Skatījumi: 8 177Šo veselīgo šokolādes konfekšu galvenā sastāvdaļa ir avokado. Tas harmoniski saplūst ar tumšo šokolādi, piešķirot konfektēm mīkstu, samtainu tekstūru un piepildot tās ar veselīgiem taukiem. Turklāt...
Veikalā nopērkamās smalkmaizītes, kas ir iecienītas ātras uzkodas, var saturēt 400–500 kcal uz vienu smalkmaizīti. Pagatavojiet veselīgāku versiju ar tām pašām sastāvdaļām.
Skatījumi: 10 176Kraukšķīgas grauzdiņas ar maigu avokado mērci ir veselīga uzkoda un lieliska uzkoda svētkos un ballītēs, īpaši, ja tās ir dekorētas. Papildus avokado mērcei ar čili pipariem, ķiplokiem un sulu...
Skatījumi: 9 639Palutiniet sevi un savus mīļos ar gardām un veselīgām vakariņām indiešu gaumē. Sarkanās lēcas tiek sautētas vieglā, svaigu tomātu mērcē un pasniegtas ar sviestā sautētām garnelēm. Unikāls...
Skatījumi: 1321Crudite ir veselīga uzkoda, kas pagatavota no dažādiem dārzeņiem, kas ir lieliski piemērota sātīgai un mazina vidukļa slodzi. Nodrošiniet viesiem šķīvi ar sagrieztiem dārzeņiem, lai viņi varētu uzkodas, kamēr gaida...
Samaziniet lieko tauku, kaloriju, cukura un konservantu daudzumu, pagatavojot šo pārtikas produktu mājās gatavotas versijas.
Profesionāla eksperte un viņas kolēģi uztura speciālisti dalās vienkāršos padomos, kas palīdzēs jums izveidot veselīgu uzturu.
Skatījumi: 4721Grilētas avokado pusītes ingvera-miso marinādē ir neticami maigas un ar bagātīgu garšu. Grilēšanai ideāli piemērots āra grils ar atlikušajām grila oglēm. Zaļie...
Skatījumi: 1938Bezglutēna pasta vislabāk garšo, ja to gatavo mērcē uz olīveļļas bāzes, kas īpaši nesabiezē, kā rezultātā pasta ir vieglāka. Pasta ar turku zirņiem un garšaugiem ir...
Skatījumi: 2840Klasiskie itāļu Kaprēzes salāti ir garda mocarellas, tomātu (īpaši sezonas laikā) un svaiga bazilika kombinācija, ko var baudīt kā sātīgu kišu. Jūsu priekam...
Skatījumi: 3893Vistas salātu sviestmaize kļūs par jūsu bērna (un jūsu bērna) iecienītāko uzkodu. Salāti ir pagatavoti no sasmalcinātas vistas vai tītara gaļas un kaut kā kraukšķīga (selerijas, ābola, redīsi utt.).
Skatījumi: 2 178Šo salātu galvenā sastāvdaļa ir grilēta vista – garda un pikanta. Saplēsiet to, izņemot ādu un kaulus, un sajauciet ar pārējām sastāvdaļām rančo mērcē, kas pagatavota no skābā krējuma, majonēzes un paniņām.
Skatījumi: 9 451Dabīgā limonāde, bagātināta ar japāņu mačas zaļo tēju, ir vēl garšīgāka, veselīgāka un uzmundrinošāka. Un tās bagātīgā, zālaugu krāsa neatstās vienaldzīgu nevienu. Divām porcijām...
Skatījumi: 4374Zaļā tēja ir spēcīgs antioksidants, bagāta ar minerālvielām un vitamīniem, kā arī lielisks uzmundrinošs un slāpes remdējošs līdzeklis. Pagatavojiet no tās brīnišķīgi atsvaidzinošu dzērienu, kas ir ideāli piemērots vasaras karstumam. Brūvēta...
Padariet salātus par savu vakariņu centrālo elementu ar šīm sātīgajām un vienkāršajām veselīgajām receptēm.
Skatījumi: 5043Šie makaroni garšo gluži kā tradicionālie itāļu kaprīzes salāti, kas gatavoti ar mocarellu, tomātiem un baziliku, bet ir sātīgāki. Liels bonuss: tie tiek pagatavoti vienā katlā! Ietaupi naudu!
Skatījumi: 1570Šie elegantie augļu salāti būs lielisks papildinājums jebkuram pasākumam vai draudzīgām svētdienas vēlajām brokastīm. Nomizotas sarkanā un dzeltenā greipfrūta daiviņas kopā ar saldo Navelina apelsīnu ir sajauktas ar...
Skatījumi: 1471Sezonas rudens augļi, marinēti pikantā sīrupā, ir lielisks noslēgums lielām svētku vakariņām. Pagatavojiet cukura sīrupu ar žāvētām dzērvenēm un pievienojiet tās salātiem vai svaigām...
Skatījumi: 7355Šī veģetārā, sātīgā cukini zupa ir ideāli piemērota vasarai. Maigā, gandrīz neitrālā cukini garša lieliski kontrastē ar bazilika, timiāna un ķiploku spilgtajiem aromātiem. Zupa...
Skatījumi: 989Kārtīgi sakārtoti oranžu un sarkano apelsīnu, rozā un sarkano greipfrūtu apļi, skaisti izvietoti uz šķīvja, izskatīsies koši un ēstgribu rosinoši vasarīgi un rotās jūsu svētku galdu. Sagriezti...
Skatījumi: 1621Šie gardie vasaras salāti no medusmelones, mellenēm, zemenēm un greipfrūta ir papildināti ar gurķi, lai iegūtu vēl sulīgāku un kraukšķīgāku garšu. Augļi ir pārlieti ar medus-laima mērci un sasmalcināti...
Skatījumi: 1461Augļu salāti ar raksturu. Sarkano un balto vīnogu, zemeņu un medusmelones maisījums, pārliets ar cukura sīrupu, kas piesātināts ar ugunīgiem halapenjo pipariem un atsvaidzinošu laima miziņu. Garša ir...
Skatījumi: 2280Šie tropisko augļu salāti uzmundrina garastāvokli ar savu košo vasarīgo izskatu, apreibinošo aromātu un unikālo garšu. Šī greznā zemeņu, kivi, mango, apelsīnu, ananāsu un papaijas kombinācija...
Skatījumi: 1405Šie vīnogu, melones un ananāsu salāti ir vēl gardāki ar pikantu medus-timiāna mērci. Lai iegūtu sarežģītāku garšu, izmantojiet vismaz divu veidu bezsēklu vīnogas un...
Skatījumi: 1812Šo augļu salātu galvenā sastāvdaļa ir čili pipari — negaidīta sastāvdaļa, kas lieliski papildina augļu saldumu un piešķir garšai sarežģītību. Uguns habanero pipari tiek pievienoti medum...
Skatījumi: 1788Saldās, sulīgās melones, zemeņu un kivi kombinācija neatstās vienaldzīgu nevienu, un medus mērce ar laimu un sasmalcinātu svaigu piparmētru, mēreni salda un atsvaidzinoša, lieliski apvieno visas šīs...
Skatījumi: 1588Pārvērtiet ziemu vasarā un ieprieciniet savus mīļos ar brīnišķīgiem tropiskiem salātiem, kas pagatavoti no augļiem, kas mūsu lielveikalos atvesti no siltāka klimata. Saldie apelsīni, mango, banāni, kivi, kumkvati un granātāboli…
Skatījumi: 2390Augļu salāti ar dabīgo jogurtu ir veselīga uzkoda, papildinājums brokastīm vai viegls deserts pēc sātīgām vakariņām. Pagatavojiet tos jebkurā diennakts laikā un izbaudiet visas svaigu augļu priekšrocības...
Skatījumi: 1601Lai salātiem piešķirtu vairāk krāsas un uzlabotu to garšu, izvēlieties vairāku veidu apelsīnus, piemēram, parastos un sarkanās apelsīnus. Nomizojiet tos kopā ar laimiem un sagrieziet šķērsām veidotos apļos.
Skatījumi: 2293Palutiniet sevi un savus mīļos ar īstu tropu baudījumu. Šie salāti, kas pildīti ar tādiem augļiem kā melone, papaija, ananāss, mango, liči un kokosriekstu skaidiņas, palīdzēs jums garīgi...
Vasarā ir daudz gardu ēdienu, tostarp veselīgu.
Skatījumi: 4465Izbaudiet gardu, krēmīgu kartupeļu biezeņa tekstūru, kas pagatavota no tvaicētiem dzeltenajiem kartupeļiem ar nedaudz olīveļļas. Ķiploki piešķir bagātīgu garšu...
Karstās dienās gribas kaut ko atvēsinošu. Un, lai gan mums patīk ik pa laikam saldējums vai sulīgs kokteilis, saldētavā mums ir noslēptas veselīgākas iespējas.
Skatījumi: 13 975Kraukšķīgas grauzdiņas ar maigu avokado ir ne tikai ļoti veselīgas un gardas, bet arī iespaidīgas pasniegšanas brīdī. To neitrālā garša un patīkamā zaļā krāsa lieliski sader ar pārējām sviestmaizes sastāvdaļām. Viens no...
Skatījumi: 6 405Saldie kartupeļi, sagriezti plānās taisnstūrveida šķēlītēs, papildina šo tradicionālo dārzeņu sautējumu. Spināti piešķir veselīgu šķiedrvielu devu un košas krāsas, padarot tos par pārsteidzošu fonu...
Skatījumi: 2742Atšķirībā no tradicionālajām ceptajām pupiņām, šo piedevu gatavo pannā ar ātri pagatavojamām sastāvdaļām, taču tā ir tikpat garda un sātīga. Un tai nevajag vairāk kā...
Skatījumi: 2662Ceptas garneles ar fenheļa un apelsīnu salātiem ir gatavas mazāk nekā pusstundā. Lielisks viegls ēdiens, kas ir lieliski piemērots gan īpašiem gadījumiem, gan ātrām vakariņām darba dienās. Lielas...
Skatījumi: 4009Kraukšķīgi, sulīgi āboli lieliski sader ar zemesriekstu sviestu, un kopā ar granolu tie ir garda, veselīga uzkoda vai brokastu pamatēdiens, kas bērniem noteikti patiks. Uzkodai...
Skatījumi: 7399Šis smūtijs ir piens un cepumi vienā glāzē. Tas ir lieliski piemērots brokastīm, kas piešķir jaunu akcentu jūsu ikdienas rutīnai, vai pēcpusdienas uzkodai. Pateicoties auzu pārslām, aromātiskajām garšvielām...
Skatījumi: 5 189Šo ķīniešu salātu galvenā sastāvdaļa ir cepta vistas fileja, kas apsmērēta ar sojas mērci un tumšo sezama eļļu. Tā tiek sagriezta šķēlītēs un sajaukta ar pārējām salātu sastāvdaļām: plāni...
Skatījumi: 5591Stracciatella ir viegla itāļu zupa, ko var pagatavot tikai 15 minūtēs. Garda un barojoša, tā ir ideāli piemērota vasarai. Stracciatella tiek gatavota no gaļas vai vistas buljona...
Skatījumi: 6 145Rāceņu lapas jeb diždadzis, tāpat kā pats rācenis, ir vērtīgs, tomēr bieži vien nenovērtēts pārtikas produkts. Tie ir bagāti ar vitamīniem un mikroelementiem, kā arī labs nepieciešamo šķiedrvielu avots. Lapu lapas...
Skatījumi: 3555Šis gardais, sulīgais burrito ir lieliski piemērots sātīgai uzkodai vai vakariņām ar alu. Tas lieliski sader ar atlikušajiem vārītiem rīsiem un grilētu vistu. Sasmalcināta vistas gaļa...
Skatījumi: 3327Sarkanie mazie kartupeļi, oranžie burkāni un saldie kartupeļi, zaļie Briseles kāposti un gaišie pastinaki, visi pārklāti ar olīveļļas spīdumu, pēc cepšanas cepeškrāsnī pārvērtīsies dārgakmeņu izkaisījumā...
Skatījumi: 10 049Šie virtuļi ir gatavoti bez parastajiem miltiem, tomēr tie ir tikpat viegli un gaisīgi kā tradicionālie. Tas viss pateicoties perfekti proporcionālajam bezglutēna cepšanas maisījumam...
Aizmirstiet visu, ko esat dzirdējuši par augļu un dārzeņu atsevišķu lietošanu: ar mūsu receptēm jūs iegūsiet neskaitāmas kombinācijas atsvaidzinošam ēdienam.
Makaroni, pica un baklažāni no Parmas siera var būt daļa no veselīga uztura. Izmēģiniet šīs vieglākās itāļu recepšu versijas no šefpavāriem.
Skatījumi: 5 511Šī iespaidīgā, sātīgā sautējuma recepte ir obligāti jāizmēģina, jo bagātīgais brokoļu daudzums padara to neticami veselīgu un sulīgu, rīsi – sātīgu, un viskozā siera mērce...
Skatījumi: 9 895Sālīti vārīti zemesrieksti ir populāra uzkoda Amerikas dienvidos. Tos gatavo, izmantojot tikai svaigus, neapstrādātus (vai, kā tos sauc ASV, "zaļus"), nesen novāktus, nomizotus zemesriekstus. Tos vāra...
Skatījumi: 7002Šīs miniatūrās sviestmaizes ir ideāli piemērotas bērniem, un tās var pagatavot pat jūsu uzraudzībā. "Sloppy Joe" ir burgers ar kotleti sviestmaizes vietā...
