Veselīgas receptes

Šo kesadilju ir neticami viegli pagatavot, un tā ir lieliska brokastis, vieglas vakariņas vai uzkoda. Papildus galvenajai sastāvdaļai — daudz siera — pildījumā ir iekļauta arī desa...

Kanēļa āboli un pastinaki ir lieliska piedeva cūkgaļas filejai ar kauliem, cepti kopā uz vienas cepšanas paplātes. Pasniedziet vakariņas tieši uz paplātes, un jūs būsiet gatavs vakaram...

Garda cūkgaļa kraukšķīgā panējumā var būt veselīga! Cepiet gaļu cepeškrāsnī, nevis fritējiet to cepeškrāsnī. Cūkgaļas karbonādes apviļā rupjā japāņu rīvmaizē...

Muskatķirbja saldums piešķirs jūsu iecienītākajiem makaroniem ar sieru bagātīgu, kompleksu garšu, padarot tos veselīgākus. Ieteicams lietot rievotus makaronus, kas...

Lai aizstātu tradicionālos rudens ābolu pīrāgus, cepiet šo brīnišķīgo tarti, izmantojot tikpat veselīgu muskatķirbi. Tā dabisko saldumu līdzsvaro pikantas salvijas un timiāna notis, un...

Iekļaujiet šo sātīgo un gardu vistas un muskatķirbja pīrāgu savā rudens ēdienkartē. Tas ir pagatavots no sasmalcinātas grilētas vistas (vai ceptas vistas) un konservēta muskatķirbja.

Ķirbis, neparasta picas sastāvdaļa, ir lieliski piemērots, ja to pareizi sader ar citām sastāvdaļām. Šajā veģetārajā picā muskatķirbja saldā garša harmoniski...

Šo marokāņu stila muskatķirbju un turku zirņu sautējumu var pasniegt kā pamatēdienu vai piedevu. Ras el hanout un kanēlis piešķir sildošu, saldskābu garšu, savukārt žāvētas aprikozes...

S'mores ir iecienīta Greiema krekeru, kūstošas ​​šokolādes un grauzdētu, košļājamu zefīru kombinācija. Šajos batoniņos ir viss tas, kā arī karameļu gabaliņi un bieza pamatne...

Ja jums garšo cepta vista superkraukšķīgā panējumā, jums noteikti patiks šī iespēja: vista tiek cepta cepeškrāsnī, bet tā ir tikpat garda kā fritēta. Ar minimālu tauku daudzumu tā ir...

Saldskāba medus glazūra ar kūpinātiem čipotles pipariem adobo mērcē piešķir maigajai baltajai zivij bagātīgu garšu. Vienkārši pārklājiet tilapijas filejas ar maisījumu, marinējiet dažas minūtes un...

Izbaudiet meksikāņu iedvesmotu vakaru ar ceptām zivju tako un dažādām viegli pagatavojamām, bet gardām piedevām: pikantiem sarkanajiem rīsiem, pikantām melnajām pupiņām, svaigu salsu...

Klasiskā bekona, salātu un tomātu (BLT) kombinācija ir lieliska ne tikai sviestmaizēm. Izbaudiet šo trio kā gardu mērci, kas ir ideāli piemērota dalīšanai ar lielu pulku cilvēku...

Mērce ir pagatavota no vārītām lima pupiņām, kuras virtuves kombainā sablendē ar spinātiem, olīveļļu, citronu, svaigiem garšaugiem un tahini sezama pastu, līdz tā pārvēršas...

Tilapijas filejas un gliemenes čaulās sautē bagātīgā mērcē, kas sastāv no tomātu, seleriju un sīpolu biezeņa. Šļaksts sausa baltvīna un no gliemenēm izdalītās sulas piešķir sautējumam maģisku garšu un...

Pagatavojiet veselīgus, mazkaloriju zivju tako. Šai receptei vislabāk ir izmantot stingras gaļas baltas zivis, piemēram, tilapiju vai paltusu, kas pēc cepšanas viegli sabruks.

Šī pikantā balto pupiņu mērce ir piesātināta ar bagātīgu, pikantu Madrasas karija pulvera, ķiploku un svaigu garšaugu garšu. Pagatavota bez dzīvnieku taukiem, tā ir neticami maiga un samtaina, un...

Šī krēmīgā mērce ir bagātināta ar veselīgiem spinātiem, artišokiem un četriem sieru veidiem. Tā ir neticami krēmīga un mitra, un tās galvenā sastāvdaļa ir konservēti tomāti un čili pipari, kas piešķir gardu...

Kad jūsu priekšā ir šķīvis ar šo brīnišķīgo pastu ar zivi un olīvām, ir grūti noticēt, cik lēts šis ēdiens ir. Tikai 200 grami tilapijas filejas ir pietiekami, lai pagatavotu gardas vakariņas...

Lai mājās gatavots humuss būtu tikpat krēmīgs, gluds un gards kā veikalā pirktais, jums būs jāpavada nedaudz vairāk laika un jāpagatavo tas ar kaltētiem turku zirņiem, nevis konservētiem — rezultāts...

Saldas, sulīgas vīģes lieliski sader ar viegli rūgtenām salātu lapām, sāļo bekonu un melnajiem pipariem. Un, ja izmantosiet pārgatavojušās vīģes, tās būs vēl krēmīgākas, piešķirot salātiem krēmīgu tekstūru...

Šajā gardajā lauku omletē Ina Garten apvieno vienkāršas sastāvdaļas, piemēram, olas, bekonu, kartupeļus un lociņus. Rezultāts noteikti iepriecinās: maiga omlete, kas pildīta ar...

Pavadiet relaksējošu darba dienas vakaru ar šīm gardajām pastas vakariņām, kas patiks visai ģimenei un kuru pagatavošana aizņem tikai nedaudz vairāk kā 15 minūtes! Locveida pasta (farfalle) ar...

Šī biezā un sildošā lēcu zupa ir lieliski piemērota aukstām ziemas dienām. Lai nepavadītu pārāk daudz laika pie plīts, šajā receptē izmantojiet konservētas lēcas. Tās iekļausies zupā kopā ar...

Džefrijs Zakarians iesaka pasniegt šīs miniatūras krabju plācenītes kā uzkodu mājas ballītē. Pagatavotas no īstas krabju gaļas, brūnajiem rīsiem un garšvielām, tās ir neticami sulīgas...

Gatavojot vistas filejas, vissvarīgākais ir tās nepārcept, lai tās būtu sulīgas un mīkstas. Šajā receptē filejas pirms cepšanas pārklāj ar mandeļu pastas, medus un piena maisījumu.

Spināti krēmīgā mērcē ar kraukšķīgiem, sāļiem bekona gabaliņiem un kūstošu Gruyère sieru ir lielisks papildinājums jebkuram svētku ēdienam, neatkarīgi no tā, vai tā ir gaļa, mājputni vai zivis. Šis piedevas ēdiens ir pagatavots no saldēta...

Ceptu Briseles kāpostu un pērļu sīpolu piedeva būs satriecošs papildinājums jūsu svētku galdam. Tā izskatās skaisti, ir garšīga un sulīga — ideāli piemērota gan gaļai, gan mājputniem! Saldēti dārzeņi...

Šis gaļas klaips izskatās ļoti iespaidīgi un ir lieliska alternatīva svētku tītaram, ja gaidāt mazāku viesu pulku. Tas ir gatavots tikai no tītara krūtiņas, kas ir atvērta...

Selerijas standziņas ir lieliska uzkodu ideja, ja gatavojat ēdienu lielai kompānijai. Pirmkārt, tās ir viegli pagatavot, un, otrkārt, tās ir ar zemu kaloriju daudzumu un lieliski piemērotas, lai atdzīvinātu...

Šis greznais kišs ir pildīts ar visām klasiskā vistas kordonblue sastāvdaļām un garšām. Sasmalcināta vistas gaļa, šķiņķis un Šveices siers ir pārklāti ar bagātīgu olu krēmu uz drupanas garozas, kas...

Pūkainas un maigas pankūkas ar saldu, citrusaugļu garšu ir pildītas ar sulīgām mellenēm un ir lieliski piemērotas gan brokastīm, gan desertam. Tradicionālā paniņu vietā, kas atrodamas pankūkās, Rī Dramonds...

Pirms grilēšanas nomizotas garneles vairākas stundas marinē laima sulā un garšvielās, tostarp čipotles piparos. Tas piešķir jūras veltēm brīnišķīgu dūmu garšu, pat ja jūs...

Šajā veģetārajā sviestmaizē delikateses gaļas aizstājiet ar plānām ceptu cukini šķēlītēm. Tikai pārliecinieties, ka tās bagātīgi garšojat ar sāli, lai nodrošinātu, ka to garša izpaužas un nezūd, saskaroties ar maizi.

Seviče ir lielisks veids, kā maksimāli izmantot nelielu daudzumu greznu svaigu ķemmīšgliemeņu. Tikai 200 grami šo vērtīgo jūras velšu ir pietiekami četrām personām.

Šis vienkāršais, veselīgais ēdiens valdzina ar savu garšu un kontrastējošajām tekstūrām. Sadaliet mangoldu kātos un lapās un piepildiet cietos kātus ar mangoldu, jo tiem nepieciešams nedaudz vairāk laika, lai...

Šo viegli pikanto, skābeno un kraukšķīgo mērci var uzglabāt ledusskapī bez konservēšanas līdz pat mēnesim, taču, tā kā tā ir tik garšīga, maz ticams, ka tā saglabāsies tik ilgi! Pasniedziet to ar visvairāk...

Šos vieglos un elegantos salātus var pagatavot ar jebkuriem salātu lapām vai to maisījumu, taču to īstā garša ir vinegreta mērce, kas pagatavota no brūnā sviesta, balzamiko etiķa,...

Ķīniešu bok čoi pagatavojas ātri, un šī piedeva būs pagatavojama mazāk nekā pusstundā. Bekons piešķir tam fantastisku garšu: kāposti tiek apcepti no pannas izkausētos bekona taukos, un pēc tam...

Šie kartupeļu biezeņi tiek gatavoti bez krējuma vai sviesta, taču tie ir tikpat maigi. Extra virgin olīveļļa tiem piešķir pikantu garšu, un svaigi garšaugi piešķir brīnišķīgu aromātu.

Cep bezglutēna kišu, izmantojot kartupeļu mīklu. Lai to pagatavotu, izspiediet no sarīvētajiem kartupeļiem pēc iespējas vairāk ūdens un pievienojiet sviestu. Tas nodrošinās īpaši kraukšķīgu...

Šajos sātīgajos un veselīgajos salātos ir viss, ko atradīsiet brokastu omletē: olas, šķiņķis, paprika, sīpoli un siers. Taču atšķirībā no omletes šajos salātos ir ievērojami vairāk šķiedrvielu un...

Lielisks veids, kā interesanti pasniegt augļus brokastīm, desertam vai kā vieglu uzkodu. Rī Dramonda iesaka izmēģināt melleņu, ananāsu un aveņu kombināciju, taču varat eksperimentēt...

Spilgti zaļie sparģeļu dzinumi vienmēr ir jebkuru svētku vakariņu kulminācija. Paši kāti ir pārsteidzoši, tāpēc tos vislabāk pasniegt veselus. Lai izceltu sparģeļu sulīgumu un maigo garšu,...

Pagatavojiet mājās savu veselīgo šokolādes krēmu. Tas garšo gandrīz kā Nutella un ir lieliski piemērots vegāniskam uzturam. Krējuma pamatā ir lazdu riekstu un turku zirņu maisījums. Sablendējiet tos blenderī ar...

Šis sātīgais kišs valdzina ar sulīgu spinātu, aromātiska šķiņķa un lipīga siera kombināciju, savukārt sarkanie sīpoli piešķir pildījumam patīkamu saldskābo noti. Viss ir kārtots uz drupanas pamatnes un pārklāts ar...

Spilgta veģetārā pica ar Vidusjūras garšām. Šīs picas pagatavošanai tiek izmantotas veikalā pirktas picas pamatnes, taču pamatnei varat izmantot savu iecienītāko picas mīklu. Katra...

Šīs vieglās un gaisīgās maizītes ir lieliski piemērotas brokastīm vai desertam. Popoveru atšķirīga iezīme ir to dobā iekšpuse, ko var pildīt ar jūsu iecienītāko mērci, piemēram, ogu mērci, kā šajā...

Ceptas olas brokastīs ir lielisks veids, kā uzlabot garastāvokli visu vecumu cilvēkiem, neatkarīgi no tā, vai tie ir bērni vai pieaugušie. Turklāt šī recepte ir ideāli piemērota dalīšanai ar bērniem. Tie, kas...

Šie cepumi padarīs jūsu brokastis gardas un veselīgas. Pilngraudu milti, auzu pārslas, klijas, valrieksti, burkānu biezenis un rozīnes piepilda tos ar lielu daudzumu šķiedrvielu, neticamu tekstūru un...