošu garšu. Tā ir gatava dažu minūšu laikā. Visas sastāvdaļas...
Skatījumi: 1502Cūkgaļas fileja bez kauliem tiek sagriezta biezās kotletēs, garšota ar sāli, melnajiem pipariem un sasmalcinātu svaigu rozmarīnu, un grilēta, līdz tā ir gatava un apbrūnējusi. Rozmarīns...
Skatījumi: 2637Ar šo vienkāršo recepti jūsu paniņu (vai kefīra) pankūkas no ārpuses sanāks zeltainas, bet iekšpusē – pūkainas un vieglas, savukārt veselas mellenes piešķirs papildu sulīgumu un garšu. Varat izmantot...
Skatījumi: 6046Šis zemnieciskais pīrāgs apbur ar savu mājīgo vienkāršību un valdzina ar neticamo ceptu bumbieru garšu ar medus glazūru uz drupanas pamatnes. Sajauc mīklu ar...
Skatījumi: 2 135Šīs kraukšķīgās siera tako kabatiņas ir pagatavotas tikai no čedaras siera un ir ideāli piemērotas tiem, kas ievēro bezglutēna vai ketogēnu diētu, kā arī ikvienam, kam vienkārši patīk siers. Ideja...
Skatījumi: 1743Sarkanās pupiņas un rīsi ir Luiziānas kreolu virtuves raksturīgais ēdiens. Sarkanās pupiņas tiek vārītas lēnā plītī kopā ar anduļas desu, kūpinātu cūkgaļas stilbiņu, garšvielām un...
Skatījumi: 3 227Saldie, veselīgie saldie kartupeļi šajos kartupeļu salātos ir lieliska alternatīva tradicionālajiem kartupeļiem. Tie ir pasniegti kopā ar sarkanajiem sīpoliem, selerijām un daudz sasmalcinātiem svaigiem...
Skatījumi: 12 663Lai kādus kāpostu salātus jūs arī pagatavotu, vai nu ar svaigiem kāpostiem, vai veikalā nopērkamu maisījumu, samaisiet tos ar sarkanvīna etiķa, jebkuras augu eļļas, cukura un sāls mērci, un garša būs...
Veselīga ēdiena izvēle nedēļas nogalēs nav jābūt sarežģītai.
Uzziniet, kuri pārtikas produkti vislabāk atbalsta jūsu treniņus.
Skatījumi: 3454Šo kūku skaistums slēpjas to pagatavošanas vienkāršībā un iespējā baudīt bagātīgo zemeņu garšu visu gadu, jo tās tiek ceptas ar zemeņu ievārījumu. Batoniņi ir balstīti uz ātru...
Skatījumi: 114 511Gargraudu jasmīna rīsi ir iecienīta piedeva Dienvidaustrumāzijas ēdienos. Tiem ir patīkama, viegli krēmīga garša, un tie lieliski sader ar vistu, dārzeņiem un jūras veltēm ar mērcēm. Lai pagatavotu...
Skatījumi: 3635Kombinējiet vienkāršas ātri pagatavojamas nūdeles ar malto liellopu gaļu, kas apcepta ar Āzijas šitake sēnēm un bok choy, lai iegūtu ēdienu, kas ir tikpat gards kā...
Skatījumi: 5 940Konservēts ēdiens var būt veselīgs, un šie salāti to pierāda. Tos ir viegli pagatavot, tie ir ļoti barojoši un garšīgi. Galvenās sastāvdaļas ir konservētas baltās pupiņas,...
Skatījumi: 4 218Šī gardā Vidusjūras ēdiena pagatavošana aizņem tikai desmit minūtes. Kuskuss nav jāvāra, un tas pagatavojas tikpat ātri kā garneles, un, lai tas būtu vēl aromātiskāks un aromātiskāks...
Skatījumi: 9 098Šī vegānā itāļu fettuccine Alfredo pastas versija ir bagāta ar šķiedrvielām un ar zemu tauku saturu, taču tikpat garda kā tradicionālā pasta. Sojas krējuma siers padara mērci...
Kvinoja ir viena no daudzpusīgākajām sastāvdaļām. Tā ir olbaltumvielām bagāta sēkla, ko izmanto kā graudaugu un kalpo par pamatu bļodām, salātiem un pat...
Skatījumi: 2954Šī granola ir veselīgāka nekā tā, pie kuras esat pieradis, ne tikai tāpēc, ka tajā ir mazāk saldinātāja, bet arī tāpēc, ka tā satur veselīgos taukus, piemēram, augstākā labuma olīveļļu. Maisījums...
Skatījumi: 8 337Šis gardais un sātīgais ēdiens ir gandrīz pilnībā pagatavots no pieliekamajā esošajiem produktiem un konserviem. Jums būs nepieciešami nelieli orzo makaroni, konservēti tomāti, baltās pupiņas, tuncis savā...
Skatījumi: 3 130Vasarā, kad ir tomātu sezona, itāļi iecienījuši vieglus, bet sātīgus, gardus un atsvaidzinošus panzanellas salātus. Sagrieztus tomātus sajauc ar veciem maizes kubiņiem, svaigiem...
Skatījumi: 13 479Itāļu pasta "Puttanesca" ir garda makaronu, kaperu, tomātu, olīvu, anšovu un garšvielu kombinācija. Šī recepte ir lieliska, jo tajā galvenokārt tiek izmantotas sastāvdaļas no...
Skatījumi: 5493Šajā ēdienā tvaicēta kvinoja lieliski sader ar sulīgu, pikantu rukolu, saldskābiem ceptiem dārzeņiem, kraukšķīgiem priežu riekstiem un rīvētu Parmezāna sieru, un tas viss ir ietīts gardā mērcē...
Skatījumi: 8 530Pagatavojiet gardu un veselīgu Tuvo Austrumu iedvesmotu ēdienu, kura pamatā ir vārīta kvinoja un lēcas. Cepti sīpoli un pikanta vistas gaļa piešķir bagātīgu garšu, savukārt ķiploku, ķimeņu un...
Skatījumi: 16 774Šis Āzijas iedvesmotais ēdiens aizstāj tradicionālos ceptos rīsus ar kvinoju, iegūstot veselīgāku un sātīgāku ēdienu, kas piešķir graudu īpatnējo tekstūru. Pagatavojiet kvinoju iepriekš un...
Skatījumi: 9 985Šīs veselīgās un barojošās meksikāņu stila brokastis sniegs jums enerģiju visai dienai. Vārīta sarkanā kvinoja tiek pasniegta ar tipiskām meksikāņu piedevām: jogurta mērci, melnajiem pipariem...
Skatījumi: 15 048Kvinoja ir lieliska sastāvdaļa bezglutēna picai. Šo recepti novērtēs ikviens, kurš ievēro diētu, tie, kas vēlas padarīt savu picu veselīgāku, un, visbeidzot, tie, kuriem doma par darbu ar rauga mīklu šķiet biedējoša.
Skatījumi: 20 982Šīs bļodas pamatnē ir vārīta trīskrāsu kvinoja, kas sajaukta ar nedaudz sojas mērces. Kvinoja tiek ielikta dziļās bļodās un pārklāta ar terijaki mērcē cepta laša gabaliņiem un...
Skatījumi: 5027Kamēr esat darbā vai veicat mājas darbus, ļaujiet savai lēnajai plītij pagatavot gardu un veselīgu vistas zupu, kas patiks ikvienam. Tā ir pilna ar dārzeņiem un bagātīgu...
Ja pirms gulētiešanas kārojat uzkodu, neķeriet pirmo, ko redzat ledusskapī. Lai gan daži pārtikas produkti satur vieglus ogļhidrātus,
250 kcal var šķist neliels pārtikas daudzums, bet patiesībā var būt gluži pretēji. Aplūkojot šos salīdzinājumus, jūs sapratīsiet, kā efektīvāk izmantot kalorijas.
Esam pārveidojuši jūsu iecienītākos ēdienus (no fettuccine Alfredo līdz ceptai vistai), lai palīdzētu jums ēst veselīgāk, vienlaikus baudot gardas maltītes.
Skatījumi: 3 139Kurš teica, ka bekons un olas nav veselīgākās brokastis? Ēdiet mērenībā, pagatavojiet tās pareizi un papildiniet ar veselīgām sastāvdaļām, piemēram, brūnajiem rīsiem, brokoļiem,...
Sāciet savu dienu pareizi ar šiem vienkāršajiem padomiem.
Skatījumi: 2336Ceptai vistai ar biezu, kraukšķīgu ādu ir grūti pretoties. Tā garšo visiem, īpaši bērniem. Taču līdzās dievišķajai ceptās vistas tekstūrai un garšai tajā ir daudz neveselīgu tauku un papildu...
Skatījumi: 2980Čilihotdogs ir aromātiskāka un sātīgāka hotdoga versija, kur desa uz bulciņas ir pārlieta ar dāsnu čili mērces porciju. Tā ir lieliska un sātīga uzkoda mājas ballītei ar draugiem. Jūs...
